Curso y capacitación de salud mental y adicciones

13/08/2025

12/05/2025

CURSO DE CONSEJERÍA EN ADICCIONES ECO548
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25/01/2025

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21/12/2024

Las enfermedades y las emociones están estrechamente relacionadas. A continuación, te presento algunas formas en que las emociones pueden influir en la salud física y mental:

# Emociones y salud física
1. *Estrés*: El estrés crónico puede debilitar el sistema inmunológico, aumentar la presión arterial y contribuir a la aparición de enfermedades como la diabetes y la enfermedad cardiovascular.
2. *Ansiedad*: La ansiedad puede causar problemas digestivos, dolores de cabeza y problemas de sueño.
3. *Depresión*: La depresión puede aumentar el riesgo de enfermedades como la diabetes, la enfermedad cardiovascular y la obesidad.

# Emociones y salud mental
1. *Trastornos de ansiedad*: Las emociones negativas como la ansiedad y el miedo pueden contribuir a la aparición de trastornos de ansiedad.
2. *Trastornos del estado de ánimo*: Las emociones negativas como la tristeza y la ira pueden contribuir a la aparición de trastornos del estado de ánimo como la depresión y el trastorno bipolar.
3. *Trastornos de la personalidad*: Las emociones negativas como la inseguridad y la desconfianza pueden contribuir a la aparición de trastornos de la personalidad.

# Cómo manejar las emociones para mejorar la salud
1. *Practica la relajación*: Técnicas como la meditación, el yoga y la respiración profunda pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
2. *Expresa tus emociones*: Hablar con un amigo, un familiar o un profesional de la salud mental puede ayudar a procesar y manejar las emociones negativas.
3. *Cuida tu salud física*: Mantener una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente puede ayudar a mejorar la salud mental y emocional.
4. *Busca ayuda profesional*: Si estás experimentando emociones negativas que están afectando tu salud y bienestar, busca ayuda de un profesional de la salud mental.

Psicóloga Eva Saavedra para la atención de Adicciones y Salud Mental
Whats app 662 177 1327Las

08/11/2024

06/10/2024

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17/08/2024

Felicidades consejeros

12/08/2024

Los problemas causados por las dr**as y la dependencia de estas son prevenibles y tratables. Cuando se lo identifica tempranamente, el uso riesgoso de dr**as puede ser reducido o restringido mediante evaluaciones de la salud e intervenciones breves, antes de que las personas que lo consumen se vuelvan dependientes.
- Organización Panamericana de la Salud

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