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Be Healthy

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Be Healthy

Te brindo las herramientas para lograr tus objetivos y mantener hábitos saludables, inténtalo! 🤩

30/10/2023

Lo podemos encontrar en alimentos como pescados, mariscos, nueces, semillas (chía), aceites vegetales como linaza, soya, canola.

Una deficiencia de omega-3 puede causar piel áspera, escamosa y erupciones cutáneas.

Efectos positivos en la salud:
💛Buena salud del corazón y protección de problemas cardiacos.
💛Disminuye la concentración de triglicéridos.
💛Durante el embarazo y lactancia, correcto desarrollo del bebé.
💛Prevención de cáncer.
💛Menor riesgo de presentar enfermedades como, Alzheimer, demencia y otros relacionados con la función cognoscitiva.
💛Menor riesgo de presentar degeneración macular senil.
💛Ayuda a controlar la artritis reumatoide.
💛Efecto protector del síndrome metabólico.
💛Regula la producción y acción de la insulina.
💛Mejora los procesos inflamatorios.
💛Beneficios en afecciones asociadas al SOP.

Recomendación:
💚 Lleva un plan de alimentación balanceado y personalizado
💚 Haz actividad física
💚 Regula tus niveles de estrés, busca hobbies.
💚Suplementate de omega-3

Agenda tu cita por DM o WhatsApp al 6621143814

19/10/2023

“No sabemos lo fuerte que somos, hasta que ser fuerte es la única opción que tenemos” 💖

Un abrazo lleno de amor a todas esas mujeres que han luchado en contra de esta enfermedad ✨

19/10/2023

19 de octubre 💖💖

18/10/2023

Les comparto el testimonio de un pacientito 🤩

Lo bonito que se siente impactar de manera positiva en personas, sobre todo en jovencitos, donde el objetivo es asegurar un adulto saludable y capaz de replicar lo aprendido 👏🏽 💚

Gracias por tu constancia e interés por ser una persona más sana cada día!!

Sabemos que el proceso no es fácil, pero tampoco es imposible 🙏🏽🥳🥳

16/10/2023

Lema 2023: El agua es vida, el agua nutre 💙

Es esencial para la vida, cubre mayor parte de la superficie del planeta, constituye más del 50% de nuestro cuerpo, produce alimento y sustenta los medios de vida 🌱

Cuidemos de ella ✨

04/10/2023

Nutrición y Salud Emocional 💖

Fortaleciendo herramientas para brindarles una mejor atención ✨

04/10/2023

Agenda tu consulta, cada día es una nueva oportunidad de empezar ✨🫶🏽

Al 6621143814 📱

07/09/2023

Ceviche de atún con 🥭

Aquí les va la receta, paso a paso:

1. Colocar los trozos de atún fresco en un bowl y agregar jugo de limón y jugo de naranja recién exprimido, al gusto
2. Agregar cebolla morada picada y sazonar con sal, pimienta y poca salsa china
3. Reposar en el refrigerador en lo que picamos lo demás
4. Picar pepino, cilantro, apio, chile jalapeño o serrano
5. Incorporamos las verduras al bowl, mezclamos
6. Disfrutamos con aguacate y mango

¡Que lo disfruten! 💚

07/09/2023

🦠🦠🦠

Sabias que, si tenemos un desequilibrio de bacterias malas y buenas, a lo que llamamos disbiosis intestinal podemos ser propensas a padecer cáncer, diabetes, problemas renales e incluso cambios emocionales, hasta depresión

Ocupamos alimentarnos de manera correcta, sanar los intestinos, para poder prevenir muchas enfermedades, sanar estreñimiento y bajar totalmente la inflamación.

Para mejorar la salud intestinal haz esto 🤓:

1. Come frutas y verduras con y sin cáscara
2. Come productos altos en grasa con proteína
3. Mantén una dieta variada
4. Haz ejercicio al aire libre
5. Ve a consulta nutricional

Agenda tu cita al 6621143814

23/08/2023

El estrés es una respuesta física o mental a una causa externa, puede suceder una sola vez o en varias ocasiones

¡A todos nos ha pasado! 🫠

Podemos presentar problemas para dormir, alterar nuestro sistema inmune, digestivo, cardiovascular y reproductivo🫀

También nos puede afectar en desarrollar enfermedades mentales, como trastorno de ansiedad o depresión 🧠

Recomendaciones para alejar el estrés:
💚 ejercicio o actividades al aire libre o en un ambiente armónico
💚 meditación
💚 ejercicios de respiración
💚 alimentación balanceada
💚 estrategias para el manejo del tiempo

Mi programa de “Comunidad Contra La Inflamación” incluye guías que te ayudarán a bajar los índices de estrés y a mantener tu organismo en equilibrio ❤️

Más información WhatsApp al 6621143814 ☺️

10/08/2023

COMUNIDAD VS DESINFLAMACIÓN 🌱

Hartos de estar inflamados, ¿sientes tu abdomen hinchado?, ¿cansancio, incluso, antes de subir escaleras?, ¿te sientes mejor al vestir holgado, porque los jeans te dejan marcas y lastiman?

¡HAGAMOS COMUNIDAD! juntos es mejor

Al combatir o darle pelea a la inflamación de nuestro cuerpo, repararemos nuestra digestión para finalmente cumplir nuestro objetivo: UNA MEJOR VIDA. Te enamorarán tus resultados.

Te invito a trabajar de adentro hacia afuera ♡

Incluye:
- Plan semanal balanceado, saludable y con enfoque diferente para mantener nuestro organismo activado 🔥
- Recetas de platillos antiinflamatorias y novedosas
- Recetas de jugos de verduras
- Recetas de aderezos sin grasas ni conservadores
- Grupo de apoyo y atención por WhatsApp ツ

Costo semanal $350
🔊🔊¡¡PROMO PROMO!! Paquete de 4 semanas por $950
Promoción por lanzamiento, no la dejes pasar! 🥳

De regalo para los primeros 10 inscritos ★:
- Ejercicios Full Body
- Ejercicios de Respiración
- Ejercicios de Meditación
- PNL con lista de decretos

WhatsApp al 662 114 3814

Dirección

Boulevard Navarrete Local 154-G, Interior Plaza Valles
Hermosillo
83205

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