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Psicóloga Suzeth Mendoza G.

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Psicóloga Suzeth Mendoza G.

Psicoterapia Cognitivo Conductual con enfoque informado en Trauma. Máster Terapia Familiar
Atención y prevención de violencia familiar o de pareja.

Atención y prevención del Abuso Sexual Infantil. Servicio presencial y on line.

18/04/2026

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18/04/2026

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18/04/2026

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11/04/2026

El Precio del "Sí": Cuando decir NO se siente como un Peligro

Para el mundo, eres una persona generosa, servicial y siempre dispuesta. Pero tú sabes la verdad: tu incapacidad de poner límites no es bondad, es supervivencia disfrazada de cortesía.
Cuando creces con trauma complejo, aprendes muy temprano que tus necesidades no tienen espacio. Aprendiste que el "No" provocaba el silencio de quien amabas, la ira de quien debía cuidarte o el abandono físico. Entonces, tu sistema nervioso hizo un pacto desesperado: "Seré lo que tú necesites para que no te vayas. Me borraré a mí mismo para que tú estés cómodo".
Hoy, de adulto, poner un límite se siente como una sentencia de muerte.
• Sientes un n**o en la garganta cuando quieres decir que no puedes hacer un favor.
• Te invade una culpa atroz si priorizas tu descanso sobre la demanda de otro.
• Tu cuerpo se tensa y tu corazón galopa porque, para tu cerebro traumado, un límite es una invitación al conflicto, y el conflicto es algo que no estás seguro de poder sobrevivir.
Vivir sin límites es vivir en una casa sin puertas; cualquiera puede entrar, ensuciar y desordenar, mientras tú te quedas en un rincón pidiendo perdón por la invasión. Pero quiero decirte algo: tus límites no son muros para alejar a la gente, son los cimientos de tu propia seguridad. Sanar es aprender que el amor que exige que te borres no es amor, es control. Y que el "No" es, en realidad, el primer "Sí" que te das a ti misma.

Si hoy lograste poner un límite, por pequeño que sea, vas bien! No estás sola en esta batalla.

06/04/2026

Ganar o morir

25/03/2026

Hoy se sabe que la complacencia es una manera de afrontar el trauma crónico.
“Me acomodo a tus necesidades (agresor), para minimizar mi dolor.” Esta estrategia puede perdurar hasta la vida adulta.
AsociacionMexicanaPsicotraumatologia

22/03/2026

Trauma complejo es el resultado de la exposición crónica y repetida a eventos traumáticos (abuso, negligencia), principalmente en la infancia, generando un "modo de sobrevivencia" permanente. Afecta la regulación emocional, la identidad y las relaciones, causando desconfianza, vergüenza y disociación

18/03/2026

Si vas a tu primer sesión psicológica y no te sientes visto/escuchado, no regreses.
Todos los psicoterapeutas somos distintos, pero sin duda debemos establecer un vínculo real, genuino, cálido, y aunque esto puede llevar tiempo, desde la sesión 1 debes sentir ese click que te invita a regresar.

16/03/2026

Lo que haces habla tan fuerte que no puedo escuchar lo que dices.

15/03/2026

Ve a terapia

08/03/2026

Un dia para hacer conciencia por aquellas que merecen nuestra lucha💜
Una mujer que no puede marcharse ha sido anulada en muchos aspectos, se marchitó su autoestima, aprendió a no tomar decisiones porque no tiene voz ni voto, perdió la esperanza, las ganas de luchar al grado que su voluntad ya no responde.
Antes de juzgar a esas mujeres te invito a transitar su camino.

08/03/2026

El 8 de marzo se conmemora el Día Internacional de las Mujeres, una jornada reconocida por la ONU en 1977 para visibilizar las luchas históricas por la igualdad, la justicia, la no violencia y la participación plena de las mujeres en la sociedad. Es una fecha de reflexión sobre los derechos alcanzados y los desafíos pendientes.

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