Dr. Gerardo Guerra Jimรฉnez / Ortopedia

Dr. Gerardo Guerra Jimรฉnez / Ortopedia ๐Ÿง”๐Ÿปโ€โ™‚๏ธOrtopedista y Traumatรณlogo certificado๐Ÿ…
๐Ÿฅผ Cirugรญa Articular y Deportiva

28/11/2025

โšกแด…แด‡๊œฑษขแด€๊œฑแด›แด‡ แด€แด แด€ษดแดขแด€แด…แด แด…แด‡ แด„แด€แด…แด‡ส€แด€: seรฑales claras de que algo ๐˜•๐˜– ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ตรก ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ.๐Ÿ’ฅCuando el cartรญlago se pierde aparecen sรญntomas como ๐••๐• ๐•๐• ๐•ฃ ๐•ก๐•ฃ๐• ๐•—๐•ฆ๐•Ÿ๐••๐• , ๐•๐•š๐•ž๐•š๐•ฅ๐•’๐•”๐•šรณ๐•Ÿ ๐•ช ๐•กรฉ๐•ฃ๐••๐•š๐••๐•’ ๐••๐•– ๐•ž๐• ๐•ง๐•š๐•๐•š๐••๐•’๐••. ๐Ÿšถ

๐Ÿ’กCuando el desgaste es severo, la soluciรณn mรกs efectiva es un ๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ต๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ญ๐˜ช๐˜ป๐˜ข๐˜ฅ๐˜ฐ, que puede incluir un ๐ซ๐ž๐ž๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐š๐ณ๐จ ๐ญ๐จ๐ญ๐š๐ฅ ๐œ๐š๐๐ž๐ซ๐š con tรฉcnicas de tecnologรญa๐Ÿฆพ avanzadas que permiten recuperaciones mรกs rรกpidas y seguras.

Si el dolor persiste, ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ข ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ โ€œ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ด๐˜ฆโ€. Agenda una valoraciรณn ortopรฉdica ๐Ÿฉบ

๐Ÿง”๐Ÿปโ€โ™‚๏ธDR. GERARDO GUERRA
Traumatรณlogo Ortopedista Certificado, Especialista en Cirugรญa Articular
Cรฉdula medicina 8377010 / Cรฉdula especialidad 11521978

21/11/2025

โšกยฟแด…แดสŸแดส€ แด…แด‡๊œฑแด˜แดœรฉ๊œฑ แด…แด‡สŸ ษขสแด? Ese dolor que aparece 24 a 72 horas despuรฉs del ejercicio ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฃ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ค๐˜ช๐˜ฑ๐˜ข๐˜ญ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜๐˜ฏ๐˜ง๐˜ญ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ข๐˜ค๐˜ชรณ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ซ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ฐ ๐˜ข๐˜ญ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ฎรบ๐˜ด๐˜ค๐˜ถ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ด ๐Ÿ’ช

๐Ÿ‹๏ธAlgunos Tips para reducir el dolor ๐•ก๐• ๐•ค๐•ฅ-๐•–๐•Ÿ๐•ฅ๐•ฃ๐•–๐•Ÿ๐•’๐•ž๐•š๐•–๐•Ÿ๐•ฅ๐• :

๐Ÿ’งHidrataciรณn antes, durante y despuรฉs.
๐Ÿ’ค Reposo y descanso (๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ข๐˜ค๐˜ชรณ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ถ๐˜ด๐˜ค๐˜ถ๐˜ญ๐˜ข๐˜ณ).
๐Ÿคธ Estiramientos suaves despuรฉs del ejercicio.

El dolor post-ejercicio es normalโ€ฆ๐Ÿ‘‰ ๐‘ƒ๐‘’๐‘Ÿ๐‘œ ๐‘œ๐‘—๐‘œ: ๐‘‘๐‘œ๐‘™๐‘œ๐‘Ÿ ๐‘š๐‘œ๐‘‘๐‘’๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘‘๐‘œ = ๐‘Ž๐‘‘๐‘Ž๐‘๐‘ก๐‘Ž๐‘๐‘–รณ๐‘›. ๐ท๐‘œ๐‘™๐‘œ๐‘Ÿ ๐‘–๐‘›๐‘๐‘Ž๐‘๐‘Ž๐‘๐‘–๐‘ก๐‘Ž๐‘›๐‘ก๐‘’ = ๐‘Ÿ๐‘–๐‘’๐‘ ๐‘”๐‘œ ๐‘‘๐‘’ ๐‘™๐‘’๐‘ ๐‘–รณ๐‘›๐Ÿฉผ solicita una valoraciรณn, แด‡๊œฑแด„ส€รญส™แด‡แดแด‡๐Ÿ“ฒ

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08/11/2025

๐Ÿ‘Ÿยฟ๊œฑแด€ส™รญแด€๊œฑ วซแดœแด‡ สŸแด€๊œฑ แดแดœแดŠแด‡ส€แด‡๊œฑ แด…แด‡แด˜แดส€แด›ษช๊œฑแด›แด€๊œฑ ๊œฑแดษด แดรก๊œฑ แด˜ส€แดแด˜แด‡ษด๊œฑแด€๊œฑ แด€ สŸแด‡๊œฑษชแดษดแด‡๊œฑ?๐Ÿ’ฅ En el deporte, las lesiones no son iguales para todos.๐Ÿšบ Las mujeres tienen mayor riesgo de sufrir ๐•ฃ๐•ฆ๐•ก๐•ฅ๐•ฆ๐•ฃ๐•’๐•ค ๐••๐•– ๐•๐•š๐•˜๐•’๐•ž๐•–๐•Ÿ๐•ฅ๐•  ๐•”๐•ฃ๐•ฆ๐•ซ๐•’๐••๐•  ๐•’๐•Ÿ๐•ฅ๐•–๐•ฃ๐•š๐• ๐•ฃ, tendinitis o esguinces. ๐Ÿฆต

โ˜๏ธSe debe a diferencias ๐šŠ๐š—๐šŠ๐šรณ๐š–๐š’๐šŒ๐šŠ๐šœ ๐šข ๐š๐š’๐šœ๐š’๐š˜๐š•รณ๐š๐š’๐šŒ๐šŠ๐šœ๐Ÿงฌ
โœ”๏ธMayor porcentaje de grasa corporal โž•
โœ”๏ธGasto cardiaco ๐Ÿซ€
โœ”๏ธMayor laxitud ligamentaria๐Ÿคธ

๐Ÿ’ก La prevenciรณn es la ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ซ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ชรณ๐˜ฏ ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ข ๐˜ต๐˜ถ ๐˜ค๐˜ข๐˜ณ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ข๐Ÿ€. Si ya tuviste una lesiรณn, una valoraciรณn personalizada puede marcar la diferencia.๐Ÿง‘โ€โš•๏ธ

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03/11/2025

๐Ÿฆตยฟแด„รณแดแด ๊œฑแด€ส™แด‡ส€ ๊œฑษช แดœษดแด€ ส€แดแด…ษชสŸสŸแด‡ส€แด€ แด˜แดœแด‡แด…แด‡ แด€สแดœแด…แด€ส€แดแด‡ แด‡ษด แดษช สŸแด‡๊œฑษชรณษด? Antes de comprar una, ๐•’๐•ค๐•–๐•˜รบ๐•ฃ๐•’๐•ฅ๐•– ๐••๐•– ๐•ฅ๐•–๐•Ÿ๐•–๐•ฃ ๐•ฆ๐•Ÿ ๐••๐•š๐•’๐•˜๐•Ÿรณ๐•ค๐•ฅ๐•š๐•”๐• ๐Ÿฉป. Lo que para alguien es โ€œsoporteโ€, ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ข ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ฑ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ญ๐˜ข ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ข.๐Ÿ†˜

โ˜๏ธCada rodillera tiene una funciรณn ๐šœ๐š˜๐š‹๐š›๐šŽ ๐š๐š˜๐š๐š˜ ๐šŽ๐š— ๐š•๐šŽ๐šœ๐š’๐š˜๐š—๐šŽ๐šœ ๐š๐šŽ ๐š•๐š’๐š๐šŠ๐š–๐šŽ๐š—๐š๐š˜๐Ÿฉผ
โœ”๏ธ Ayudan a estabilizar.๐Ÿšถ
โœ”๏ธ A๐˜ญ๐˜ช๐˜ท๐˜ช๐˜ขn la ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ชรณn.๐Ÿ’ฅ
โœ”๏ธ Dan soporte y compresiรณn.๐Ÿฆฟ

๐ŸŽฏAntes de elegir una, ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜€๐˜‚๐—น๐˜๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป ๐˜‚๐—ป ๐—ฒ๐˜€๐—ฝ๐—ฒ๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜€๐˜๐—ฎ ๐—ฒ๐—ป ๐—ฟ๐—ผ๐—ฑ๐—ถ๐—น๐—น๐—ฎ. Una valoraciรณn adecuada evita lesiones mayores y tratamientos innecesarios.๐Ÿง‘โ€โš•๏ธ

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18/10/2025

๐Ÿงณแด›แดœ แด„แดœแด‡ส€แด˜แด แด›แด€แดส™ษชรฉษด แด ษชแด€แดŠแด€ แด„แดษดแด›ษชษขแด: แด„แดœรญแด…แด€สŸแด แด‡ษด แด›แดœ๊œฑ แด แด€แด„แด€แด„ษชแดษดแด‡๊œฑ. ๐Ÿ’ญImagina llegar a tu destino ๐•ค๐•š๐•Ÿ ๐••๐• ๐•๐• ๐•ฃ ๐•Ÿ๐•š ๐•ฃ๐•š๐•˜๐•š๐••๐•–๐•ซ, ๐•๐•š๐•ค๐•ฅ๐•  ๐•ก๐•’๐•ฃ๐•’ ๐••๐•š๐•ค๐•—๐•ฃ๐•ฆ๐•ฅ๐•’๐•ฃ ๐•ฅ๐•ฆ๐•ค ๐•ง๐•’๐•”๐•’๐•”๐•š๐• ๐•Ÿ๐•–๐•ค๐Ÿ–๏ธ (๐šข ๐š—๐š˜ ๐š‹๐šž๐šœ๐šŒ๐šŠ๐š—๐š๐š˜ ๐šž๐š—๐šŠ ๐š๐šŠ๐š›๐š–๐šŠ๐šŒ๐š’๐šŠ).

๐Ÿ‘‰ Aquรญ algunos consejos para ๐œ๐ฎ๐ข๐๐š๐ซ ๐ญ๐ฎ๐ฌ ๐š๐ซ๐ญ๐ข๐œ๐ฎ๐ฅ๐š๐œ๐ข๐จ๐ง๐ž๐ฌ ๐ž๐ง ๐ฏ๐ฎ๐ž๐ฅ๐จ๐ฌ ๐ฅ๐š๐ซ๐ ๐จ๐ฌ๐Ÿ›ซ:
โœ”๏ธ Usa ๐—†๐–พ๐–ฝ๐—‚๐–บ๐—Œ ๐–ฝ๐–พ ๐–ผ๐—ˆ๐—†๐—‰๐—‹๐–พ๐—Œ๐—‚รณ๐—‡.๐Ÿงฆ
โœ”๏ธ ๐–ฌ๐—Žรฉ๐—๐–พ๐—๐–พ o estira cada hora. ๐Ÿšถ
โœ”๏ธ Evita cruzar las piernas.โŽ
โœ”๏ธ Hidrรกtate bien. ๐Ÿ’ง

๐Ÿ’ก Si sufres de inflamaciรณn, desgaste articular o lesiones previas, ๐š™๐š•๐šŠ๐š—๐šŽ๐šŠ๐š› ๐š๐šž๐šœ ๐šŸ๐šŠ๐šŒ๐šŠ๐šŒ๐š’๐š˜๐š—๐šŽ๐šœ ๐š๐šŠ๐š–๐š‹๐š’รฉ๐š— ๐šŽ๐šœ ๐š™๐šŠ๐š›๐š๐šŽ ๐š๐šŽ ๐š๐šž ๐š๐š›๐šŠ๐š๐šŠ๐š–๐š’๐šŽ๐š—๐š๐š˜ ๐š™๐š›๐šŽ๐šŸ๐šŽ๐š—๐š๐š’๐šŸ๐š˜.

๐Ÿง”๐Ÿปโ€โ™‚๏ธDR. GERARDO GUERRA
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04/10/2025

๐ŸŽฏแด›แดแด˜ ๐Ÿง ๊œฑแดœแด˜สŸแด‡แดแด‡ษดแด›แด๊œฑ แดรก๊œฑ แดœ๊œฑแด€แด…แด๊œฑ แด˜แดส€ แด€แด›สŸแด‡แด›แด€๊œฑ แด…แด‡ แด€สŸแด›แด ส€แด‡ษดแด…ษชแดษชแด‡ษดแด›แด๐Ÿ‹๏ธ (๐˜บ ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ข ๐˜ฒ๐˜ถรฉ ๐˜ด๐˜ช๐˜ณ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ)๐Ÿ’กEl secreto no es la cantidad, sino la personalizaciรณn ๐•ค๐•–๐•˜รบ๐•Ÿ ๐•ฅ๐•ฆ ๐••๐•–๐•ก๐• ๐•ฃ๐•ฅ๐•– ๐•ช ๐•”๐• ๐•Ÿ๐••๐•š๐•”๐•šรณ๐•Ÿ ๐•—รญ๐•ค๐•š๐•”๐•’.

โšก๐“๐ข๐ฉ๐ฌ ๐ซรก๐ฉ๐ข๐๐จ๐ฌ:
โœ”๏ธ Creatina (๐š๐šž๐šŽ๐š›๐šฃ๐šŠ ๐šข ๐š™๐š˜๐š๐šŽ๐š—๐šŒ๐š’๐šŠ) ๐Ÿ’ช
โœ”๏ธ Cafeรญna (๐š›๐šŽ๐šœ๐š’๐šœ๐š๐šŽ๐š—๐šŒ๐š’๐šŠ ๐šข ๐š๐šž๐šŽ๐š›๐šฃ๐šŠ) ๐Ÿƒ
โœ”๏ธ Beta Alanina (๐šŽ๐šก๐š™๐š•๐š˜๐šœ๐š’๐šŸ๐š’๐š๐šŠ๐š ๐šŽ๐š— ๐š•๐š˜๐šœ ๐š™๐š›๐š’๐š–๐šŽ๐š›๐š˜๐šœ ๐Ÿท๐Ÿถ ๐š–๐š’๐š—) ๐Ÿ’ฅ
โœ”๏ธ Nitratos (๐˜ฐ๐˜น๐˜ช๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ค๐˜ชรณ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ถ๐˜ด๐˜ค๐˜ถ๐˜ญ๐˜ข๐˜ณ) ๐Ÿซ
โœ”๏ธ Proteรญna (๐š›๐šŽ๐šŒ๐šž๐š™๐šŽ๐š›๐šŠ๐šŒ๐š’รณ๐š— ๐š–๐šž๐šœ๐šŒ๐šž๐š•๐šŠ๐š›) ๐Ÿ—

โ˜๏ธAntes de comprar tu prรณximo suplemento, แด„แดษด๊œฑแดœสŸแด›แด€ แด„แดษด แดœษด แด‡๊œฑแด˜แด‡แด„ษชแด€สŸษช๊œฑแด›แด€๐Ÿฉบ para elegir el que realmente necesitas. ๐Ÿ’ฌ ยฟ๐˜Š๐˜ถรก๐˜ญ ๐˜ด๐˜ถ๐˜ฑ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ถ๐˜ด๐˜ข๐˜ด ๐˜ตรบ? Dรฉjalo en los comentarios

๐™ฒ๐š˜๐š—๐š๐šŽ๐š—๐š’๐š๐š˜ ๐š๐šŽ ๐šŒ๐š˜๐š—๐š๐šŽ๐šก๐š๐š˜ ๐š–รฉ๐š๐š’๐šŒ๐š˜ ๐šŽ๐šœ๐š™๐šŽ๐šŒ๐š’๐šŠ๐š•๐š’๐šฃ๐šŠ๐š๐š˜.
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23/08/2025

โšกยฟแด…แดสŸแดส€ แด‡ษด สŸแด๊œฑ แด›แด‡ษดแด…แดษดแด‡๊œฑ? Existe ๐ฎ๐ง๐š ๐œ๐ข๐ซ๐ฎ๐ รญ๐š ๐ช๐ฎ๐ž ๐œ๐š๐ฌ๐ข ๐ง๐š๐๐ข๐ž ๐œ๐จ๐ง๐จ๐œ๐ž: ๐—น๐—ฎ ๐˜๐—ฒ๐—ปo๐˜€๐—ฐ๐—ผ๐—ฝรญ๐—ฎ. ๐Ÿ‘‰ Es una tรฉcnica ๐•žรญ๐•Ÿ๐•š๐•ž๐•’๐•ž๐•–๐•Ÿ๐•ฅ๐•– ๐•š๐•Ÿ๐•ง๐•’๐•ค๐•š๐•ง๐•’ ๐•ข๐•ฆ๐•– ๐•ก๐•–๐•ฃ๐•ž๐•š๐•ฅ๐•– ๐•’๐•”๐•”๐•–๐••๐•–๐•ฃ ๐•’๐• ๐•ฅ๐•–๐•Ÿ๐••รณ๐•Ÿ ๐•”๐• ๐•Ÿ ๐•š๐•Ÿ๐•”๐•š๐•ค๐•š๐• ๐•Ÿ๐•–๐•ค ๐•ž๐•ฆ๐•ช ๐•ก๐•–๐•ข๐•ฆ๐•–รฑ๐•’๐•ค a travรฉs de una cรกmara y microinstrumentos para reparar las lesiones sin necesidad de abrir toda la zona. ๐Ÿฅ

โ˜๏ธBENEFICIOS แด…แด‡ สŸแด€ แด›แด‡ษดแด‡๊œฑแด„แดแด˜รญแด€:
โœ”๏ธ Menos dolor postoperatorio๐Ÿค•
โœ”๏ธ Cicatrices mรญnimas๐Ÿค
โœ”๏ธ Regreso mรกs rรกpido a tus actividades๐Ÿ‘Ÿ

๐Ÿ’กSi te han dicho que necesitas , pregunta si eres candidato para .โ” แด›แดœ ส€แด‡แด„แดœแด˜แด‡ส€แด€แด„ษชรณษด แด˜แดแด…ส€รญแด€ ๊œฑแด‡ส€ แดแดœแด„สœแด แดรก๊œฑ ๊œฑแด‡ษดแด„ษชสŸสŸแด€ แด…แด‡ สŸแด วซแดœแด‡ ษชแดแด€ษขษชษดแด€๊œฑ. ๐Ÿ’ญ

๐™ฒ๐š˜๐š—๐š๐šŽ๐š—๐š’๐š๐š˜ ๐š๐šŽ ๐šŒ๐š˜๐š—๐š๐šŽ๐šก๐š๐š˜ ๐š–รฉ๐š๐š’๐šŒ๐š˜ ๐šŽ๐šœ๐š™๐šŽ๐šŒ๐š’๐šŠ๐š•๐š’๐šฃ๐šŠ๐š๐š˜.

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17/08/2025

๐ŸŽฏยฟ๐—–๐—ถ๐—ฟ๐˜‚๐—ดรญ๐—ฎ ๐˜€๐—ถ๐—ป ๐—ฎ๐—ฏ๐—ฟ๐—ถ๐—ฟ? ๐—ฆรญ, ๐—ฒ๐˜…๐—ถ๐˜€๐˜๐—ฒโ€ฆ ๐˜† ๐˜€๐—ฒ ๐—น๐—น๐—ฎ๐—บ๐—ฎ ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฟ๐—ผ๐˜€๐—ฐ๐—ผ๐—ฝ๐—ถ๐—ฎ ๐Ÿ‘‰ Algunas cirugรญas articulares pueden hacerse sin abrir completamente la zona y ๊œฑษชษด แด…แด‡แดŠแด€ส€ แดœษดแด€ ษขส€แด€ษด แด„ษชแด„แด€แด›ส€ษชแดข.

๐Ÿ‘La artroscopia permite reparar ligamentos, meniscos y otras estructuras internas usando incisiones mรญnimas y tecnologรญa de alta precisiรณn.

๐Ÿ’ญImagina volver a caminar, correr o practicar tu deporte favorito en menos tiempo y con menos dolor postoperatorio.

๐Ÿ’ก๐‘ป๐’Š๐’‘๐’” ๐’”๐’๐’ƒ๐’“๐’† ๐’๐’‚ ๐’‚๐’“๐’•๐’“๐’๐’”๐’„๐’๐’‘๐’Š๐’‚:
โœ… Se usa en rodilla, hombro, tobillo y otras articulaciones.
โœ… Permite una recuperaciรณn mรกs rรกpida y con menos dolor.
โœ…Reduce el riesgo de infecciรณn y deja cicatrices mรญnimas.

๐Ÿ’ฅ๐ŸฆตSi llevas semanas con dolor articular o lesiรณn deportiva, agenda tu valoraciรณn. Puede que la soluciรณn estรฉ mรกs cerca (y sea mรกs sencilla) de lo que crees.
๐Ÿ“ฉ Dรฉjame tu caso en los comentarios o envรญame un mensaje para revisarlo.

๐™ฒ๐š˜๐š—๐š๐šŽ๐š—๐š’๐š๐š˜ ๐š๐šŽ ๐šŒ๐š˜๐š—๐š๐šŽ๐šก๐š๐š˜ ๐š–รฉ๐š๐š’๐šŒ๐š˜ ๐šŽ๐šœ๐š™๐šŽ๐šŒ๐š’๐šŠ๐š•๐š’๐šฃ๐šŠ๐š๐š˜.

๐Ÿง”๐Ÿปโ€โ™‚๏ธDR. GERARDO GUERRA
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09/08/2025

๐Ÿฆตยฟ๐‘ป๐’Š๐’†๐’๐’†๐’” ๐’…๐’†๐’”๐’ˆ๐’‚๐’”๐’•๐’† ๐’‚๐’“๐’•๐’Š๐’„๐’–๐’๐’‚๐’“? El desgaste articular (artrosis) no solo causa dolor, tambiรฉn แด˜แดœแด‡แด…แด‡ สŸษชแดษชแด›แด€ส€ แด›แดœ แด ษชแด…แด€ แด…ษชแด€ส€ษชแด€ ส สœแด€แด„แด‡ส€แด›แด‡ แด›แด‡แดแด‡ส€ แด€สŸ แด‡แดŠแด‡ส€แด„ษชแด„ษชแด.

โœ–๏ธEl problema es que muchos pacientes dejan de moverse โ€œแด˜แด€ส€แด€ ษดแด สŸแด€๊œฑแด›ษชแดแด€ส€๊œฑแด‡โ€... y eso acelera el deterioro.๐Ÿ’ฅ๐Ÿฆพ

โœ… ยกSรญ! El movimiento controlado es tu mejor aliado.

โ˜๏ธ๐”ผ๐•ค๐•ฅ๐• ๐•ค ๐•–๐•›๐•–๐•ฃ๐•”๐•š๐•”๐•š๐• ๐•ค ๐•ค๐• ๐•Ÿ ๐•ฅ๐•ฆ๐•ค ๐•’๐•๐•š๐•’๐••๐• ๐•ค:
โœ”๏ธNataciรณn: fortalece sin impacto. ๐ŸŠโ€โ™€๏ธ
โœ”๏ธ Bicicleta estรกtica: mejora la movilidad.๐Ÿšดโ€โ™‚๏ธ
โœ”๏ธ Caminatas cortas: activa circulaciรณn y mรบsculos.๐Ÿšถโ€โ™‚๏ธ
โœ”๏ธ Ejercicios en el agua: resistencia con cero impacto. ๐Ÿ’ง

๐Ÿšซ Evita correr en superficies duras o ejercicios con saltos.
๐Ÿ’ญRecuerda: lo importante es adaptar el ejercicio a tu condiciรณn y objetivo.
๐™ฒ๐š˜๐š—๐š๐šŽ๐š—๐š’๐š๐š˜ ๐š๐šŽ ๐šŒ๐š˜๐š—๐š๐šŽ๐šก๐š๐š˜ ๐š–รฉ๐š๐š’๐šŒ๐š˜ ๐šŽ๐šœ๐š™๐šŽ๐šŒ๐š’๐šŠ๐š•๐š’๐šฃ๐šŠ๐š๐š˜.

๐Ÿง”๐Ÿปโ€โ™‚๏ธDR. GERARDO GUERRA
Traumatรณlogo Ortopedista Certificado, Especialista en Cirugรญa Articular
Cรฉdula medicina 8377010 / Cรฉdula especialidad 11521978
โ€‹โ€‹

Me encuentro en ๐Ÿ“ Edel Castellanos 43, Prados del Centernario, HMO. https://maps.app.goo.gl/qyJyRrUefVNeGrqW6Pueden cont...
22/07/2025

Me encuentro en ๐Ÿ“ Edel Castellanos 43, Prados del Centernario, HMO. https://maps.app.goo.gl/qyJyRrUefVNeGrqW6

Pueden contactarme para cualquier duda o agendar una cita al WhatsApp ๐Ÿ“ฒ 6622174872 https://wa.me/6622174872

O puede agendar ๐Ÿ—“๏ธ directamente en Doctoralia ๐Ÿ‘‡ https://bit.ly/38rbwNN
Costo de consulta de valoraciรณn: $1,000 mxn

Reserva cita con Dr. Gerardo Guerra Jimรฉnez, Ortopedista en Hermosillo - Opiniones, informaciรณn de contacto, servicios y precios.

12/07/2025

๐Ÿ’ง ยฟTienes dolor articular y quieres moverte este verano? ๐Ÿœ๏ธ El calor en Hermosillo no perdona, pero ๐—ฒ๐—น ๐—บ๐—ผ๐˜ƒ๐—ถ๐—บ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฐ๐˜‚๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ ๐—ฝ๐˜‚๐—ฒ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฎ๐˜†๐˜‚๐—ฑ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฒ ๐—ฎ ๐˜€๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ถ๐—ฟ๐˜๐—ฒ ๐—บ๐—ฒ๐—ท๐—ผ๐—ฟโ€ฆ sin dolor ni lesiones.

โ˜€๏ธ Aquรญ van 4 ejercicios perfectos para esta temporada, si tienes :

1๏ธโƒฃ ๐๐š๐ญ๐š๐œ๐ขรณ๐ง: 0 impacto, trabaja todo el cuerpo y te mantiene fresco
2๏ธโƒฃ ๐๐ข๐œ๐ข๐œ๐ฅ๐ž๐ญ๐š ๐ž๐ฌ๐ญรก๐ญ๐ข๐œ๐š: 3.5 veces a la semana, fortalece sin golpear tus articulaciones
3๏ธโƒฃ ๐“๐ซ๐จ๐ญ๐ž ๐ฅ๐ข๐ ๐ž๐ซ๐จ ๐ž๐ง ๐›๐š๐ง๐๐š: el amortiguador protege tus rodillas
4๏ธโƒฃ ๐„๐ฃ๐ž๐ซ๐œ๐ข๐œ๐ข๐จ๐ฌ ๐ข๐ฌ๐จ๐ฆรฉ๐ญ๐ซ๐ข๐œ๐จ๐ฌ: fortaleces sin moverte, sin dolor

๐Ÿง  ๐‘ฌ๐’๐’Š๐’ˆ๐’† ๐’Ž๐’๐’—๐’Š๐’Ž๐’Š๐’†๐’๐’•๐’ ๐’Š๐’๐’•๐’†๐’๐’Š๐’ˆ๐’†๐’๐’•๐’†, ๐’๐’ ๐’…๐’๐’๐’๐’“ ๐’Š๐’๐’๐’†๐’„๐’†๐’”๐’‚๐’“๐’Š๐’.

๐Ÿฉบ Y si ya sientes rigidez, chasquidos o inflamaciรณn al moverteโ€ฆ consulta con un especialista.

๐Ÿ“ Estoy en Hermosillo. Contรกctame ๐Ÿ“ฒ 2222993641 y agenda tu valoraciรณn.

๐™ฒ๐š˜๐š—๐š๐šŽ๐š—๐š’๐š๐š˜ ๐š๐šŽ ๐šŒ๐š˜๐š—๐š๐šŽ๐šก๐š๐š˜ ๐š–รฉ๐š๐š’๐šŒ๐š˜ ๐šŽ๐šœ๐š™๐šŽ๐šŒ๐š’๐šŠ๐š•๐š’๐šฃ๐šŠ๐š๐š˜.

๐Ÿง”๐Ÿปโ€โ™‚๏ธDR. GERARDO GUERRA - Cirujano Certificado
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25/06/2025

๐ŸŒ โ€œDesde Mรบnich a Hermosilloโ€
๐Ÿ‘จโ€โš•๏ธ Esta semana estuve en ISAKOS 2025 en Alemania, ๐ฎ๐ง๐จ ๐๐ž ๐ฅ๐จ๐ฌ ๐œ๐จ๐ง๐ ๐ซ๐ž๐ฌ๐จ๐ฌ ๐ฆรก๐ฌ ๐ข๐ฆ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐š๐ง๐ญ๐ž๐ฌ ๐๐ž๐ฅ ๐ฆ๐ฎ๐ง๐๐จ ๐ž๐ง ๐œ๐ข๐ซ๐ฎ๐ รญ๐š ๐š๐ซ๐ญ๐ข๐œ๐ฎ๐ฅ๐š๐ซ ๐ฒ ๐ฆ๐ž๐๐ข๐œ๐ข๐ง๐š ๐๐ž๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ข๐ฏ๐š.

๐Ÿค Nos reunimos especialistas de todos los continentes para ๐•š๐•Ÿ๐•ฅ๐•–๐•ฃ๐•”๐•’๐•ž๐•“๐•š๐•’๐•ฃ ๐•–๐•ฉ๐•ก๐•–๐•ฃ๐•š๐•–๐•Ÿ๐•”๐•š๐•’๐•ค, ๐•”๐• ๐•Ÿ๐• ๐•”๐•–๐•ฃ ๐•Ÿ๐•ฆ๐•–๐•ง๐•’๐•ค ๐•ฅรฉ๐•”๐•Ÿ๐•š๐•”๐•’๐•ค ๐•ข๐•ฆ๐•š๐•ฃรบ๐•ฃ๐•˜๐•š๐•”๐•’๐•ค ๐•ช ๐•–๐•ฉ๐•ก๐•๐• ๐•ฃ๐•’๐•ฃ ๐•๐•  รบ๐•๐•ฅ๐•š๐•ž๐•  ๐•–๐•Ÿ ๐•ฅ๐•–๐•”๐•Ÿ๐• ๐•๐• ๐•˜รญ๐•’ mรฉdica.

๐Ÿฆต ยฟ๐™Œ๐™ชรฉ ๐™จ๐™ž๐™œ๐™ฃ๐™ž๐™›๐™ž๐™˜๐™– ๐™š๐™จ๐™ฉ๐™ค ๐™ฅ๐™–๐™ง๐™– ๐™ฉ๐™ž ๐™˜๐™ค๐™ข๐™ค ๐™ฅ๐™–๐™˜๐™ž๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™š?
โœ… Tratamientos mรกs seguros y eficaces
โœ… Menor tiempo de recuperaciรณn
โœ… Tรฉcnicas quirรบrgicas menos invasivas
โœ… Equipos e insumos de รบltima generaciรณn

๐ŸŽฏ En Hermosillo, aplico lo mejor del mundo mรฉdico para que tรบ vuelvas a moverte sin dolor.

Hoy mรกs que nunca, estรกs en manos actualizadas.

Direcciรณn

Edel Castellanos 43
Hermosillo
83260

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Lunes 9am - 8pm
Martes 9am - 8pm
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Sรฉ el primero en enterarse y dรฉjanos enviarle un correo electrรณnico cuando Dr. Gerardo Guerra Jimรฉnez / Ortopedia publique noticias y promociones. Su direcciรณn de correo electrรณnico no se utilizarรก para ningรบn otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

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