Dinorah Santillanez Psicoterapeuta Familiar y de Pareja

14/06/2025

11/06/2025

✨Cuando el cuerpo grita lo que el alma calla…✨
A veces no es solo un dolor físico, es una emoción atrapada que busca salir.
Te muestro 3 señales que podrían estar revelando mucho más de lo que imaginas.

💬 ¿Te sientes identificadx con alguna?
¡Cuéntame en los comentarios! 🩵

🌵

02/06/2025

Conexión con la tierra 🍃🌱🌳🌎
Beneficios

🧠 1. Reducción del estrés y mejora del estado de ánimo
💤 2. Mejora del sueño
❤️ 3. Disminución de la inflamación
💓 4. Mejora de la circulación y la presión arterial
💪 5. Aceleración de la recuperación muscular y disminución del dolor
🩺 6. Fortalecimiento del sistema inmunológico
🌵☀️

31/05/2025

¡¡El final como umbral, no como pérdida!!

En lugar de ver el final como una ausencia, míralo como una puerta. Algo termina porque algo más quiere empezar. Este cambio de mirada transforma la nostalgia en gratitud y la incertidumbre en posibilidad.

“Todo final es un nuevo principio disfrazado.”

🌵

31/05/2025

La ansiedad quiere protegerte, pero a veces lo hace exagerando el peligro. Aprender a escucharla, comprenderla y manejarla es clave.

La terapia te puede ayudar a conocerte mejor con ella y desarrollar herramientas para gestionarla.

¿Sientes que la ansiedad está afectando tu día a día? Te acompaño en el proceso. 🧡

28/05/2025

🔍 ¿Te has sentido cómodo, pero estancado?
Muchas veces, nuestra zona de confort se disfraza de tranquilidad, pero en realidad nos mantiene lejos del crecimiento, del cambio… ¡y de la vida plena!

🚪Salir de ahí no es fácil, pero sí necesario para hacer, crecer, arriesgarse y realmente vivir.

✨ Como psicoterapeuta , te invito a reflexionar:
¿Estás eligiendo tu comodidad o tu evolución?

23/05/2025

“Sentir que no puedes vivir sin esa persona no significa que estés mal, significa que amaste profundamente.

Y eso también es parte de sanar.”

DUELO

Como psicoterapeuta trabajamos en :

1. Validar la intensidad del dolor

2. Nombrar el vacío

3. Transformar la dependencia en significado

4. Acompañar en la aceptación progresiva

🧠 🌵☀️

20/05/2025

Hoy celebramos el día del psicólogo!
Su vocación por ayudar, escuchar y acompañar marca una gran diferencia en cada vida que toca. 💚