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Nutriologa Dania Munguia

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Nutriologa Dania Munguia

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutriologa Dania Munguia, Nutricionista, Hermosillo.

05/01/2025

Consulta nutricional totalmente personalizada online / presencial .

Te brindaré planes de alimentación enfocados en tus objetivos , que a la vez te ayudarán a mejorar problemas digestivos, muy sencillos de preparar y deliciosos 🤤 .
Aprende a llevar un estilo de vida saludable y así prevenir enfermedades crónicas a futuro o mejorar tu calidad de vida ✨.

Agenda tu consulta por WhatsApp al 6623166650 o por mensaje directo 📩

27/01/2024

27 de enero, día del nutriólogo 💚.

Hagamos conciencia sobre la importancia de llevar un estilo de vida saludable, en balance y así prevenir enfermedades crónicas a futuro o mejorar la calidad de vida en caso de padecer alguna enfermedad ✨.

Agenda abierta 2024 🙌🏻

de vida

17/01/2024

Pita pizza con queso mozarella fresco 🤤
Ingredientes :
-1 pieza chica de pan pita integral
-60 gr de queso mozzarella bajo en grasa
-Tomatito cherry, cebolla y espinaca al gusto
-Salsa de tomate casera

Procedimiento:
Agrega al pan pita la salsa de tomate + queso+ verdura después pásala al hornito o sartén tapado hasta gratinar .

Puedes agregar una ensalada al platillo para aportar mayor saciedad 💚.

02/01/2024

Comienza este 2024 de la mejor manera ✨
Agenda hoy mismo tu consulta nutricional online / presencial👩‍⚕️🥝.

15/06/2023

Aprovecha la promoción de este paquete mensual que te ayudara a llevar un mayor apego a tu plan de alimentación personalizado y cumplir con tus objetivos de la mejor manera 🤩.

AGENDA TU CITA AL: 662 104 7143

Vigencia al 20 de julio del 2023

15/06/2023

“El éxito es la suma de grandes esfuerzos que se repiten cada día”

Siempre en consulta les digo a mis pacientes que impacta más el tipo de alimentación que lleves día a día.
Un alimento por si solo no aumentará o reducirá nuestro peso , es más bien la constancia lo que impactará en nuestra salud , así que si hoy tuviste un festejo , cena , etc no te preocupes , no pienses que todo se echo a perder y quieras hacer una dieta restrictiva . solo retoma tus buenos hábitos al día siguiente y continúa hacia tu meta 🤩

15/06/2023

Sándwichitos de pepino con atún ✨
Low carb!!

-Otra opción fácil y saludable para compartir.
Ingredientes:
- 1 pepino
-2 latas de atún
- 1 pieza de chile serrano
-1/4 de lata de elotitos
- 2 cucharaditas de mayonesa
(Opcional dejar la cáscara del pepino para aportar mayor saciedad y fibra).

15/06/2023

✨

15/06/2023

VITAMINA A .
¿Para que sirve y donde la encuentro ? -
- Ayuda al desarrollo de los huesos y dientes.
- Mejora la calidad de la piel ✨
-Ayuda al sistema inmune y de reproducción.
-Mejora la vista .
-Correcto funcionamiento del corazón, pulmones, riñones, entre otros órganos.
-
Fuentes -Origen vegetal 🥕🥦🍅
Espinacas brócoli zanahoria calabaza pimientos , tomate. -
-Origen animal:🥛🍳🧀🥩
Huevos , pescado, productos lácteos, aves y vaca.
-
-
Falta de vitamina A.
-Nos hace más propensos a contraer infecciones .
-Problemas de visión como ceguera nocturna. -Erupciones cutáneas .
-
Dosis ✅
-

Desde seis a 11 meses: 350 microgramos.
Desde uno a seis años: 400 microgramos.
Desde siete a diez años: 500 microgramos.
Desde 11 a 14 años: 600 microgramos.
Hombres de 15 años en adelante: 700 microgramos.
Mujeres de 15 años en adelante: 600 microgramos.
Mujeres embarazadas: 700 microgramos.
Mujeres en periodo de lactancia: 700 microgramos.

15/06/2023

Productos milagro 🧐
-
Platicando con una amiga me di cuenta qué hay muchísimos productos en el mercado que te plantean una idea “natural “ y “saludable” para bajar de peso. Pero déjame decirte que es un completo engaño 😕!.
- la FDA advierte que han encontrado muchos productos de estos que contienen ingredientes activos OCULTOS de fármacos que necesitan prescripción médica .
¿Como reconocerlos?
-Te prometen una solución rápida para bajar de peso.
-promete bajar mínimo hasta 5kg por semana
-No te toma tiempo ni esfuerzo
-utilizan a famosos para promocionarlos
-causa efectos secundarios “leves” como náuseas , vomito , malestar abdominal , gases , malestar y dolor al evacuar , y también mala absorción y deficiencia de vitaminas .
Otra desventaja es que al terminar este tratamiento el efecto rebote es seguro.

No podemos saber cómo perjudicará esto y para qué complicarnos sin necesidad por eso no recomiendo utilizar este tipo de productos ❌❌.

La mejor manera de bajar de peso es ir de la mano con un profesional en nutrición
ya que la única forma natural de perder peso es con restricción calórica.
Puede que sea un proceso más lento PERO esto evita riesgos para TU salud y te dará resultados efectivos ✨!

15/06/2023

Italian days 👩🏼‍🍳
-
No le tengas miedo a los carbohidratos 🙌🏻

Ingredientes:
-1/3 de pan para baguette
- 2 rebanadas de jamón
-1 C de salsa de tomate casera
Ensalada para acompañar 🤤🤩

Dirección

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Horario de Apertura

Lunes	7am - 7pm
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Miércoles	9am - 7pm
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