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Dr. Guillermo Vargas

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Dr. Guillermo Vargas

¿Cansado de dietas sin resultados? Soy el Dr. Guillermo Vargas, Especialista en Diabetes Tipo 2. Prof. 5295705 | Céd. Esp. 7269538
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Te ayudo a controlar tu glucosa sin miedo ni hambre.
📲 WhatsApp: +52 662 353 1782
Céd.

30/11/2025

🔥 “SI TE INFLAMAS DESPUÉS DE COMER, ESO ES UN PICO.”

30/11/2025

🍱 Entre caldos, salsas, botanas y aderezos, la sal se acumula.
Más sal = más presión = más inflamación = peor glucosa.

👉🏻 No se trata de evitar: se trata de equilibrar con agua y verduras.

💬 ¿Comes con familia los domingos?

🩺 Educación – Prevención – Consulta

30/11/2025

🍛 “SI TU PLATO ES MUY GRANDE, TU PORCIÓN TAMBIÉN.”

30/11/2025

⚠️ “LA MIEL NO ES MÁS SANA QUE EL AZÚCAR… TU GLUCOSA NO DISTINGUE.”

30/11/2025

🎯 Domingo es perfecto para mover el cuerpo en familia.
Caminar baja la glucosa mejor que muchos suplementos.

👉🏻 Y no necesitas sudar: solo constancia.

💬 ¿Sales a caminar en domingo?
🩺 Educación – Prevención – Consulta

30/11/2025

❤️ “COMER EN FAMILIA ES SALUD… SI ELEGIMOS BIEN.”

30/11/2025

La neuropatía diabética y la mala circulación pueden sentirse parecido… pero NO son lo mismo.
La neuropatía da hormigueo, quemazón, dolor punzante, adormecimiento y suele empeorar en la noche.
La mala circulación da pies fríos, coloración morada, heridas que tardan en sanar y poca sensibilidad al pulso.
Una afecta los nervios, la otra afecta tus arterias.
Identificarlas a tiempo evita complicaciones serias. 💙

30/11/2025

🦶 “LOS CALAMBRES NO SON NORMALES… SON MENSAJES.”

30/11/2025

🍌 Domingo = más fruta en casa.
Pero recuerda:
• Mango
• Uva
• Plátano
Son más potentes.
Prefiere manzana, pera, frutos rojos.

👉🏻 La fruta no es mala: solo hay que saber elegir.

💬 ¿Cuál fruta comes más en domingo?

🩺 Educación – Prevención – Consulta

30/11/2025

La insulina en ayunas y el HOMA-IR muestran lo que tu glucosa NO dice:
si tu páncreas está trabajando de más.

Estos son los rangos correctos:
✔️ Insulina ideal: 2–10 µU/mL
✔️ HOMA-IR normal: < 2.5
✔️ Resistencia a la insulina: > 2.5

Puedes tener glucosa “perfecta”… y aun así tener resistencia a la insulina.
Medir esto a tiempo cambia tu futuro metabólico. 💙

30/11/2025

🥗 “AGREGA VERDURA A TU DESAYUNO… TE QUITA ANTOJOS.”

30/11/2025

🍕 El fin de semana comemos diferente: más sal, más carbohidratos, más salsas.
No es “retención normal”: es tu cuerpo tratando de equilibrarse.

👉🏻 Más agua + movimiento suave = menos inflamación.

💬 ¿Te pasa en domingo?

🩺 Educación – Prevención – Consulta

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