Colegio Sonorense de Enfermeras A.C.

07/01/2026

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07/01/2026

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La terapia te da las palabras, pero el movimiento puede darte la liberación.

Mientras que hablar a través del trauma es esencial, una nueva investigación muestra que el ejercicio físico regular puede ayudar al cerebro a olvidar los recuerdos traumáticos. No solo lidiar con ellos. No solo administrarlos. Pero biológicamente reducir su aguijón emocional.

¿Cómo? El ejercicio desencadena poderosos cambios en el hipocampo y la amígdala del cerebro, las regiones involucradas en la memoria y la respuesta emocional. Cuando mueves tu cuerpo de manera consistente, produces productos químicos como las endorfinas y BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro), que ayudan a reestructurar las vías neurales y desvanecer el agarre de la recuperación traumática.

No se trata de "borrar" el pasado. Se trata de darle a tu cerebro las herramientas para avanzar, en lugar de estar atrapado en el modo de supervivencia.
Esto no significa reemplazar la terapia. Significa mejorarlo. Emparejamiento de charla con movimiento. Caminando mientras procesamos. Levantando pesas mientras cura viejas heridas. No huyendo, sino hacia la paz.

El trauma vive en el cuerpo. Así que tiene sentido que la curación también pueda.

06/01/2026

🌸 ¡Felicitamos a la Lic. Dulce María Fontes Carrillo, ganadora del Premio Flor del Carmen Gándara Fernández!

Este reconocimiento, creado en 2023 por el Colegio Sonorense de Enfermeras, se otorga a aquella enfermera que destaca por su labor social y comunitaria en beneficio de la sociedad sonorense.

Desde la pandemia hasta la fecha, la Lic. Fontes ha demostrado un compromiso ejemplar al dedicar su tiempo, recursos y talento a proyectos solidarios, donaciones y acciones de apoyo que fortalecen el bienestar de las comunidades.

Aunque hoy te integres a nuevas etapas fuera del Colegio, tu legado de servicio seguirá siendo fuente de inspiración para todas y todos quienes ejercemos con vocación esta noble profesión.

¡Enhorabuena, Lic. Fontes! 💙

06/01/2026

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Es bueno saberlo. https://www.facebook.com/share/r/1Frn45K7ym/

06/01/2026

🇲🇽❤️ Dos fechas, una misma vocación: la historia del Día de la Enfermería en México.

📅 6 de enero: nuestras raíces nacionales
En 1917, un 6 de enero, se graduó en México la primera generación de enfermeras profesionales en la Escuela del Hospital “La Castañeda”.
En 1931, el Dr. José Castro Villegas, director del Hospital Juárez, instituyó esta fecha como homenaje a su dedicación.
Aunque se dice que fue un “regalo de los Reyes Magos”, la verdadera razón es histórica: ese día nació la enfermería profesional en nuestro país.

🌍 12 de mayo: nuestro reconocimiento global y nacional
Cada 12 de mayo, el mundo celebra el natalicio de Florence Nightingale, fundadora de la enfermería moderna.
Y desde el 18 de marzo de 2021, México lo reconoce de forma oficial: el Consejo de Salubridad General publicó en el Diario Oficial de la Federación el Acuerdo que declara el 12 de mayo como el “Día Nacional de la Enfermería”.
✅ Establece que autoridades de salud deben realizar actos de reconocimiento cada año.
✅ Visibiliza nuestra labor esencial, especialmente tras la pandemia.

✨ Ambas fechas nos definen:
El 6 de enero nos recuerda de dónde venimos.
El 12 de mayo celebra quienes somos hoy y hacia dónde vamos, con ciencia, humanismo y derecho a un entorno seguro y digno.

A ti, enfermera y enfermero,
tu cuidado no pasa desapercibido.
¡Gracias por ser historia viva!