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Psic. Briyitte Espinoza Real

Casa
Mexico
Hermosillo
Psic. Briyitte Espinoza Real

Consulta presencial y en línea. Trabajo con adolescentes, jóvenes y personas adultas. Especialista en temas de sexualidad, violencias y adolescencia.

Orientación basada en perspectiva de género y derechos humanos.

16/02/2026

El inicio de año no es una simple transición temporal; es un momento de mucha presión y sobre carga emocional.

Muchas personas experimentan miedo o estrés por no cumplir expectativas o seguir repitiendo patrones.

Es importante reconocer que sentirse cansado, confundido o sin propósito al cerrar o iniciar el año no es un fracaso personal, sino una respuesta humana válida y situacional.

¿Para ti cómo se siente el inicio de año?

Link en bio. 🤓📰

11/02/2026

Hay muchas formas en las que podemos mejorar la autoestima, no solo se trata de aceptar lo que somos sino de reconocer lo que podemos ajustar para tener un impacto más positivo. 💖🌼

10/02/2026

Capacitación a personal escolar de secundarias.

Hablamos sobre relaciones y habilidades sociales y el impacto que tienen en nuestro desarrollo, además de abordar el tema de derechos sexuales y reproductivos y el sistema sexo-género. 🤓📚

03/02/2026

Este febrero 💗
¿Qué tal una date contigo?

La terapia también puede ser un acto de amor propio.
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💌Mándame mensaje y aparta tu espacio.
✨Válido solo en febrero✨

15/01/2026

Dormir bien impacta más de lo que crees en tu salud física y mental puesto que es el momento donde tu cuerpo recupera energía y se regula.

El sueño es uno de nuestros pilares principales, no lo descuides. 😌

31/12/2025

Acompañarles en sus procesos es un privilegio y una experiencia muy significativa para mi como psicóloga.

Gracias por permitirme ser parte de sus historias este 2025.

Nos vemos en 2026 🫂✨

25/11/2025

Reconocer una relación sana implica valorar como te sientes en ella, como se comunican, como manejan los conflictos y como comparten el tiempo.

Te comparto algunas señales que te pueden ayudar a reconocer si estás en una. ✨

30/09/2025

El trabajo infantil es algo que hemos llegado a considerar una normalidad, todos los días podemos ser testigos de cómo niñas, niños y adolescentes intentan ganarse el sustento en las calles.

No podemos ignorar que la mayoría de estos casos son producto de una necesidad urgente y en muchos casos de la violencia estructural a la que estas NNA y sus familias son sometidas. El trabajo infantil puede estar ligado a la falta de oportunidades laborales y los altos costos de necesidades básicas, además de la violencia familiar.

Combatir el trabajo infantil no es solo una cuestión moral, sino también económica y política. Tolerarlo nos vuelve cómplices de la injusticia. Sacrificar el desarrollo sano de las infancias y adolescencias es una sentencia a largo plazo.

¿Quieres leer más?
El link lo encuentras en mi biografía.

03/01/2025

Estás son algunas cosas que han aprendido mis pacientes en su proceso terapéutico. 🙌🏾

Recordemos que la terapia puede ser útil para muchas situaciones y que no solo podemos recurrir a ella cuando hay algún problema significativo.

Empecemos a ver la terapia como un recurso de acompañamiento constante. ❤️‍🩹

¿Tu que has aprendido en terapia?

29/12/2024

Seguramente haz escuchado ya sobre el “Journaling” que no es más que un ejercicio de escritura que busca ayudarte a conectar con tu presente, tus emociones, pensamientos y deseos.

Existen diferentes formas de hacer journaling, algunas personas lo utilizan como un medio de planificación, otras para hacer una introspección emocional y mental con ayuda de preguntas detonantes y otras simplemente lo utilizan como un ejercicio de escritura diaria. Lo importante es hacerlo de la manera que te resulte más funcional.

Algunos consejos para comenzar:
• Elige tu espacio de escritura. Lo ideal es hacerlo sobre papel pero también puedes llevarlo de manera digital, puedes elegir un cuaderno que te resulte atractivo y fácil de llevar contigo.

• Establece un horario. Hacer un espacio en tu día para escribir te ayudará a mantenerte constante e incorporarlo como un hábito.

• Sé creativx. Permite que tus pensamientos e ideas fluyan y escribe sin limitaciones, no tienes que tener un orden específico ni seguir reglas de escritura.

• Busca inspiración. Puedes basarte en plantillas e ideas de otras personas para comenzar, puedes utilizar también preguntas detonantes que sirvan de guía para explorar temas específicos.

Hacer journaling puede resultar muy útil para acompañar tu proceso terapéutico.

Cuéntame si ya lo utilizas 🙌🏾

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