Nutrióloga Fernanda Salazar

14/07/2025

18/10/2024

Necesitas un nutriólogo bariatra durante tu proceso, porque te prepara para una recuperación óptima, identifica necesidades postoperatorias y adapta tu alimentación según las guías actualizadas. ¡Cuidar de tu salud es su especialidad!

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📍 Encuéntranos: Centro Médico del Río, Reforma 273 Sur, 2.º piso, Módulo E. Proyecto Río Sonora, C.P. 83280, Hermosillo, Sonora.

18/10/2024

🎀 El amor propio empieza por cuidar tu salud. 💕 No dejes pasar el tiempo, revisa tu cuerpo, ¡tú eres lo más importante! 🌷

16/10/2024

🌍🍽️ Celebremos el Día Mundial de la Alimentación promoviendo hábitos saludables y sostenibles para todos. ¡Una buena nutrición es clave para una vida llena de bienestar!

03/10/2024

Después de una cirugía bariátrica, mantenerse hidratado es clave para prevenir complicaciones como deshidratación, obstrucción intestinal y estreñimiento. El consumo de líquidos mejora la digestión y favorece una recuperación saludable. ¡Cuida tu bienestar con una buena hidratación!

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02/10/2024

Tras la cirugía bariátrica, la proteína es vital para la recuperación y la preservación muscular. Incluirla en cada comida ayuda a evitar la pérdida de masa muscular y promueve la sanación. Consulta a tu nutricionista sobre las mejores fuentes de proteína. ¡Cuida tu nutrición!

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01/10/2024

La dieta preoperatoria bariátrica reduce el tamaño del hígado, disminuyendo los riesgos durante la cirugía y mejorando los resultados. Te prepara para una recuperación más rápida y un cambio de hábitos a largo plazo. ¡Sigue tu plan al pie de la letra para un proceso más seguro y exitoso!

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19/09/2024

Es crucial esperar el tiempo recomendado por tu médico para evitar complicaciones. Generalmente, se aconseja comenzar con ejercicios suaves después de la recuperación inicial. ¡Agenda tu cita y empieza tu camino hacia una recuperación activa!

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17/09/2024

Después de la cirugía bariátrica, es fundamental aumentar tu consumo de líquidos para mantener la hidratación. Prioriza agua y bebidas sin calorías, evitando los líquidos con azúcares añadidos. Consulta con tu equipo médico para establecer pautas específicas y asegurarte de cubrir tus necesidades hídricas adecuadamente.

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13/09/2024

Recuerda que el peso en tu balanza es solo un número. Enfócate en la salud, el bienestar y la progresión en tus hábitos, ya que la verdadera medida de tu éxito va más allá de una cifra. Construye una relación positiva con tu cuerpo y celebra cada paso hacia una vida más saludable.

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12/09/2024

Identificar los síntomas que indican que tu nuevo estómago está lleno es clave para una buena gestión post cirugía bariátrica. Presta atención a señales como la sensación de plenitud, la reducción del apetito y la satisfacción después de porciones pequeñas, asegurando una adaptación exitosa a tu nueva rutina alimentaria.

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11/09/2024

Si sientes hambre, opta por carbohidratos saludables en lugar de dulces. Alimentos como frutas, granos enteros y verduras proporcionan energía sostenida y nutrientes esenciales para mantenerte saciado y saludable. ¡Haz elecciones inteligentes para satisfacer tu hambre de manera nutritiva!

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