Dr. Esteban López

14/02/2022

¡FELIZ DÍA! ❤️
Les deseo un día lleno de amor y Salud.
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04/02/2022

Entre los múltiples beneficios de las cerezas, también destaca que ayudan a combatir el estreñimiento, a regular los niveles de azúcar en sangre; fortalecen el sistema inmunológico; reducen la acumulación de gases intestinales y malestares digestivos; ayudan a relajar y calmar el estado de ánimo… Así que se trata de una fruta realmente saludable que vale la pena incluir en nuestra alimentación.
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02/02/2022

Si eres de los que te gustan las plantas, debes tener una de menta. Esta plante tiene varios beneficios como:

Impide los gases
Es útil para nuestro intestino, pues permite regular nuestro tránsito intestinal, ya que más allá de ser útil en las digestiones pesadas, la menta obstaculiza los tan vergonzosos gases que generan otros alimentos conocidos por todos.

Quita el mal aliento
La menta es una adecuada herramienta contra la halitosis, más perdurable que varios de los productos químicos que se promocionan a diario.

Té de menta para la fiebre
Otro de los remedios de esta planta es realizar un té de menta que puede ser un buen remedio para reducir la fiebre.
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01/02/2022

El yoga puede mejorar el nivel general de su estado físico y mejorar su postura y su flexibilidad. También puede:

🔘 Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca
🔘 Ayudarle a relajarse
🔘 Mejorar su confianza en usted mismo
🔘 Reducir el estrés
🔘 Mejorar su coordinación
🔘 Mejorar su concentración
🔘 Ayudarle a dormir mejor
🔘 Ayudar a la digestión

Adicionalmente, practicar yoga también puede ayudar con las siguientes afecciones:

🔘 Ansiedad
🔘 Dolor de espalda
🔘 Depresión

31/01/2022

Definitivamente hacer ejercicio es muy saludable, pero si no estás habituado hacerlo, lo mejor sea que empieces gradualmente. Con estos ejercicios puedes quemar aproximadamente 100 calorías:

🔘 Brincar la cuerda
8 minutos

🔘 Correr
10 minutos

🔘 Bailar
15 minutos

🔘 Lavar tu carro
8 minutos
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28/01/2022

5 Ejercicios para inicar tu día con energía
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28/01/2022

¿Qué hacer si tienes síntomas de COVID19?
🔘Quedarse en casa: a menos que requiera atención médica, debe permanecer dentro de su casa, de preferencia, en aislamiento del resto de los habitantes si es el caso. Si cuenta con esquema de vacunación la enfermedad no representa un riesgo de hospitalización en la mayoría de los casos. Es indispensable que se abstenga de visitar lugares públicos, de usar el transporte público o los taxis.
🔘 Descanso: lo principal es permitir que el cuerpo tenga las condiciones necesarias para recuperarse, mantenerse hidratado y con una buena alimentación son un factor clave.
🔘 Mantener contacto con su médico: contacte a su médico para recibir tratamiento en caso de ser necesario; si presenta dificultad para respirar, dolor persistente en el pecho, confusión, labios o uñas grises o azulados, debe llamar al servicio de emergencias.
🔘 Aislamiento: si es posible mantenerse en una sola habitación y evitar el contacto con otras personas o animales es necesario que lo haga, de lo contrario, debe usar mascarilla en todo momento.
🔘 Contactar a posibles personas contagiadas: una persona infectada puede propagar el COVID-19 desde 48 horas (o 2 días) antes de que la persona haya manifestado algún síntoma o dado positivo en la prueba de detección, por lo que debe avisar a las personas con las que haya estado en contacto.
🔘 Limpieza: limpiar y desinfectar el área en la que se encuentra y los utensilios que utilice ayudará a que no se propague el virus.

26/01/2022

El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos día tras día.
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19/01/2022

Los cuidados paliativos son cuidados que ayudan a las personas con enfermedades graves a sentirse mejor al prevenir o tratar los síntomas y efectos secundarios de la enfermedad y el tratamiento.
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19/01/2022

El estrés aumenta el riesgo de padecer dolor de espalda principalmente porque facilita la aparición de contracturas musculares, pero además porque disminuye el umbral del dolor y suele ir acompañado de una actitud negativa ante ese dolor.
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15/01/2022

Algunas de estas propuestas de la OMS pueden ayudarnos a la hora de reflexionar sobre cuánto y de qué manera nos cuidamos. Sin caer en la idolatría de la salud como el supremo bien, procuremos aprender a cuidar y a respetar nuestro cuerpo, ya que puede ayudarnos a vivir mejor.

1. Seguir una dieta saludable
2. Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera
3. Vacunarse
4. No consumir tabaco en ninguna de sus formas
5. Evitar el consumo de alcohol o reducirlo
6. Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental
7. Mantener una buena higiene
8. No conducir a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol
9. Abrocharse el cinturón de seguridad en el automóvil y ponerse casco al ir en bicicleta
10. Mantener prácticas sexuales seguras
11. Someterse a revisionesmédicas periódicas
12. Amamantar a los bebés, es lo mejor para ellos.
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13/01/2022

Hay muchos factores a tomar cuando se trata de controlar el peso; claro que debemos comenzar con una adecuada alimentación y ejercicio, pero además podemos ayudar a tu cuerpo a desintoxicarse y de esta forma favorecer a la pérdida controlada de peso y que te sientas mucho mejor. La homotoxicología, a través de sus medicamentos naturales, cuenta con protocologos seguros para ayudarte en tu propósito de tener un peso más saludable.

12/01/2022

No existe una fórmula mágica para bajar de peso sin ningún esfuerzo pero si podemos apoyarnos en algunos consejos:
1. Haz ejercicio: te ayudará a quemar calorías y sentirte más animad@.
2. No hagas dietas restrictivas, mejor aprende a comer las porciones adecuada de cada cosa.
3. No esperes resultados inmediatos!!! Recuerda que es mejor cambiar tus hábitos para que tu talla y peso no sean un problema más adelante.
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12/01/2022

Un padecimiento común cercanos al área de los ojos es la caída del vello de las cejas y las pestañas. Dicho síntoma significa varias cosas, una de las más comunes es el envejecimiento o estrés.

No obstante, también es signo de una enfermedad que requiere de tratamiento médico, como lo es la alopecia areata. Que es la pérdida de pelo en zonas específicas del cuerpo. Muchas veces no completamente, sino en forma de círculos.

Esta enfermedad es producto de una respuesta autoinmune del organismo. Pero, lo importante es que con el tratamiento adecuado se puede recuperar la raíz del vello. También es probable que se relacione con el hipotiroidismo, que afecta a la secreción de hormonas por parte de la glándula tiroidea.

Hecho que conlleva a pérdida de gran parte de los vellos que componen el cuerpo humano. En casos de que tus cejas o pestañas se empiecen a ver menos pobladas de forma repentina, acude al especialista.

10/01/2022

Si tienes diabetes tipo 2 o tipo 1, el ejercicio se debería convertir en parte de tu rutina diaria. Salir a correr, nadar, pasear en bicicleta o simplemente ir a dar un largo paseo te puede proporcionar diferentes beneficios para combatir problemas asociados a la diabetes como los posibles problemas cardiovasculares entre otras complicaciones. Además, es una gran manera de controlar tu diabetes, ya que el ejercicio hace que aumente la eficiencia de la insulina manteniendo así los niveles de glucosa en sangre más controlados.
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07/01/2022

05/01/2022

"Toda persona tiene la capacidad para cambiarse a si misma".
Albert Ellis.
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