09/01/2026
¿Sabías que hay personas que se relajan más en la noche porque el ruido disminuye, baja la estimulación sensorial y el sistema nervioso entra en un estado de mayor calma?
Psicológicamente, cuando hay menos demandas externas, el cerebro deja de estar en alerta constante y puede autorregularse mejor.
No es debilidad ni evasión: es regulación.
El silencio también es terapia