CAPUF

20/10/2025

Para familiares y/o personas significativas.

20 de octubre- ESCAPARME

Escaparme parece una mala idea, pero a veces es deseable y necesario. Cuando otros me critican injustamente, me inculpan o abusan de mí mentalmente, puedo escoger simplemente alejarme.
Todos hemos escuchado que "garrotazos y pedradas rompen huesos, pero las palabras nunca me causaron daño".
Sin embargo, cuando una agresión verbal sobreviene, es difícil ignorar las acusaciones, amenazas, humillaciones. Sin duda lastiman y duelen, sobre todo cuando son infligidas por amigos y seres queridos, y por todos aquellos a quienes con diligencia tratamos de ayudar.
Cuando repentina e inesperadamente nos enfrentamos a tales situaciones, la mejor defensa que tenemos es que si alguien dice tal cosa, habremos de tener presente que eso no es consistente.
Debemos estar preparados, antes que se presente una crisis con esta simple defensa, pero prevenidos y armados tenemos mejor oportunidad de escapar al menos mentalmente, cuando somos confrontados súbitamente con un ataque injusto y sin amor.
HOY RECORDARÉ QUE ALEJARME DE UN CONFLICTO PUEDE SER UNA MANERA DE DESPRENDERME DE ESE PROBLEMA.
Literatura de Familias Anónimas.

20/10/2025

LIBERTAD DE ELEGIR

20 de octubre

«Una moral impuesta no tiene la misma fuerza que la que adquirimos cuando somos nosotros los que elegimos vivir espiritualmente.»

Texto Básico, p. 52

Durante nuestra adicción activa muchos vivíamos la vida por omisión. Éramos incapaces o no estábamos dispuestos a elegir cómo queríamos comportarnos, qué preferíamos hacer o incluso dónde queríamos vivir. Permitíamos que las dr**as u otra gente tomara las decisiones más elementales por nosotros. Vernos libres de la adicción activa significa, entre otras cosas, la libertad de elegir por nuestra cuenta.

La libertad de elegir es un don maravilloso, pero también una gran responsabilidad. Escoger nos permite descubrir quiénes somos y en qué creemos. Pero al hacerlo, tenemos que sopesar lo que elegimos y aceptar las consecuencias. Esta responsabilidad nos lleva a buscar alguien que tome las decisiones por nosotros –nuestro padrino, nuestro grupo habitual, nuestros amigos de NA– igual que las tomaba nuestra enfermedad cuando consumíamos. Eso no es recuperación.

Ir en busca de la experiencia de los demás es una cosa; renunciar a la responsabilidad personal, otra. Si no hacemos uso del don de la libertad que se nos ha dado, si nos negamos a aceptar las responsabilidades que implica, perderemos este don y nuestra vida empeorará. Somos responsables de nuestra recuperación y nuestras opciones. Por difícil que parezca, debemos ser nosotros quienes tomemos las decisiones y estar dispuestos a asumir las consecuencias.

SÓLO POR HOY: Estoy agradecido de la libertad de vivir como he elegido. Hoy, aceptaré la responsabilidad de mi recuperación, tomaré mis propias decisiones y asumiré las consecuencias.

(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved).

20/10/2025

19/10/2025

Para familiares y/o personas significativas.

19 Octubre- EL ARTE DE LA SERENIDAD

Tener Serenidad es un arte y se puede dominar como cualquier otro arte. No es un arte creativo, sino algo que se puede aprender como cocinar o la carpintería. Como otras artes, la Serenidad se compone de dos partes: teoría y práctica.
Somos afortunados en Familias Anónimas porque tenemos descrita la teoría de la Serenidad en nuestros Doce Pasos; esta es la fórmula que nos lleva directamente. Los lemas y otras lecturas refuerzan los pasos y dan bases sólidas para la Teoría de la Serenidad. Ésta es la parte fácil, pues llevarla a la práctica es un tanto difícil.
Leyendo un libro de cocina no nos convierte en cocineros, tampoco se llega rápidamente a la Serenidad aprendiendo los lemas, la Oración de la Serenidad y los Doce Pasos.
Solamente si llevamos a la práctica lo que aprendimos, alcanzaremos alguna Serenidad. Algunos aprenden con más rapidez que otros, pero si seguimos las "recetas" y los "planos" que nos proporciona Familias Anónimas, seguramente encontraremos la Serenidad.
HOY ESTUDIARÉ LA TEORÍA Y PRACTICARÉ EL ARTE DE LA SERENIDAD.
Literatura de Familias Anónimas.

19/10/2025

18/10/2025

TODOS FORMAMOS PARTE

18 de octubre

«A pesar de nuestras diferencias, la adicción hace que todos naveguemos en el mismo barco.»

Texto Básico, p. 99

¡Qué mezcla de gente hay en Narcóticos Anónimos! En cualquier reunión, cualquier noche, encontramos una variedad de gente que probablemente nunca se hubieran reunido de no ser por la adicción.

Un médico, miembro de NA, describía sus reparos a identificarse en la primera reunión, a negarse a entrar en «esa sala llena de adictos a la aguja». Otro miembro, una mujer con un extenso historial de cárceles y hospitales, compartió una historia similar, salvo que su sorpresa surgió cuando se dio cuenta de que «ahí había gente fina ... ¡hasta iban en traje!». Estos dos amigos, hace poco celebraron su séptimo aniversario de bodas.

Las personas más inverosímiles se hacen amigas, se apadrinan, realizan trabajos de servicio juntas. Nos reunimos para recuperarnos juntos, compartir el sufrimiento pasado que nos une y la esperanza en el futuro. Nos reunimos por el mismo motivo, centrándonos en las dos cosas que todos tenemos en común: la adicción y la recuperación.

SÓLO POR HOY: Independientemente de mis circunstancias personales, también formo parte.

(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved).

18/10/2025

17/10/2025

Para familiares y/o personas significativas.
17 Octubre- SILENCIO

Desde que asisto a las reuniones de Familias Anónimas, he decidido que hay veces que debo estar quieto, no decidir ni hacer nada.
Encuentro difícil estar inmóvil cuando mi mente está confusa, mis labios quieren gritar cantidad de reproches y resentimientos.
En esas ocasiones estoy aprendiendo a respirar profundamente lo que me ayuda a relajar mi cuerpo y abrir mi mente a pensamientos racionales. Entonces para acallar estos pensamientos negativos, hago algo siguiendo la guía del programa. Puedo silenciosamente preguntar: "¿En qué Paso o lema necesito concentrarme ahora?"
A veces pronunció una y otra vez en silencio la Oración de la Serenidad. Otra manera de trabajar en silencio para mí, es recordar alguna experiencia agradable que alguna vez disfruté o imaginar algún acontecimiento que deseo que ocurra.
HOY TRATARÉ DE HACER QUE MIS SILENCIOS ME SEAN BENEFICIOSOS, EN VEZ DE QUE SEAN CASTIGOS PARA OTROS.
Literatura de Familias Anónimas

17/10/2025

«LA VERDAD»

17 de octubre

«Todo lo que sabemos está sujeto a revisión, especialmente lo que sabemos de la verdad.»

Texto Básico, p. 106

Muchos pensábamos que podíamos reconocer «La Verdad». Creíamos que la verdad era una cosa cierta e inmutable que se podía comprender fácilmente y sin ninguna duda. La auténtica verdad, sin embargo, era que no podíamos verla aunque nos golpeara en la cara. Nuestra enfermedad desfiguraba todo, especialmente nuestra percepción de la verdad. De hecho, lo que «sabíamos» de la verdad casi nos mata. Antes de empezar a reconocer la verdad, tuvimos que cambiar nuestra fidelidad a la adicción por la fidelidad a un Poder Superior, origen de todo lo bueno y verdadero.

La verdad fue cambiando a medida que crecía nuestra fe en un Poder Superior. Al trabajar los pasos, nuestra vida entera empieza a transformarse gracias al poder curativo de los principios de recuperación. Para poder abrir la puerta al cambio, hemos tenido que abandonar nuestro apego a una verdad rígida e inmutable.

La verdad se vuelve más clara y sencilla cada vez que la vemos. Y así como los pasos funcionan diariamente en nuestra vida –si lo permitimos–, nuestro concepto de la verdad cambia conforme vamos creciendo día a día.

SÓLO POR HOY: Abriré los ojos y el corazón a los cambios producidos por los pasos. Con una mente abierta, hoy puedo comprender la verdad de mi vida.

(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved).

17/10/2025

16/10/2025

Para familiares y/o personas significativas.

16 Octubre- ¿DE QUIÉN NECESITO APROBACIÓN?

Yo quise gustar a los amigos de mi hijo, y así acostumbré jugar a la perfección el papel de "mamá moderna". Siempre estuve dispuesta a reírme y eso fue bueno. Los jóvenes desahogaban sus problemas buscando mi simpatía. No había en eso nada de malo. Pero volví mi vista hacia el otro lado cuando los muchachos hicieron cosas que no podían hacer en su casa. Algunas veces bebían licor en mi casa. Hasta un joven cultivó una planta rara en mi jardín.
Cuando encontré mi camino en Familias Anónimas, se volvió importante que yo fuera honesta, observando lo que yo hacía con los amigos de mi hijo, advertí que me portaba como lo hacen los jovencitos en su banda a fin de ser populares. Descuide mis principios, propios de una persona adulta, con tal de obtener la aprobación de Juan o Pedro.
Estuve en un error cuando permití a los jóvenes hacer cosas destructivas en mi casa, aunque no fueran ilegales. No actuaba justamente con ellos o con sus padres, no estaba siendo sincera conmigo misma. Trabajando hoy en mi programa, sólo necesito mi aprobación y saber que estoy manejando honestamente los problemas de mi vida.
HOY SERÉ UN PADRE RESPONSABLE EN LUGAR DE SER UN PARTICIPANTE EN UN CONCURSO SIN SENTIDO DE POPULARIDAD.
Literatura de Familias Anónimas.

16/10/2025