Mente, Corazón y Espíritu en Equilibrio

28/03/2025

La gratitud🙌 ayuda a las personas a estar menos ansiosas, deprimidas y estresadas. Este sentimiento también se asocia con la felicidad, es decir: las personas más agradecidas también
son más felices. 😁

Y para agradecer no necesitamos grandes motivos: cosas
Las cosas simples pueden hacernos sentir agradecidos todos los días.🤗

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12/03/2025

Las emociones mal gestionadas pueden desencadenar situaciones que impactan en nuestra capacidad de pensar🧠, de decidir.

Pueden modificar nuestra capacidad de disponibilidad y empatía con los demás, alterar nuestro tono de voz y limitar nuestras posibilidades de
diálogo.💬

Entonces, por tu salud mental… si sientes algo, ¡HABLA! 🗣️

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06/01/2025

La resiliencia se refiere a la capacidad de una persona, comunidad o sistema para resistir, recuperarse y adaptarse ante situaciones adversas, como desastres naturales, crisis económicas, problemas de salud o pérdidas personales. Algunos aspectos clave de la resiliencia incluyen: La Capacidad para manejar el estrés y la ansiedad. Una Flexibilidad y adaptabilidad ante cambios o situaciones imprevistas. La Capacidad para aprender de los errores y experiencias pasadas. Desarrollar fortaleza emocional y mental. Crear redes de apoyo sociales.

10/12/2024

10/12/2024

Desde la psicoterapia damos un cierre a este año 2024

29/04/2024

Algunas herramientas para gestionar tus emociones ! Inténtalas 🤗