Nutralance

02/09/2025

Prediabetes...





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26/08/2025

Soy nutrióloga de corazón desde los 18. De profesión desde los 46.👩🏻‍🔧

Cuando entendí lo que es la diabetes, me enganché. Empecé a estudiarla, observarla, entenderla.

Me gusta acompañar a personas comprometidas con su salud❣️. Me gusta que me escriban cuando tienen dudas sobre un alimento 🍳, un producto,🍪 un síntoma. Porque yo también aprendo de cada historia compartida.

Si estás buscando un espacio donde tu salud se entienda con empatía y evidencia, aquí estoy.🙋‍♀️

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22/08/2025

Detectar a tiempo la RI puede prevenir el desarrollo de diabetes tipo 2

13/08/2025

La resistencia a la insulina, ¿te hace subir de peso?

07/08/2025

¿Cómo afecta la resistencia a la insulina en el organismo?
La insulina es una hormona que, cuando el cuerpo la produce en exceso, también afecta a otras hormonas como el cortisol, el cual, elevado, agrava la resistencia a la insulina; la leptina y grelina, que son hormonas que regulan el apetito, por lo que, puede favorecer el aumento de peso; puede afecta a las hormonas sexuales, lo que puede provocar síndrome de ovario poliquístico en mujeres. También podría afecta a las hormonas tiroideas, alentando el metabolismo y favoreciendo el aumento de peso. La primer línea de tratamiento para estos casos es una dieta saludable, equilibrada, ejercicio regular y perder del 5 al 7% de tu peso corporal, esto mejorará tus parámetros de insulina y ayudarás a tu cuerpo que trabaje mucho mejor.
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01/08/2025

¿Tu cuerpo está trabajando de más para regular el azúcar en sangre? La resistencia a la insulina, no siempre da síntomas evidentes, pero puedes sentir cansancio, antojos y/o te cuesta trabajo bajar de peso. Aqui una explicación breve de lo que es y que solución puedes darle.

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29/07/2025

De regreso a la consulta privada, ahora con nuevas herramientas y conocimiento para acompañarte en alcanzar tus metas. 👊
Si vives con diabetes, prediabetes, resistencia a la insulina o simplemente quieres mejorar tu salud, aquí empieza tu cambio!! 👇
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24/11/2024

15/11/2024

15/05/2024

En la vida de todos hay al menos un maestro inolvidable. Muy feliz día a todos los que cumplen con esa bonita labor.