Psicóloga Martha Salazar

20/04/2025

Si algo nos ha enseñado la vida es que todo cambia y aunque parezca muy lejano todo pasa y aunque veas tu camino muy obscuro, recuerda que estas en esta vida para un propósito, que sea lo que sea por lo que estés pasando también pasará.
Decide por ti, levantarte, solo por hoy, un día a la vez, también se vale decir no pued@ sol@ busca ayuda.

06/10/2024

Esos momentos que te regalas de relax, deliciosos con mi coffe, mi aceititos younliving y mi paz sobre todo

11/02/2024

Aplicando conocimiento de cambio de hábitos, porque si aprendemos algo y no lo llevamos a cabo en eso se queda,.solo en conocimiento, nadie dijo que es fácil pero me motiva platicarles mi experiencia 28 días continuos activadome y con algunos pequeños grandes cambios de hábitos, aquí se los iré compartiendo.

20/12/2023

25/11/2023

Que importante identificar y detectar pensamientos, como siempre les he dicho es la base para trabajar con la ansiedad les dejo este video del Dr Eduardo Calixtro

24/11/2023

Buenas tardes,
Hace días mi compañero de vida me regalo esta imagen para mis redes y por cuestión de tiempo no había podido postearla, y se los comento porque es hermoso agradecer la presencia de las personas que amamos en nuestra vida.
En el tema de la imagen, cuantas veces te has encontrado conociendo tus heridas emocionales y nos has asumido la responsabilidad de sanarlas, aun estamos esperando que nuestros padres los hagan o nuestro cuidador y saben no lo harán porque solo te dieron lo que tenían para dar, la buena noticia es que tu puedes elegir sanar, perdonar, soltar y algo muy importante no repetir patrón, deja de pensar porque a mi, si fue justo o no, vamos trabajando por sanar eso que te duele, eso que muchas veces no te deja dormir, creme que nadie lo hará por ti.
Excelente viernes, disfruten su presente.
Con cariño Psicóloga Martha Salazar

17/10/2023

Hay situaciones que es probable que nunca cambien, de eso tu no tienes el control, pero si de lo que te hacen sentir.
Sonríe que solo tu estas a cargo de tu vida, de tu luz, sonríe, que ahora eres responsable de ti, ya nadie tiene que protegerte, ahora ya te tienes a ti.
Cuida tus pensamientos, cuídate tu, nadie lo hará mejor que tu.

11/10/2023

Buenos días, les quiero compartir una linda historia en mi viaje de trabajo, como les he compartido nosotros y nuestros pensamientos crean una realidad a diario elegimos dentro de alrededor de 60,000 pensamientos automáticos diarios como detectar los irracionales aquellos que no están basados en hechos y que nos hacen sentir de forma displacentera, es decir muuuy mal, y depende de ese cambio a racional en pensamientos agradables, positivos, de AGRADECIMIENTO el como tu presente se torna más agradable y feliz.
Todas las mañana me recibía muy contenta doña Tere preparándome un riquísimo desayuno, a pesar de que ella por falta de personal no tenía quien la supiera trabajando de lunes a Domingo, siempre con esas ganas de atenderte.
Por mucha gente como Tere que llenen nuestros espacios de momentos llenos de energía positiva.
Por temas de confidencialidad no podrá salir en la foto pero me llevo un cachito de su cocina.

30/08/2023

Buenas noches, muchas veces queremos hacer cambios físicos sin empezar por los cambios de pensamientos y en gran medida es por eso que NO funciona, porque primero debes convencerte que cualquier cambio de hábito que hagas es por buscar bienestar que si separamos esa palabra nos dice todo, bien estar, sentirse bien, podemos físicamente incluso vernos muy bien pero si no existe un trabajo interno de pensamientos, de conciencia de uno mismo, fácilmente dejaremos esos hábitos que tomamos para llegar a una meta física.
Todo tiene que ver con la historia que te cuentas, ¿QUE historia te cuentas todos los días? Yo puedo... o nunca puedo, siempre me falta algo por hacer o soy suficiente, identifica que te dices como te tratas y empieza en el 1. IDENTIFICAR pensamientos y los negativos cambiarlos por pensamientos lógicos, reales
Tu decides algún día o día uno.
Con Cariño Psic.Martha Salazar