Nutriologa Hilda Lizarraga

09/06/2025

Videito que hizo una de mis pacientes del reto! Que finalizamos ayer! Denle like 🥰

Echa un vistazo a la publicación de Vang07.

21/05/2025

La leche materna después de 1, 2 o más años siguie nutriendo!!

Ya sé que la gente siempre pregunta ¿todavia le das pecho?? Y sola contesta: Ya está muy grande, ya es maña jaja,

Hay que seguir hasta que nuestro bebé y nosotras así lo decidamos!!

Algunos “influencers”, no sé si médicos de verdad, porque no me tomé el tiempo de verificar sus cédulas ni lo haré, han estado publicando que la leche materna después del año de edad, no nutre y descalcifica.

Es mentira. Es falta de ética, de profesionalismo, de conocimiento y de abuela.

Sigue con tu lactancia, con la certeza que te da la ciencia y con la sabiduría que has heredado de tu instinto:

Cada vez que el niño se pega al pecho, tú sabes que lo estás nutriendo con mucho más que proteínas, grasas, vitaminas, minerales, carbohidratos y todo eso.

La leche materna siempre es buena.

25/04/2025

Hola a todos quiero invitarlos a inscribirse a este reto, plan de alimentación en línea, desde que nació mi segunda bebé he tenido que reducir el número de pacientes presenciales ya que he decidió ser una mamá presente, y desde entonces he tenido en mi mente cómo realizar este plan virtual y por una u otra cosa no me animaba pero llegó el momento de poner manos a la obra y así como yo tú tmb puedes cumplir esa meta que te propusiste al iniciar el año, juntos podemos lograrlo mándame mensaje para más información.

✅ Plan semipersonalizado

✅ Lista de alimentos equivalentes

✅ Calorías adecuadas a tu requerimiento y objetivo

Manda WhatsApp para más información

662 222 3083

13/11/2024

Agenda tu cita! 📅

05/04/2024

23/02/2024

Cada bebé es único 🥰

Todos son únicos🍂
Son dos bebés normales, de una misma edad y una misma alimentación.
Las variaciones de tamaño son normales. Ni uno es obeso, ni el otro está desnutrido.
No compares el desarrollo de tu hijo o hija con otros bebés. Ni permitas que otros los comparen🌷

📷Maria Ángeles Pucheta

08/01/2024

Ya puedes agendar tu cita!! 📅

03/01/2024

22/10/2023

Así me despedí de mis consultas de Sábado de este 2023, es un gusto reconocer el esfuerzo de cada paciente, en los resultados que van obteniendo con sus cambios de hábitos, no es fácil cambiar lo que hemos venido haciendo por años de la noche a la mañana, pero cada persona lleva su ritmo, algunos lo hacen más rápido y otros más lento, sin embargo no importa la velocidad si no irlo haciendo con consciencia que sea un cambio que dure para toda la vida y nos sólo unos días! Muchas felicidades Jose, Nos vemos pronto!!
Gracias por confiar en Mi

22/10/2023

👌🏻

11/09/2023

12/08/2023

🌺Diabetes Gestacional

📌Acude a valoración con un nutriólogo capacitado en el tema. Recuerda que no necesitas eliminar algún macronutriente (grasas, proteínas y carbohidratos).
📌No todos los hidratos de carbono son iguales, por eso es importante hacer modificaciones en tu dieta, siempre de la mano de un experto.
📌Realiza ejercicio diariamente (caminata, sino realizas ya alguna actividad física).
📌Hay que mantener adecuados niveles de de Vitamina D, Vitamina B y Magnesio.
📌Duerme bien (la falta de sueño se relaciona con aumento en los niveles de cortisol, ocasionando incremento en los niveles de glucosa).
📌Evita el estrés (mantén ocupada tu mente, realiza actividades al aire libre).

✅ Recuerda un control prenatal adecuado disminuirá las complicaciones durante tú embarazo, parto o cesárea.

Agenda tu cita, estamos para asesorarte.

Dr. Paulo Cesar Palomec Meneses
Certificado por el Consejo Mexicano de Ginecología y Obstetricia

☎️ Citas: 662 2130356
📞 Urgencias 24 hrs: 3310726994

🏥 Domicilio: Manuel González #23, esquina Av. Puebla. Col. Centro