07/06/2025
🧠 Dormir bien = cerebro saludable
💤 Trastornos comunes:
Insomnio: dificultad para dormir o sueño no reparador.
Apnea del sueño: pausas respiratorias durante el sueño → cerebro no descansa.
⚠️ Consecuencias neurológicas:
Falta de concentración y memoria
Cambios de ánimo, ansiedad, depresión
Mayor riesgo de enfermedades como hipertensión, infartos, ictus.
Señales de alarma para acudir al médico:
Si pasan semanas sin dormir bien,
si hay somnolencia excesiva durante el día,
o si alguien nota que uno deja de respirar al dormir.
Te invito a consultar con neurólogos o especialistas del sueño.
Dra. Anna Lisette Bazán Neurología y Enfermedades Neuromusculares