ELfisioterapia y Fitness

09/12/2025

Un recuento de fotos y videos de este semestre como profesor en la Lic. en Fisioterapia de las universidades de UES y UNISON.
Sin duda, un semestre muy diferente a todos los anteriores. Cada generación me brinda un aprendizaje distinto. Disfruté mucho compartir clases con cada uno de ustedes.
Gracias a cada alumno por haberme permitido formar parte en su historia como futuros profesionales.
Algo que me gusta resaltar constantemente en clases, es hacerles ver de algo que soy muy consciente. Mi pequeño pero trascendente papel en su transitar por la formación universitaria. Soy y seré su maestro quizás solamente unas horas, unos meses o quizás solo un semestre. Sin embargo, su experiencia conmigo quedará grabada en su historia de formación profesional tanto en ser un buen ejemplo como para lo contrario. Mi objetivo siempre será transmitir en la futuras generaciones de colegas amor por su profesión, el sano compañerismo, deseo por ser mejor de lo que nosotros somos y sobre todo, enaltecer su profesión con excelencia entre ellos mismos y la sociedad.
La fisioterapia la hacemos todos, y de nuestra labor la sociedad la reconocerá o la desprestigiará.
Gracias a cada alumno y colegas que aportaron su experiencia en la formación de ellos.
Me voy muy satisfecho y contento con esta generación. Un abrazo grande y afectuoso a cada uno🙌🏻🫶🏼

05/11/2025

18/10/2025

La punción seca 🪡
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es una técnica invasiva donde un fisioterapeuta inserta una aguja fina (similar a la de acupuntura) en un punto gatillo miofascial (PGM).
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Un PGM es un nódulo hiperirritable dentro de una banda tensa de músculo esquelético que es doloroso a la compresión y puede evocar dolor referido. Es importante distinguirla de la acupuntura, ya que la PS se basa en principios neurofisiológicos y anatómicos occidentales, no en los meridianos de la medicina tradicional china.
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📍 ¿Qué hace en el cuerpo?
• Relaja las fibras musculares tensas.
• Mejora la movilidad y disminuye la rigidez.
• Modula la señal del dolor a nivel nervioso.
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📚 Evidencia científica:
Estudios de Gattie et al. (2017) y Navarro-Santana et al. (2020) muestran que la punción seca reduce el dolor y mejora la función muscular a corto plazo, especialmente en cuello, espalda y extremidades.
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Un metaanálisis en Clinical Rehabilitation (2020) encontró que la PS, combinada con ejercicio terapéutico, produce mejoras significativas en el dolor y la función en pacientes con síndrome de dolor subacromial, superando a los tratamientos que no incluyen PS.
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⚠️ Se recomienda aplicarla solo con un fisioterapeuta capacitado y combinarla con ejercicio terapéutico y terapia manual.
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10/10/2025

Técnicas manuales instrumentadas 🫵🏻
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Son técnicas de terapia manual asistidas por instrumentos que emplean herramientas de acero inoxidable, silicona, plástico médico o materiales similares para aplicar presión controlada sobre los tejidos blandos (músculos, fascias, tendones y ligamentos).
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Estas herramientas permiten al fisioterapeuta:
• Detectar zonas de restricción o fibrosis del tejido.
• Tratar adherencias miofasciales.
• Estimular la regeneración de colágeno.
• Mejorar la circulación local y la elasticidad del tejido.
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💆🏻Beneficios terapéuticos💆🏼‍♀️
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1. Disminución del dolor muscular y articular
Actúan sobre los mecanorreceptores y terminaciones nerviosas, modulando la percepción del dolor.
2. Reducción de adherencias y fibrosis
Facilitan la reorganización de las fibras de colágeno, mejorando la elasticidad y movilidad del tejido.
3. Estimulación de la regeneración tisular
Aumentan el flujo sanguíneo y linfático, favoreciendo la oxigenación y nutrición de los tejidos.
4. Mejora de la función muscular
Disminuyen la tensión y rigidez, optimizando el rendimiento y la contracción muscular.
5. Prevención de lesiones
Al mejorar la calidad del tejido blando, reducen el riesgo de microlesiones o sobrecargas.
6. Recuperación más rápida post-entrenamiento o lesión
Ayudan a eliminar metabolitos acumulados (como el ácido láctico) y reducen la inflamación local.
7. Efecto neuromodulador
Estimulan receptores cutáneos y propioceptivos que contribuyen a la relajación y control del tono muscular.
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Acércate con un fisioterapeuta de confianza para que puedas conocer más acerca de estos y más tratamientos que ofrecemos.
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Comenta si te gustó el contenido 🙌🏻☝️😁

07/10/2025

⚡ Beneficios de la Electroterapia en Fisioterapia ⚡
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La electroterapia es una herramienta esencial en la fisioterapia moderna. Mediante el uso de corrientes eléctricas controladas, se pueden obtener múltiples beneficios terapéuticos tanto en la recuperación como en el rendimiento físico.
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Aquí te comparto 10 beneficios principales 👇
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1️⃣ Disminución del dolor 🩹
Ayuda a modular la transmisión nerviosa del dolor mediante el uso de TENS (Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea).

2️⃣ Favorece la cicatrización de tejidos 🧬
Estimula la regeneración celular y mejora la circulación local, acelerando la reparación de tejidos lesionados.

3️⃣ Fortalecimiento muscular 💪
La estimulación eléctrica neuromuscular (EMS) activa fibras musculares profundas, mejorando la fuerza y resistencia sin sobrecargar las articulaciones.

4️⃣ Prevención de la atrofia muscular ⚙️
Ideal en pacientes inmovilizados o en recuperación postquirúrgica, evitando la pérdida de masa muscular.

5️⃣ Descarga muscular y relajación 😌
Las corrientes de baja frecuencia promueven la relajación y eliminación de sustancias de desecho tras el esfuerzo físico.

6️⃣ Estimulación de músculos denervados ⚡
Permite mantener la contractilidad y trofismo muscular en casos de daño nervioso periférico.

7️⃣ Reducción del dolor muscular y articular 🦵
Ciertas corrientes estimulan la cápsulas y las fibras musculares reduciendo así la tensión y rigidez.

8️⃣ Mejora de la circulación sanguínea y linfática ❤️‍🔥
Favorece el retorno venoso y la oxigenación de los tejidos, acelerando los procesos de recuperación.

9️⃣ Modulación del nervio periférico 🧠
Ayuda a reeducar la función nerviosa y a restaurar la comunicación entre músculo y sistema nervioso.

🔟 Complemento eficaz en la rehabilitación 🏃‍♂️
La electroterapia potencia los efectos del ejercicio terapéutico, logrando mejores resultados funcionales.
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💬 Recuerda: siempre debe ser aplicada por un fisioterapeuta calificado, quien ajustará el tipo de corriente, frecuencia y duración según cada caso clínico.
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Si tienes dudas o necesitas una consulta, no dudes en contactarnos.
Podemos ayudarte ⚙️👏🏼

21/09/2025

Ir con un fisioterapeuta es fundamental tanto para la prevención como para el tratamiento de lesiones y el cuidado integral del cuerpo.
Te escribo una lista de razones del porque debes acudir con un fisioterapeuta:

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1. Prevención de lesiones
El fisioterapeuta evalúa tu postura, movimientos y hábitos diarios para evitar futuras molestias o lesiones.

2. Recuperación más rápida
La fisioterapia acelera y estimula los procesos de curación del cuerpo después de cirugías, accidentes, esguinces, fracturas o contracturas.

3. Reducción del dolor
Mediante técnicas manuales, ejercicio terapéutico y agentes físicos (como calor, frío, ultrasonido, electroterapia) un fisioterapeuta elegirá el tratamiento adecuado para ti.

4. Mejora de la movilidad y flexibilidad
La fisioterapia ayuda a recuperar el rango de movimiento articular y elasticidad muscular.

5. Fortalecimiento muscular
El fisioterapeuta diseña programas de ejercicio adaptados a tu condición y objetivos.

6. Tratamiento personalizado
Cada plan se ajusta a tu edad, nivel de actividad, lesión y metas.

7. Atención sin fármacos
La fisioterapia se enfoca en métodos naturales para mejorar tu salud.

8. Educación y autocuidado
El fisioterapeuta te enseña a conocer tu cuerpo, corregir posturas y moverte mejor en la vida diaria.

9. Mejora en el rendimiento deportivo
Mediante la fisioterapia puedes optimizar tu fuerza, resistencia y técnica si practicas deporte, evitando recaídas.

10. Aumento de la calidad de vida
La fisioterapia favorece la independencia, movilidad y bienestar general, en personas jóvenes, adultas y mayores.
Agenda tu cita y conoce más beneficios de atenderte con un fisioterapeuta 👉🏻📱
Si tienes dudas acerca de algún tema, puedes escribirme en comentarios o mensaje personal.
Si leíste el post completo comenta con un emoji, 😁✅🙌🏻✍🏻💪🏻👏🏻

04/09/2025

Hola, soy Eliu León, Fisioterapeuta con varios años de experiencia profesional. Me especializo en tratar dolor, lesiones ortopédicas y deportivas.
Cuento con títulos profesionales de Licenciado en Fisioterapia, Licenciado en Educación Física y Maestría en Entrenamiento Deportivo; además de varios cursos y diplomados de actualización dentro del mismo ámbito.
Actualmente me dedico a ser docente universitario, entrenador y brindar consulta de fisioterapia privada.
Tengo las herramientas profesionales y experiencia necesaria para poder ayudarte a cambiar tanto tu estilo de vida y recuperarte de cualquier lesión por la que estes pasando.
si me permites ser tu acompañante en este proceso, estoy para ayudarte 🙌🏼
Cuento con experiencia deportiva desde los 6 años de edad y gracias al esfuerzo constante y apoyo de mis padres logré mantenerme en el deporte de alto rendimiento en los años 2007- 2017 representando al estado de Sonora y Sinaloa en competencias regionales y nacionales en la disciplina de Tae Kwon Do. Esa experinencia deportiva me ha ayudado a aplicar los valores aprendidos a mi vida profesional y personal.

En la vida real, la gente más inteligente comete errores y aprende de ellos. En el colegio, la gente más inteligente es la que no comete errores.
—Robert Kiyosaki

29/05/2025

07/04/2025

☑️ Certificación de manipulación articular para fisioterapeutas concluida ☑️
En esta formación pudimos aprender lesiones articulares lesiones, como valorarlas y sobre todo como tratarlas desde un enfoque de la terapia manual.
Seguimos en formación continua buscando ser mejores para brindarles el mejor servicio y atención a nuestros pacientes 🙌🏻
Gracias .son y por estos días de aprendizaje.