Dra. Krystle Urrutia García

10/05/2025

Feliz día a este personaje.. 🥰
El secreto para alcanzar tus metas es el apoyo incondicional. Gracias por todo y por tanto. Te amo ma!! 🤗

08/05/2024

FASCITIS PLANTAR

¿Qué es?
¿Qué situaciones o condiciones predisponen a padecerla?
¿Cómo podemos tratarla?

Aquí te dejo puntos claves respecto a este padecimiento, recordando siempre que es indispensable acudir con el médico para que haga el correcto diagnóstico y la indicación del protocolo de rehabilitación a seguir.

04/05/2024

Uno más! 🏃🏽‍♀️🏃🏽

Macroregional Atletismo con éxito! Con un gran equipo de trabajo donde todo se hace con pasión y un mismo objetivo… 🤩💪🏾!

25/04/2024

Muchas veces no sabemos cómo actuar cuando sufrimos alguna lesión de tejido blando (esguince o torcedura, distensión o desgarro muscular, traumatismo, etc).

Aquí te dejo algunos tips en caso de sufrir alguna, basados en un acrónimo fácil de recordar.

Seguramente habrás escuchado los anteriores, los cuales se han ido modificando, desde RICE, PRICE o POLICE.

Ahora la evidencia científica nos dice que las lesiones de tejido blando solo necesitan PAPAS CON CARNE.

Estos TIPS no sustituyen la consulta médica ni el tratamiento de rehabilitación. Simplemente son recomendaciones a seguir en lo que acudes con tu médico especialista.

20/04/2024

MÉDICO DEL DEPORTE Y REHABILITACIÓN

✅ Egresada de UNISON (2010) y UANL (2015)
✅ Estancia en Universidad Complutense de Madrid
✅ Certificada ante CONSEJO NACIONAL DE MEDICINA DEL DEPORTE
✅ Miembro de la ASOCIACIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y REHABILITACIÓN DE NUEVO LEÓN
✅ ISAK nivel 2
✅ Médico en la COMISIÓN DEL DEPORTE DEL ESTADO DE SONORA (Codeson)
✅ Certificación en Punción Seca
✅ Certificación en BIORREGULACIÓN PERCUTÁNEA
✅ MÉDICO DE RING por la Federación Mexicana de Box
✅ Atención de atletas de ALTO RENDIMIENTO desde el 2017.
✅ Amplia experiencia como MÉDICO DE EQUIPO
✅ Dosificación del ejercicio como herramienta TERAPÉUTICA
✅ Trabajos de INVESTIGACIÓN en ciencias del deporte

Y además … maratonista 🏃🏽‍♀️🤩

07/03/2024

¿Sufres de dolor de rodilla?

Antes de recibirlo cualquier tratamiento es indispensable contar con un DIAGNÓSTICO para saber QUÉ es lo que se va a tratar.

Con esto logramos una atención oportuna y un mejor pronóstico a corto y largo plazo.

No te quedes fuera de tus actividades favoritas!!

04/03/2024

VISCOSUPLEMENTACIÓN

Es un procedimiento médico que consiste en la aplicación intraarticular de una sustancia viscosa (ácido hialurónico) para el tratamiento de los síntomas del desgaste del cartílago que cubre las superficies articulares (osteoartrosis)

El objetivo es devolver las propiedades de amortiguación y lubricación del líquido sinovial que esta dentro de la articulación y con ello mejorar el dolor y la función.

También puede ser un tratamiento complementario en lesiones de meniscos secundaria al desgaste articular.

Hay que recordar que se debe realizar una valoración médica para determinar el mejor tratamiento para cada caso.

Comparte a alguien que le pueda servir esta información.

02/02/2024

TALLER DE PRIMEROS AUXILIOS Y RCP BÁSICO 🚨⛑️

Este 17 de febrero, no te pierdas este ÚTIL taller que estaremos ofreciendo en colaboración con Café Central Sucursal Pitic.

Abordaremos el manejo inicial de lesiones y obtendrás conocimientos básicos de primer respondiente para saber cómo actuar ante una emergencia.

INCLUYE:
- Material de práctica
- Constancia de asistencia de taller de RCP básico
- 1 bebida de Café Central
- Snacks
- Rifa de un kit de primeros auxilios bastante completo con costo de $950.

CUPO LIMITADO

Cuota de recuperación: $350
Aparta con $150 y liquida el día del evento. Manda mensaje para más información.

19/01/2024

¿Looking for a SPORTS MEDICINE or REHABILITATION PHYSICIAN, but can’t find one near you?

We have ONLINE CONSULTATION available.

Book an appointment and recieve your medical advice from home.

- Prescription
- Complementary studies
- Therapeutic exercise
- Rehabilitation protocols

17/01/2024

17/01/2024

¿Por qué esperar a que “tengas que hacerte una prueba” ?

Si piensas que es un gasto innecesario ($$) cuando realmente necesites una, no sólo necesitarás una prueba de esfuerzo sino muchos más estudios ($$$$).

Aprovecha el descuento todo enero y febrero
Precio regular $4000

📍Centro Médico del Río
📱 (662)-146-06-42

14/01/2024

El ejercicio de fuerza / fortalecimiento es cualquier actividad física que esté diseñada con el OBJETIVO de mejorar la condición muscular mediante el uso de un músculo o grupo muscular venciendo una resistencia externa (peso).

Esta resistencia externa puede ser mancuernas, aparatos de gimnasio, ejercicios con ligas, propio peso o cualquier objeto que genere una contracción muscular.

No hay evidencia de que algún tipo de ejercicio sea más benéfico que otro. Por lo tanto la clave es adaptar la prescripción del ejercicio a las necesidades INDIVIDUALES del paciente en función de una correcta evaluación.

Los principales objetivos son: FUERZA, POTENCIA, HIPERTROFIA y RESISTENCIA. Para ello será importante la correcta dosificación de las cargas.

Siempre busca la asesoría de un experto, ya sea médico del deporte o entrenador personal preparado, dependiendo del objetivo deseado(salud o rendimiento deportivo).

¿Quieres saber más sobre los beneficios del ejercicio de fuerza? Espera el siguiente post.. 🤩