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Nutrióloga Nallely Amaya

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Hermosillo
Nutrióloga Nallely Amaya

Nutrición personalizada para cada etapa de la vida y todo tipo de enfermedades cardiovasculares

13/11/2025

¿Y a ti te gusta el huevo 🥚? 🥰❤️🙌🏼

12/11/2025

☝🏼Comer proteína ofrece múltiples beneficios para la salud, ya que es esencial para la reparación de tejidos, el crecimiento muscular y la producción de hormonas, enzimas y células nuevas.

🤓 Además, ayuda a mantener la saciedad, controlar el peso corporal al disminuir la grasa y preservar la masa muscular, y apoya la salud cardiovascular al reducir la presión arterial y el colesterol.

🍗 Beneficios clave de consumir proteínas:

🏋️ Reparación y crecimiento muscular:
Es fundamental para reparar tejidos dañados y construir masa muscular, lo que también puede acelerar la recuperación después del ejercicio.

🩺 Salud ósea y de la piel:
Contribuye al mantenimiento y la fortaleza de los huesos, la piel, el cabello y las uñas.

⚗️Producción de enzimas y hormonas:
Las proteínas son vitales para crear las enzimas que controlan las reacciones químicas del cuerpo y las hormonas que regulan diversas funciones.

🛡️Apoyo al sistema inmunológico:
Desempeñan un papel crucial en la función inmune, ayudando al cuerpo a defenderse de infecciones.

🙌🏼 Control de peso y saciedad:
Ayuda a sentirse más lleno por más tiempo, lo que puede facilitar la pérdida de peso. También puede aumentar el metabolismo y preservar la masa muscular durante la pérdida de peso.

❤️ Salud cardiovascular:
Consumir suficientes proteínas puede ayudar a reducir la presión arterial, los niveles de colesterol y los triglicéridos

11/11/2025

Por qué lograr tus objetivos de salud es posible con constancia y muchas ganas 💪🏽 comencemos juntos este trayecto juntas para lograr tus objetivos 🤩 Les presento a esta paciente que ha logrado un escalón más 🫶🏼🏆 Un caso más de éxito ‼️

RECUERDA QUE EL PODER DE CAMBIAR ESTA EN TI 🫶🏼 solo tienes que empezar 😎🤘🏽

🙌🏽 Tu puedes ser también uno de nuestros casos de éxito 🏆 inicia todos los días con la mejor versión de TI 💛 🔆Nunca es tarde para lograr tus objetivos, el primer paso es que te decidas comenzar 🏃🏿‍♂🏆

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03/11/2025

Feliz lunes 😍❤️🌿🫶🏼 feliz noviembre 🍁

09/09/2025

Todo a su tiempo 😍❤️ no son carreras !! Todo lo bueno, toma su tiempo ⏱️ Manifestemos que todo lo que soñamos y deseamos se logrará 🥹🫶🏼🤩❤️🌿

04/09/2025

Frase inspiradora del día ✨

🔆 espero que la persona que esté leyendo esto le sirva ❤️ que de alguna forma te ayude en esa situación en la que a veces sentimos que estamos estancados o que no podemos más…. O que sentirnos que a todo mundo le va súper bien y facil 🙈…

🧗🏼‍♀️Recuerda que todo se trata de ser CONSTANTE 💪🏽 de seguir hasta lograr no importa el tiempo… tu eres tu propia competencia… eres tú alcanzando tus metas, sueños y la mejor versión de ti mismo 👐🏽

¡No te compares con nadie porque eres único y especial y fregón 🏆!!!

Te dedico esta frase para que NO TE RINDAS ❤️😍 todo está en ser constantes y SIGUE ADELANTE ✨ TU PUEDES 💪🏽 ANIMOOOO 🙌

29/08/2025

Frase fuerte pero muy cierto !! 🥑🍎🥬🍊🍳❤️ Quiero verte avanzar en tus metas este Septiembre 2025 💪🏽🤩💕dándolo todo para lograr tus objetivos de salud y bienestar ✨

Tu dices cuando empezamos 🫶🏽 Agenda tu cita conmigo y comencemos a planear tu plan alimenticio 100% personalizado a tus necesidades, gustos, hábitos y más ❤️✨💪🏽😍 LOGREMOS JUNTOS ENCONTRAR TU MEJOR VERSIÓN ✅

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26/08/2025

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23/08/2025

Cada pequeño cambio… que hagas es un escalón más, un logro diario que hagas para alcanzar tus metas 🙌🏼

20/07/2025

No pasa nada de vez en cuando unos tacos 🌮 con una coca bien fría ❄️ lo importante es el balance ⚖️ llevar una rutina de ejercicios, buena alimentación y de vez en cuando un premio como unos tacos con coquita helada 😂🙌🏼 el chiste es la moderación y seguir echándole ganas hasta alcanzar tus metas 😍🥳 encontremos juntos ese balance alimenticio y busquemos esas metas saludables 100% personalizadas para ti y tus objetivos 🤩🏆

07/04/2025

Hoy celebramos el Día Mundial de la Salud
Un recordatorio de que invertir en tu bienestar es el mejor regalo que puedes darte.✨

🩺La Lic. Nallely Amaya, Nutrióloga Clínica, te acompaña en cada paso hacia una mejor salud y calidad de vida, con un enfoque profesional y personalizado.

Consulta en cualquiera de nuestras dos ubicaciones:

• 📍Consultorio 1: Mendoza #368
• 📍Consultorio 2: Sara Thompson #136

Agenda tu cita al: (662) 115 7874

Haz de tu salud una prioridad, hoy y siempre.

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