Psic. Paulina Pimentel Dessens

Psic. Paulina Pimentel Dessens Psicoterapia dirigida a adolescentes y adultos, propiciando el bienestar, promoviendo el darse cuenta

31/12/2025

Y tu… ¿que opinas? Este es un espacio para poner ideas aquí y compartirlas acá! Rebotar ideas, compartir experiencias y tratar de encontrar una maternidad/paternidad más sana y consciente!

Así que … ¡te leo!

29/12/2025

Cuando uno de los papás carga el doble, los hijos lo sienten.
No siempre con palabras…
lo muestran con ansiedad, hipervigilancia, enojo o necesidad constante de atención.

No es falta de amor.
Es un sistema familiar desbalanceado.

Y no se trata de culpar a nadie —
se trata de atrevernos a mirar lo que casi nunca se nombra.

💬 Me gustaría abrir la conversación contigo:
¿Te has sentido alguna vez cargando más de lo que te toca en la crianza?
¿O notaste cómo ese peso empieza a aparecer en tus hijos?

Te leo en los comentarios.
Aquí no venimos a juzgar, venimos a entender y reparar. 🤍

27/12/2025

Antes era normal, era el rol que correspondía: la mujer cargando con el 100% de la maternidad. Ahora hay muchos papás que quieren participar, a veces no saben cómo, a veces somos las mismas mamás las que no permitimos la participación. El asunto es que es muy enriquecedor para un hijo/a ambos (papá y mamá) igualmente involucrados.

Creo que son temas muy importantes para dialogar en pareja: ¿qué podemos hacer juntos para apoyarnos? ¿Para que nuestros hijos se sientan seguros con ambos? ¿Para no agotarnos y drenarnos y perder la paciencia con ellos?

Te dejo aquí este reel para que te ayude a abrir estas conversaciones en pareja.

19/12/2025

No fue el lugar.
Ni el hotel.
Ni los lujos.

Fue cómo estuviste.

Cómo te permitiste bajar el ritmo.
Soltar el control.
Dejar de cumplir expectativas
y simplemente ser con tus hijos.

Porque al final, ellos no recuerdan destinos.
Recuerdan presencia.
Recuerdan risas reales, abrazos sin prisa
y la sensación de sentirse importantes.

Eso —aunque hoy no lo veas—
se vuelve seguridad mañana.
Y eso… es hogar.

⸻

Cuéntame:
👉 ¿Cómo quieres disfrutar estas vacaciones al lado de los que más quieres?

Guarda este reel
para volver a él cuando el ruido te haga olvidar lo esencial 🤍

17/12/2025

¿Te ha pasado que justo cuando ya estás agotada,
cuando por fin te acuestas…
tu hijo o hija empieza a hablar?

No es casualidad.
En la noche bajan las defensas, se apaga el ruido del día y el corazón encuentra espacio.
Ahí es cuando se atreven a decir lo que cargaron todo el día en silencio.

No es que “escojan el peor momento”.
Es que ese momento se siente más seguro.

A veces no necesitan soluciones.
Solo necesitan sentir que hay alguien del otro lado… disponible, presente, sin prisa.

Tal vez hoy no puedas hacerlo perfecto.
Pero esos minutos de escucha nocturna
—aunque estés cansada—
pueden convertirse en el recuerdo emocional que más los sostenga.

⸻

Cuéntame en los comentarios:
¿te hablan más en la noche tus hijos o hijas?

Y si este mensaje te hizo sentido,
guárdalo para esas noches en las que el cansancio gana…
y compártelo con alguien que esté criando desde el agotamiento, no desde la conexión 💛

14/12/2025

Muchos papás y mamás creen que perdieron la autoridad.
Pero lo que en realidad se pierde primero es el liderazgo emocional.

No porque no amen a sus hijos.
No porque no lo intenten.
Sino porque nadie nos enseñó a sostener emocionalmente sin romper el vínculo.

El liderazgo emocional no se impone.
Se construye desde la presencia, la calma y la conexión.

Y cuando eso se pierde, los hijos no se vuelven “difíciles”…
se vuelven defensivos.

Criar desde el cansancio pasa.
Criar sin sostén, también.
Pero se puede reconstruir. 🤍

⸻

👉 Escríbeme “liderazgo” en los comentarios
si quieres aprender a recuperar tu lugar como base emocional de tu hijo/a.

O compártelo con alguien que esté criando desde el agotamiento… no desde la conexión.

10/12/2025

Y ahí andamos los adultos siguiendo modas (me incluyo) pero ya, renuncio.

Y tú ¿qué piensas? Te leo…

09/12/2025

Hoy más que nunca, nuestros adolescentes están buscando respuestas en un mundo lleno de ruido, etiquetas y desinformación.
Algunos sienten algo genuino.
Otros están profundamente confundidos por todo lo que ven en redes, series, videos y tests que prometen explicarles quiénes son.

Pero la verdad es esta:
hablarlo es entenderlo…
hablarlo es sanarlo.

Y nuestros hijos no necesitan perfección.
Necesitan presencia, interés genuino, diálogo real…
y un adulto que no se asuste, que no se enoje y que no se decepcione.

Porque al final del día:
lo que más necesitan es que estés ahí.
Con amor.
Con calma.
Con respeto.

Si quieres que te comparta más sobre los problemas de los adolescentes en la actualidad, escribe aquí abajo “adolescencia” y lo preparo para ti. 💛

05/12/2025

Revisar el celular de tus hijos no es desconfianza.
Es acompañamiento.
Es protección.
Es ser adulto responsable.

El celular no es un espacio privado.
Es una puerta abierta al mundo entero.
Y un adolescente no tiene la madurez para manejar todo lo que puede encontrarse ahí adentro.

Supervisar no rompe el vínculo.
Lo rompe quedarte ausente.

Si ves cambios: aislamiento, monosílabos, audífonos todo el día, irritabilidad, exceso de tiempo en redes, grupos extraños…
tómatelo en serio.

No desde el miedo.
Desde la presencia.

Y tú ¿qué opinas? Te leo.
Si sientes que este contenido le sirve a alguien más, por favor compártelo.

03/12/2025

𝐍𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐡𝐚𝐛𝐥𝐚𝐫 𝐦á𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐡𝐨𝐦𝐛𝐫𝐞𝐬.
No para justificarlos.
Sino para 𝐫𝐨𝐦𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐝𝐞𝐧𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐜𝐢𝐨 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 que tantos están cargando… y que tantas hijas están pagando.

Porque cuando un papá se aleja—física o emocionalmente—
no se rompe “la infancia”.
𝐒𝐞 𝐫𝐨𝐦𝐩𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐫𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚.
Se rompe la idea del amor.
Se rompe la confianza.
Se rompe la capacidad de creer: “soy suficiente para que alguien se quede”.

Y esa herida…
una mujer la carga en sus relaciones, en su autoestima, en su forma de amar y de dejarse amar.

La ausencia de un papá no desaparece con el tiempo.
Se hereda, se repite, se proyecta…
hasta que alguien le pone palabras.

Hoy, por eso, hablo de esto.
Porque 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐡𝐨𝐦𝐛𝐫𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐞𝐧𝐠𝐮𝐚𝐣𝐞 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥, 𝐜𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐲 𝐜𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚.
Hombres que no repitan la herida.
Hombres que se queden.
Hombres que construyan.

Esto no es en contra de ellos.
Es por ellos.
Por sus hijas.
Por sus hijos.
Por la siguiente generación.

⸻

¿Te gustaría que hable más de este tema?
¿Te gustaría entender cómo reparar la herida de papá o cómo construir presencia emocional desde tu rol?
Cuéntame en los comentarios o mándame un mensaje.
𝐓𝐞 𝐥𝐞𝐨.

02/12/2025

A veces queremos que nuestros adolescentes nos valoren “como debería ser”…
pero la verdad emocional es otra: no tienen todavía la madurez para hacerlo.
Y cuando confundimos su falta de reconocimiento con nuestro valor como mamás… ahí es donde más duele.

Ser mamá en esta etapa implica recordar que su cerebro sigue creciendo, que van a equivocarse, a resistirse, a desobedecer… y que eso no es un reflejo de tu valor, es parte de su proceso de evolución.

Nadie crece en blandito.
Ellos están desarrollándose… y nosotras también.

⸻

Quiero saber tu experiencia:
¿Sientes que tu hijo adolescente valora lo que haces por él/ella?
¿En qué momentos te has sentido más no vista o no reconocida?
Te leo en los comentarios ❤️

01/12/2025

Recomendación de libro (oficialmente todos los domingos):

Fauce de Tania Tagle es de esos libros que no se leen… se sienten.
No es ficción, no es inventado, no es una historia “creada” para vender.
Es algo mucho más crudo y al mismo tiempo más tierno.

Tania escribió Fauce después de que el papá de su hijo murió por suicidio cuando ella era joven.
Y el libro nace de ese lugar donde no sabes cómo explicarle a un niño chiquito algo tan grande, tan doloroso, tan injusto… pero igual lo tienes que hacer con amor.

Entonces, lo que hace Tania es escribirle a su hijo una especie de carta larga, íntima, preciosa y desgarradora a la vez, donde le cuenta:
• quién fue su papá,
• cómo lo amaron,
• cómo fue perderlo,
• cómo se siente vivir con una ausencia tan enorme,
• y cómo, a pesar de todo, siguen construyendo vida juntos.

No es un libro deprimente.
Es más bien como entrar a una habitación donde alguien decidió decir la verdad sin violencia, con una honestidad muy limpia.

Sientes la herida, claro.
Pero también sientes mucha luz.
Es de esos textos que te abrazan porque no maquillan nada.

Y lo más bonito es que, aunque habla de muerte, en realidad termina siendo un libro sobre el amor… ese amor que sobrevive a todo, incluso al silencio, incluso al adiós.

Hay una frase que, para mí, lo resume todo:

“Hijo, has tenido que aprender demasiado pronto que la belleza no tiene compasión.”

Es fuerte, pero también es de una ternura enorme.
Es la forma de decir: “La vida duele… pero aquí estoy contigo”.

Amé este libro, estoy segura de que si lo lees.. no lo podrás olvidar! Bonito domingo y feliz inicio de semana! 💕🫶🏻

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Bienvenid@ a este espacio

Bienvenid@ a este espacio en donde podrás conocer un poquito sobre mí y sobre mi trabajo. Mi nombre es Paulina Pimentel Dessens, soy licenciada en Psicología Clínica, con maestría en Psicoterapia Gestalt. Cuento con 9 años de experiencia laboral en distintas áreas como: Educación Especial (he trabajado brindando atención psicológica a niños con discapacidad durante 9 años), atención psicoterapéutica individual y familiar durante los últimos 7 años y actualmente cuento con mi consultorio particular, doy talleres y conferencias a empresas/escuelas y soy colaboradora en medios de comunicación mediante artículos con enfoque psicológico.

Te invito a leer un poco sobre mi trabajo y a comentar, opinar y resolver cualquier duda que tengas. Será un placer para mí ayudarte.