Nutrióloga Ali Peralta

22/09/2025

21/02/2025

Citas: 662 180 4866
Avenida cinco #63 Esquina con calle dos, Colonia Bugambilias.

06/01/2025

Cel: 662 180 4866

02/10/2024

Calorías en bebidas alcohólicas 🍷 🍺

19/06/2024

¿Quién no ama unas papas fritas crujientes? 😍 Pero, ¿alguna vez te has preguntado cuál es la mejor manera de prepararlas? Hoy te contamos las diferencias entre hacerlas en aceite y en una freidora de aire. 👇

👩‍⚕️Nutrióloga Ali Peralta
📲Citas al 662 180 4866
📍 Ubicación Clínica Bugamilias

15/05/2024

🌞 La vitamina D ‼️

¿Sabías que la vitamina D no solo es vital para la salud ósea 🦴, sino que también desempeña un papel crucial en nuestra salud mental 🧠?

Numerosos estudios han demostrado que niveles bajos de vitamina D pueden estar asociados con un mayor riesgo de ansiedad 🤯y depresión 😔.

La detección de deficiencia de vitamina D se hace a través de un examen de sangre llamado: 25-hidroxivitamina D.

¿Cómo corregir la deficiencia?

Si tus niveles están muy bajos, considera tomar suplementos de vitamina D bajo supervisión médica.

Incluye en tu dieta alimentos ricos en vitamina D.

Si experimentas síntomas de deficiencia, como fatiga, debilidad muscular o cambios de humor, consulta a un profesional para que pueda evaluar tus niveles y brindarte orientación personalizada.

Nutrióloga Ali Peralta
662 180 4866

27/01/2024

🫶🏻🫶🏻

25/01/2024

24/01/2024

¡Atención a todos los amantes del béisbol y la buena nutrición! 🍊🏆 Si los Naranjeros ganan la serie final, estaré regalando una consulta de nutrición. ¡Etiqueta a una persona para que quedes registrad@ y dale like a la página! 🥦👥 ¡Vamos Naranjeros! 🙌

El ganador se dará a conocer un día después del campeonato.

19/01/2024

¿Te gustan los aderezos? aquí te dejo una forma saludable de prepararlos

Aderezo de Aguacate 🥑 y Cilantro 🌿:

1 taza de yogur griego sin azúcar
1 aguacate, sin cáscara ni hueso
Cilantro al gusto
2 cucharadas de jugo de limón
1 cucharadita de sal de ajo

Aderezo Ranch:

1 taza de yogur griego sin azúcar
1/2 cucharadita de pimienta
1/2 cucharadita de cebolla en polvo
1/2 cucharadita de Ajo en polvo
1/2 cucharadita de perejil seco

Aderezo tipo Tzatziki:

1 taza de yogur griego
1 cucharada de hierbas italianas
2 cucharaditas de aceite de oliva
Jugo de medio limón
1 ajo triturado
Pimienta negra molida al gusto

30/11/2023

Quiero felicitar a mi paciente Anita 🫶🏻, has demostrado una increíble determinación y compromiso contigo misma, estás en el camino correcto hacia una vida más saludable y espero este sea el comienzo de una nueva etapa llena de éxito y bienestar. Muchas Felicidades 🎉