Nutrióloga Patricia Dena

19/03/2025

Antes y después 🤯
Objetivo: aumento de masa muscular

Emocionada de compartir este impresionante progreso!
Con dedicación y el apoyo de nuestro plan nutricional personalizado y entrenamiento, logró alcanzar increíbles resultados de aumento de masa muscular y pérdida de porcentaje de grasa💪✨

El compromiso y su enfoque en alcanzar sus metas son verdaderamente inspiradores. Este logro no solo refleja su cambio externo, sino también la confianza y vitalidad que ha ganado en el proceso.

Si tú también buscas alcanzar tus metas de transformación física y aumentar tu masa muscular, estamos aquí para ayudarte.

19/03/2025

El 2025 recibí muchos pacientes muy disciplinados y comprometidos, aquí una de ellas -10 Kg 🙏

Plan de alimentación a la medida y actividad física fueron la clave para este gran cambio 🙏

Todavía nos falta camino por recorrer pero cada ves estamos más cerca de la meta ✅✅

Felicidades a todos mis pacientes que día con día están echándole ganas a este cambio de hábitos 🙏

27/01/2025

Anímate a cumplir tu propósito con este paquete mensual solo por $550
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28/12/2024

¿Ya estás listo para este 2025 ?
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05/11/2024

6 Tips básicos para comenzar un hábito ✍️
👆 Elige un hábito que debes mejorar.
🚶🏽‍♀️Comienza poco a poco, sin presionarte.
👀Visualizate llegando a la meta u objetivo.
🗓️ Organizarte.
🪨Prepárate para los posibles obstáculos en el camino. 🙋🏽‍♀️Comparte tus avances.

Continúa... no abandones tu meta.

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01/01/2024

15/10/2022

Fin de la semana de salud
Orientación nutricional 🍊🍞🥑🍴

29/06/2022

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🥗
Una dieta saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como de las enfermedades no transmisibles, entre ellas la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer.
La composición exacta de una alimentación variada, equilibrada y saludable estará determinada por las características de cada persona (edad, s**o, hábitos de vida y grado de actividad física), el contexto cultural, los alimentos disponibles en el lugar y los hábitos alimentarios. No obstante, los principios básicos de la alimentación saludable siguen siendo los mismos.

Diet, nutrition and the prevention of chronic diseases: report of a Joint WHO/FAO Expert Consultation. WHO Technical Report Series, No. 916. Geneva: World Health Organization; 2003.

15/06/2022

Los aguacates son un alimento naturalmente rico en nutrientes y contienen casi 20 vitaminas y minerales.
Comer una dieta que contenga muchas frutas y verduras de todo tipo se ha asociado durante mucho tiempo con un riesgo reducido de muchas condiciones de salud relacionadas con el estilo de vida.
Los estudios han encontrado que una dieta predominantemente de origen vegetal que incluye alimentos como los aguacates puede ayudar a disminuir el riesgo de obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas y mortalidad general, al tiempo que promueve una tez y un cabello saludables, mayor energía y un peso más bajo en general

15/06/2022