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Espacio Psicológico

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Espacio Psicológico

Agenda tu cita y obtén la paz mental que mereces 🤍🙌🏻🧠

25/07/2025

Los finales felices también se ven así.🌈✨

A veces, cerrar un ciclo duele. Tomar distancia, decir adiós, poner límites... no siempre se siente bien al principio, pero es lo correcto.

Un final feliz no siempre implica sonrisas o celebraciones. A veces se trata de recuperar la paz, reencontrarte contigo y elegirte, aunque implique soltar lo que amabas.

Eso también es felicidad: la que llega después de la incomodidad, del llanto, del silencio.
La que se siente cuando, poco a poco, vuelves a respirar en paz.🍃

En Espacio Psicológico estamos listas con psicólogas especializadas para guiarte y apoyarte en cada paso de tu proceso de salud mental 🧠

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Citas presenciales en Hermosillo, Sonora
📍Monterrey #176, Col. Centenario

23/07/2025

Hablar ayuda, pero no siempre sana. 💬

Desahogarte con un amigo puede aliviarte por un momento, pero si la conversación solo gira en círculos sin un rumbo claro, es fácil quedarse atrapado en el mismo lugar.

En la terapia psicológica, también hablas, pero hay una gran diferencia:
👉🏼Hay una estrategia detrás de cada pregunta.
👉🏼 No solo se escucha, se analiza y se guía.
👉🏼 Lo que compartes no se queda en el aire, se transforma en pasos concretos para avanzar.

Si sientes que hablar no ha sido suficiente, tal vez es momento de hacerlo con alguien que sepa cómo ayudarte. Tu proceso puede empezar hoy.🌱

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22/07/2025

¿Sabías que tu “batería social” no se gasta solo por ser introvertid@ o extrovertid@? También influye el tipo de vínculos que mantienes. 💬

Estar con personas que exigen mucho, invalidan tus emociones o no respetan tus límites puede agotar tu energía mental y emocional más rápido de lo que imaginas.

Elegir con quién compartes tu tiempo no es egoísmo, es salud mental.☝🏼

Si te cuesta poner límites o identificar qué relaciones te están drenando, podemos ayudarte. En Espacio Psicológico estamos listas con psicólogas especializadas para guiarte y apoyarte en cada paso de tu proceso de salud mental 🧠

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18/07/2025

A veces lo más valiente que puedes hacer es detenerte.✋🏻

Escucharte, hacer una pausa y tomar un nuevo rumbo no es rendirse, es cuidarte.
Está bien si necesitas desconectarte para reconectar contigo, tu proceso también se construye en esos momentos de pausa.❤️‍🩹

Si necesitas acompañamiento en ese camino, agenda una sesión con nosotros. Estamos para ti.🫂

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16/07/2025

¿Cómo ayudar a alguien con síntomas de depresión? 🫱🏻‍🫲🏼🤍

La depresión es un trastorno complejo que solo un profesional de la salud mental puede diagnosticar y tratar. No confundas tristeza con depresión. ☝🏼

Si alguien cercano a ti está pasando por esto, sé un apoyo constante, aunque el progreso no sea inmediato. Tu presencia puede marcar una diferencia enorme.

En Espacio Psicológico estamos listas con psicólogas especializadas para guiarte y apoyarte en cada paso de tu proceso de salud mental o de alguien cercano a ti🧠

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15/07/2025

Siempre habrá días “malos”, lo importante es aprender a sobrellevarlos. ❤️‍🩹

Recuerda que es normal tener un mal día, pero es crucial procesar tus sentimientos. Escuchar el mensaje detrás de tus emociones, validar lo que sientes y darte espacio son esenciales para el amor propio.🤍

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11/07/2025

El amor sano no se trata solo de química o suerte: se cultiva con pequeños actos diarios.❤️

Escuchar sin interrumpir, expresar lo que sientes sin herir, cuidar los tiempos juntos y también los espacios individuales.
Son hábitos que fortalecen la confianza, la conexión y el respeto.🫱🏻‍🫲🏼

Si sientes que tu relación necesita un cambio, la terapia puede ser el primer paso para construir algo más consciente y saludable.

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09/07/2025

¿Cuáles son tus síntomas? 😓

Dolores de cabeza, fatiga, problemas intestinales, bruxismo, malestares constantes… cuando no hablamos de lo que sentimos, el cuerpo puede hacerlo por nosotros.

Escuchar tus emociones también es cuidar tu salud. La terapia puede ayudarte a entender lo que tu cuerpo intenta decirte. 🫂

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08/07/2025

Ir a terapia no es señal de debilidad, es un acto de valentía.☝🏼

Aunque muchos aún creen que la terapia es solo para quien ‘está mal’, es momento de cuestionar esos mitos y empezar a cuidar lo que sentimos.🌱🧠

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04/07/2025

Es muy común escuchar o ver frases como “sanar no es lineal”, pero ¿qué significa esto?🧐

Entre muchas otras cosas significa que, sanar no siempre se siente como avanzar, pero cada paso —incluso los que parecen quietos— cuenta. Sé compasivo contigo. Estás haciendo lo mejor que puedes.🫂

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02/07/2025

La salud mental es poder vivir en paz contigo, con tu historia y con tu presente.🧠✨

Nunca es tarde para buscar esa paz. Pedir ayuda también es cuidarte. 🫂

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01/07/2025

Señales de agotamiento emocional⚠️ 😓

El agotamiento emocional impacta tu salud física, mental y relaciones. Cada día es una oportunidad para recuperar tu bienestar y cuidar tu salud emocional. ✨

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