N-Balance

23/12/2025

Hermosa actividad

17/12/2025

NAVIDADES CON UN NARCISISTA

Las navidades con un narcisista no huelen a paz… huelen a tensión.
No se viven, se sobreviven.

Desde antes de que lleguen las fiestas, ya empieza el desgaste:
mal humor sin razón, reclamos disfrazados de bromas, silencios largos que te obligan a adivinar qué hiciste mal. Y tú, intentando “no arruinar la fecha”, cargando con una culpa que no te pertenece.

Con un narcisista, la Navidad no gira en torno a compartir, sino a complacer.
Si no haces lo que quiere, eres “conflictiva”.
Si sonríes poco, “le amargas el ambiente”.
Si te arreglas, “buscas llamar la atención”.
Si no lo haces, “te dejaste estar”.

Nada es suficiente.
Nada es correcto.
Nada es agradecido.

Las reuniones familiares se vuelven un campo minado. Frente a otros, él actúa encantador, atento, perfecto. Y tú quedas como la exagerada, la sensible, la que “nunca está conforme”. Porque el narcisista necesita quedar bien… aunque sea a costa de tu dignidad.

Regalos que no llegan o que llegan con condiciones.
Abrazos fríos.
Palabras bonitas solo para la foto.
Y cuando termina la celebración, vuelve el vacío… o peor, el castigo emocional.

Y aun así, tú lo intentas.
Por los hijos.
Por la familia.
Por no discutir en una fecha “especial”.

Pero la verdad es esta: una relación sana no te hace sentir sola en Navidad.

Si estas fiestas te sentiste pequeña, invisible, culpable por existir… no fue por la fecha. Fue por la persona a tu lado.

Y si este año estás lejos de alguien así, aunque duela, aunque no sea como soñabas, recuerda esto:
la paz también es un regalo.
Y a veces, el mejor acto de amor propio… es pasar una Navidad sin quien siempre arruinaba tu luz.

✨ Porque no estás rota.
Estabas sobreviviendo.

Historias de la vida

16/12/2025

❤️

14/12/2025

🚶‍♂️𝐔𝐧 𝐛𝐮𝐞𝐧 𝐡𝐢𝐣𝐨 𝐧𝐨 𝐬𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐝𝐚...𝐔𝐧 𝐛𝐮𝐞𝐧 𝐡𝐢𝐣𝐨 𝐬𝐞 𝐯𝐚.
Esta frase incomoda.
Porque nos enseñaron que amar es permanecer, sostener, no alejarse, no “fallar”.

💔Pero muchas veces eso no es amor.
Es miedo.
Es culpa.
Es una lealtad silenciosa que ata.

💖Un hijo está verdaderamente en paz con sus padres cuando puede irse con el corazón liviano.
Cuando puede hacer su vida sin sentir que abandona, que traiciona, que deja una deuda pendiente.

La paz no se mide por la cercanía física.
Se siente en la libertad interna.

💕Cuando un hijo toma la vida tal como vino con lo que hubo y con lo que faltó sin reclamo, sin exigencia, sin querer reescribir la historia, algo se ordena profundamente dentro.
Ya no necesita quedarse para compensar.
Ya no carga destinos ajenos.
Ya no ocupa lugares que no le corresponden.

🏃‍♂️Entonces aparece el movimiento natural:
salir al mundo, ir hacia su propio destino.

Muchos hijos no se van porque están ligados por lealtades invisibles.
Una madre que sufrió.
Un padre que no pudo.
Una historia que quedó inconclusa.

🫴🏽Y sin darse cuenta, el hijo se queda para sostener.
Para acompañar.
Para no “dejar solos”.

Pero un hijo no vino a salvar a sus padres.
Vino a recibir la vida y a vivirla.

💓Cuando los padres aman desde un lugar profundo, no retienen.
Dan la vida y confían.
Saben que el mayor acto de amor no es que el hijo se quede,
sino que pueda caminar libre, sin cargas, sin culpas, sin deudas emocionales.

🙏🏼Y cuando ese orden se respeta, ocurre algo silencioso y poderoso:
el hijo se va…
y el vínculo se vuelve más limpio, más verdadero, más amoroso.

Porque un buen hijo no es el que se sacrifica.
No es el que posterga su vida.
No es el que vive a medias.

❤️‍🔥Un buen hijo honra la vida recibida viviéndola plenamente.
Frase sanadora

“Queridos mamá y papá,
la vida que vino de ustedes es suficiente.
La tomo completa, con respeto.
Y ahora sigo mi camino, llevándolos en el corazón,
en paz.”

👀Este movimiento interior no siempre es fácil. A veces requiere mirar lealtades profundas, culpas antiguas y vínculos que necesitan ordenarse.

👨🏻👦🏻Que cada hijo pueda tomar su lugar y cada padre pueda soltar desde el amor y no desde el dolor.

Tomado de las redes*

08/12/2025

27/11/2025

⚠️ VIOLENTÓMETRO ⚠️

La ONU ha proclamado el 25 de noviembre como el día Internacional de la eliminación de la violencia contra la mujer.

Para lo cual les comparto el VIOLENTÓMETRO, que es un material gráfico que permite identificar las manifestaciones de la violencia, que en ocasiones pueden estar presentes en la vida cotidiana sin ser reconocidas.

Se divide en tres niveles que nos indican el nivel de peligro que se experimenta ante los correspondientes tipos de violencia.

Tomado de las redes

26/11/2025

23/11/2025

20/11/2025

16/11/2025

♥️

16/11/2025