Dra. Jeanett Ayala Nutrición Clínica

31/07/2025

¿CÓMO DEBE SER LA NUTRICIÓN DURANTE EL EMBARAZO?
Consume verduras y frutas de temporada. Incluye alimentos ricos en calcio, hierro y ácido fólico. Disminuye el consumo de pan dulce, pastelitos, galletas, frituras, pizzas, hamburguesas, hot-dogs, refrescos y postres. Estos son alimentos con alto contenido de grasa y azúcares y con pocas vitaminas, minerales y fibra.

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30/07/2025

¿CÓMO INFLUYE LA NUTRICIÓN EN LA OSTEOPOROSIS?
Los factores dietéticos que aumentan el riesgo de osteoporosis incluyen la deficiencia de calcio, 1,25-dihidroxivitamina D y proteínas . La prevención de la osteoporosis debe comenzar en la infancia mediante el consumo de alimentos ricos en calcio, como la leche y los productos lácteos, para promover una formación ósea óptima.

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29/07/2025

28/07/2025

¿QUÉ HACE EL OMEGA -3 EN LA DIETA?
Reducen los triglicéridos, un tipo de grasa en la sangre. Reducen el riesgo de desarrollar latidos cardíacos irregulares (arritmias). Disminuyen la acumulación de placa, una sustancia que comprende grasa, colesterol y calcio, que endurece y bloquea las arterias.

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25/07/2025

¿QUÉ PAPEL JUEGA LA NUTRICIÓN EN LA PREVENCIÓN Y MANEJO DE LA ENFERMEDAD DE ALZHEIMER?
La nutrición juega un papel crucial tanto en la prevención como en el manejo de la enfermedad de Alzheimer. Una dieta saludable, rica en antioxidantes, ácidos grasos omega-3 y vitaminas, puede ayudar a proteger contra el deterioro cognitivo y a reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad. Además, una nutrición adecuada es esencial para mantener la salud general de las personas con Alzheimer, ayudando a prevenir la pérdida de peso y la malnutrición, que pueden empeorar los síntomas de la enfermedad.

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23/07/2025

¿CÓMO SE PUEDE CONTROLAR EL AZÚCAR EN SANGRE A TRAVÉS DE LA NUTRICIÓN EN PACIENTES CON DIABETES?
👉Para controlar el azúcar en la sangre en pacientes con diabetes a través de la nutrición, es crucial enfocarse en una dieta equilibrada, controlar las porciones, y elegir alimentos con bajo índice glucémico.
👉Se recomienda priorizar vegetales, frutas, granos integrales, y proteínas magras, además de limitar el consumo de azúcares añadidos, grasas saturadas y carbohidratos refinados.

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21/07/2025

¿QUÉ ALIMENTOS CONSUMIR PARA EVITAR LA PRESIÓN ALTA?
Para evitar la presión arterial alta, es recomendable consumir una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales, lácteos bajos en grasa y proteínas magras, mientras se reduce la ingesta de sodio, grasas saturadas y azúcares.

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18/07/2025

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16/07/2025

¿CÓMO DEBE SER LA DIETA DE UNA PERSONA CON CÀNCER?
La dieta de una persona con cáncer debe ser personalizada, equilibrada y adaptada a sus necesidades específicas, considerando el tipo de cáncer, el tratamiento, y los efectos secundarios. En general, se recomienda una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables, así como mantener una buena hidratación.

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