Lunes 6am - 11pm Martes 6am - 11pm Miércoles 6am - 11pm Jueves 6am - 11pm Viernes 6am - 11pm Sábado 6am - 11pm Domingo 6am - 11pm

Nutrióloga Anaid Eugenia Rodríguez López

Casa
Mexico
Hermosillo
Nutrióloga Anaid Eugenia Rodríguez López

Maestra Nutrición Clínica
* Consulta virtual
* Consulta presencial
* Whatsapp 6623472085

Calle Enrique García Sánchez 38A, San Benito, 83190 Hermosillo, Son.

https://maps.app.goo.gl/oXDYTCj1DAcAnfJy6 MNC. LCN. Anaid Eugenia Rodríguez López
�Maestra en Nutrición Clínica
�Diplomado en Nutrioterapia Médica en Enfermedad Renal
�Licenciada en Ciencias Nutricionales

06/01/2026

Empezar una dieta suele venir cargado de buenas intenciones… pero también de muchos errores comunes.
Saltarse comidas, eliminar grupos completos de alimentos o esperar resultados inmediatos puede generar frustración y abandono.

La alimentación no se trata de castigos ni extremos, sino de aprender a nutrirte de forma consciente, realista y sostenible. Cada cuerpo es distinto y cada proceso necesita tiempo, paciencia y acompañamiento profesional.

Si estás iniciando un cambio, hazlo con información, equilibrio y objetivos alcanzables. Comer bien no debe sentirse como una lucha, sino como una forma de cuidarte todos los días. 🥗✨

30/12/2025

Los propósitos no fallan… fallan las metas poco realistas 💭
Este nuevo año, elige objetivos que puedas sostener en el tiempo, no cambios extremos que duren solo unas semanas.

Empieza con hábitos pequeños, claros y alcanzables:
💚 Mejorar tu alimentación poco a poco
💚 Escuchar más a tu cuerpo
💚 Ser constante, no perfecta

Recuerda: los cambios que se construyen con paciencia, conciencia y amor propio son los que realmente permanecen ✨
Tu proceso es único, y cada paso cuenta.

30/12/2025

La temporada navideña es una oportunidad para practicar hábitos saludables de una forma realista y amorosa 💚🎄

Mantener una alimentación equilibrada no significa dejar de disfrutar, sino sumar alimentos que nutran, respetar tus señales de hambre y saciedad y continuar cuidándote incluso en medio de las celebraciones.

Los pequeños hábitos que sostienes hoy hacen la diferencia a largo plazo ✨
Tu bienestar no se pausa en Navidad, se acompaña.

30/12/2025

Disfrutar la Navidad no significa dejar de cuidarte 🎄✨
Comer rico y mantener hábitos saludables sí es posible cuando eliges desde la conciencia y no desde la culpa.

La clave está en el equilibrio: disfrutar tus platillos favoritos, escuchar a tu cuerpo y recordar que la alimentación saludable no se basa en prohibiciones, sino en decisiones que te hagan sentir bien.

✨ Come con calma
✨ Disfruta sin excesos
✨ Recuerda que un día no define tu proceso

Cuidarte también es parte de celebrar 🤍

18/12/2025

☕✨ 3 formas de hacer tu café más saludable y nutritivo

Tu café puede ser mucho más que solo cafeína 👀
Con pequeños ajustes puedes convertirlo en una bebida que sí aporte a tu alimentación:

✅ Agrega proteína
Ayuda a mayor saciedad y mejor control de antojos.

🥛 Usa leche vegetal
Almendra, coco o avena sin azúcar pueden ser opciones más ligeras y fáciles de digerir.

🍃 Endulza con stevia
Disfruta el sabor sin picos de azúcar innecesarios.

No se trata de quitar lo que te gusta, sino de mejorarlo 💛
Guarda este post y prueba estas ideas en tu próxima taza.

16/12/2025

💪✨ 4 señales de que necesitas ejercicios de fuerza

El entrenamiento de fuerza no es solo para atletas 💥, también es clave para la salud y el bienestar diario.
Si te identificas con alguna de estas señales, es momento de incluirlo en tu rutina 👇

🔹 Te cansas fácilmente al subir escaleras o cargar cosas.
🔹 Tienes dolores frecuentes de espalda o mala postura.
🔹 Has perdido masa muscular o fuerza con el tiempo.
🔹 Te cuesta realizar actividades que antes eran sencillas.

Incorporar ejercicios de fuerza ayuda a mejorar la postura, proteger las articulaciones, aumentar masa muscular y prevenir lesiones 🏋️‍♀️✨

Entrenar fuerza es entrenar salud.
Empieza de forma guiada y adaptada a

11/12/2025

🥗✨ ¿Sin tiempo pero con ganas de comer rico y saludable?
Anaíd te comparte 3 ideas de meal prep fáciles, prácticas y llenas de sabor para organizar tu semana sin complicarte. Mini recetas perfectas para armar tus comidas en minutos y mantenerte nutrida todos los días.

🔪 Preparaciones rápidas, ingredientes reales y resultados deliciosos.
Porque comer bien no tiene que ser complicado… solo estratégico.

09/12/2025

¿Sabías que no necesitas horas en el gimnasio para cuidar tu salud? ✨
La actividad física ideal sí existe, y es más alcanzable de lo que imaginas.

¿Cuánta necesitas realmente?
💪 150 minutos a la semana de actividad moderada
(caminar rápido, bici tranquila, bailar, nadar suave)
O
🔥 75 minutos a la semana de actividad intensa
(correr, HIIT, bici rápida)

Además…
🧘‍♀️ Agrega ejercicios de fuerza 2 veces por semana
🚶‍♀️ Mantente activa durante el día (pasos, estiramientos, pausas activas)

No se trata de perfección, sino de constancia.
Mover tu cuerpo es una inversión directa en tu salud, energía y bienestar ✨

04/12/2025

✨ Latte de canela alto en proteína ✨
La receta perfecta para empezar tu día con energía, antojo cubierto y sin salirte de tus objetivos.
Este latte es cremosito, delicioso y con ese toque de canela que abraza… pero con un extra de proteína para ayudarte a mantenerte saciada por más tiempo. 🤎☕️

Ideal para tus mañanas frías, como snack de media tarde o cuando quieras consentirte sin culpa.
¿Te animas a probarlo?

02/12/2025

Cardio + fuerza: la combinación perfecta para cuidar tu cuerpo 💪🏽❤️
Un plan efectivo no se trata de elegir entre uno u otro: el cardio mejora tu resistencia y salud cardiovascular, mientras que la fuerza acelera tu metabolismo, tonifica y ayuda a mantener un peso saludable.
Juntos crean una rutina equilibrada, sostenible y con mejores resultados a largo plazo.

27/11/2025

🥗 Comidas saludables para días ocupados
Porque comer bien no tiene que ser complicado ni tomar horas en la cocina. ✨

En este reel te comparto ideas rápidas, prácticas y nutritivas que puedes preparar incluso en tus días más llenos. Opciones que equilibran proteínas, vegetales y carbohidratos inteligentes… para que tu cuerpo tenga la energía que necesita sin renunciar al sabor. 💚

Pequeños hábitos, grandes cambios.

25/11/2025

🌿 ¿Por qué moverte todos los días transforma tu salud?
Mover tu cuerpo no solo es “hacer ejercicio”, es darle a tu salud el impulso diario que necesita para funcionar mejor. Caminar, estirar, bailar o entrenar… cualquier tipo de movimiento suma.

💚 Beneficios clave:
• Activa tu metabolismo y mejora tu digestión
• Reduce inflamación y estrés
• Regula tus hormonas y mejora tu energía diaria
• Fortalece músculos, articulaciones y postura
• Aumenta tu bienestar mental y tu calidad de sueño

Pequeños movimientos, repetidos cada día, pueden cambiar por completo cómo te sientes.
Tu cuerpo está hecho para moverse — y cuando lo haces, todo empieza a mejorar. ✨

Dirección

Hermosillo

Horario de Apertura

Lunes	6am - 11pm
Martes	6am - 11pm
Miércoles	6am - 11pm
Jueves	6am - 11pm
Viernes	6am - 11pm
Sábado	6am - 11pm
Domingo	6am - 11pm

Teléfono

+526623472085

Página web

https://www.doctoralia.com.mx/z/4yrxdv

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Anaid Eugenia Rodríguez López publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.