Lunes 9am - 7pm Martes 9am - 7pm Miércoles 9am - 5pm Jueves 9am - 7pm Viernes 9am - 5pm

FT Gabriela Tena

Casa
Mexico
Hermosillo
FT Gabriela Tena

Fisioterapeuta e Instructora de Pilates. ¡Encuéntrame en mi nueva ubicación al norte de Hermosillo! ✨

12/08/2025

Registro de quienes conformamos la edición no. 10 —— Pilates MAT Abril 2025 🤝🏼🌱✨✨

31/07/2025

¿Cuántos de nosotros hacemos ejercicio por tendencia? 🤔 o bien, cuántos de nosotros nos movemos solo por diversión? 🐒🦍🦋🦢

Hoy más que nunca, en un mundo lleno de estimulación, burn out, tendencias, etc, olvidamos lo sencillo, lo orgánico, lo que tenemos en el momento presente.

🪞 Muchas veces me han comparado mi cuerpo en las escuelas, algunos trabajos y/o disciplinas deportivas, pero también, muchas veces yo misma, he juzgado mi propio cuerpo.

Y justo ahí, comienzo a notar lo que mi cuerpo es capaz de hacer en ese momento. Es hacer la paz con el momento presente, con tu mente y cuerpo.

🌊 Habitarnos, no es para todos por que no es tan agradable (pero podría ser un gran comienzo para todos nosotros).

🕊️ Es una práctica diaria que es constante y sobre todo, cambiante.

—

30/07/2025

✨ The Founding Session x Mutuo ✨
Un espacio para reconectar cuerpo y mente desde el movimiento consciente.

En neurociencias y ejercicio, el body & mind work se considera esencial porque:
🌿 Integra respiración, control y enfoque mental
🧠 Estimula la neuroplasticidad y la coordinación motora
🧘🏻 Regula el sistema nervioso y disminuye el estrés
⚡️ Fortalece la conexión entre lo que piensas, sientes y haces

El Pilates es una de estas prácticas porque combina precisión, control y conciencia corporal, transformando cada ejercicio en una experiencia de atención plena.

🪞 The Founding Session es más que una clase: es una invitación a moverte desde la raíz, conectar contigo y experimentar el poder del cuerpo y la mente en armonía.

Realizamos dos bloques de ejercicio / entrenamiento: bloque a) movimientos clásicos de pilates bloque b) pilates sculpt and flow + Journaling ✍🏼

Gracias por invitarme a inaugurar su nuevo Mat Room —— ❤️‍🩹

23/06/2025

🫂🌱✨ Hace algunas semanas me invitaron a impartir una charla para —— enfocada en herramientas y técnicas de autocuidado para fisioterapeutas.

“Cuidando desde el equilibrio” me hizo reflexionar profundamente sobre lo poco que, como prestadores de servicios (y de energía), sabemos auto-gestionarnos. A menudo entregamos tanto… que terminamos agotados. 😓

En una sociedad que celebra el hacer constante, detenernos para cuidar de nosotros mismos también es una forma de avanzar.

🤲🏼 Gracias a todos los que me acompañaron en este espacio de pausa, conexión y consciencia corporal.

Nos merecemos sostener(nos) con la misma entrega con la que cuidamos a otros. ❤️‍🩹

es un espacio donde también, vemos y tratamos al cuerpo desde este auto cuidado y prevención. ¡Los esperamos! 🌱

——

10/06/2025

¿Sabías que moverte también puede sanar? 🧘🏻

🧠 El movimiento no es solo físico: es una vía directa para regular nuestro sistema nervioso, especialmente cuando ha estado expuesto al estrés, la ansiedad o experiencias que nos sacan de nuestro centro.

Desde mi mirada como fisioterapeuta e instructora de movimiento consciente, el cuerpo nos ofrece recursos naturales para volver a un estado de seguridad, presencia y equilibrio.

A través del movimiento suave, intencional y respirado, podemos:
✨ Liberar tensión acumulada
✨ Estimular el nervio vago y activar la respuesta de relajación
✨ Reconectar con nuestras sensaciones corporales
✨ Cultivar una sensación de arraigo y calma

Moverte con conciencia es una forma de volver a ti.
Tu cuerpo no está roto 🌱 Solo necesita ser escuchado.

——

24/05/2025

La salud pélvica es fundamental para nuestra calidad de vida 🌿🦋🧚🏻‍♀️✨✨ y por primera vez, me lanzo a dar este taller en línea 🖥️ !!!

✍🏼 En mi perfil podrás encontrar el linktree que te lleva directo a tener toda la información.
✍🏼 ¡Inscripciones abiertas!
✍🏼 Si tomaste la formación de pilates MAT pregunta por tu precio preferencial
✍🏼 Descuento paga las primeras 5 personas en inscribirse

📩 Responde a esta publicación para apartar tu lugar
🗓️ Comenzamos este viernes 13 de Junio

✨✨✨
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08/01/2025

👩🏻‍🏫 Comenzamos el año con (añadir a Google Calendar 😌)***

¿Listos?

1. THE LAAB CÁPSULA 1 ⚗️ >>>> Workshop Introductorio de Hipopresivos
8 de febrero
Modalidad. Presencial | 5 horas

2. PILATES MAT
4 al 6 de Abril
Modalidad. Presencial y en línea | 30 horas

PLOT TWIST 👀 >>>> sólo habrá dos ediciones de pilates mat en el año (en Hermosillo) ¿Guadalajara, CDMX? STAY TUNED! 🚀🚀

📩 Responde a esta publicación para más información
👉🏼 Aparta tu lugar a partir del 13 de enero para ambos cursos.

——

27/12/2024

Asistentes de nuestra última edición del 2024 —— Workshop Conectando con mi Suelo Pélvico 01 5ta edición.

¡Gracias a todas!

📍Hermosillo, Sonora.
🌎
👩🏻‍⚕️ Fisioterapeuta + Organizadora Gabriela Tena
🌸 Colaborador .mx

18/12/2024

Asistentes de la formación en pilates MAT edición 09 —————— ✍🏼🔬🧠📚✨📍Sede Guadalajara .mx /

Recibimos a futuras instructoras de León, Michoacán, Culiacán, Querétaro y Guadalajara.

Gracias a todas las personas que han sido parte en cada una de las ediciones, a los bellos espacios que se han creado gracias a ustedes.

Gracias a por su validación en esta formación.

Vota aquí abajo donde te gustaría tomar la próxima formación en el 2025 👀👇🏼

29/11/2024

🧠🩰📚✍🏼
—
Un post para agradecer lo mucho que hemos evolucionado.

Este 2024 se me ha ido volandoooooooo 🌬️🌬️🌬️ entre estudios, trabajo, workshops, viajes que me ha costado honestamente parar tantito el tiempo para apreciar (más), admirar y sentirlo todo.

08/11/2024

desde ensayos, clases y el performance, dándolo todo siempre con mi — gracias por permitirme disfrutar tu bride era bb.

eres lo máximo y lo sabes 🙂‍↔️🙂‍↔️✨✨

07/07/2024

¡Segundo Módulo concluido! 🌱🤲🏼 x x

—
Tres días intensivos de desaprender para aprender.
🥹🥹🧠🧠🫁🫁✨✨

Julio 2024

Dirección

López Portillo 63b
Hermosillo
83147

Horario de Apertura

Lunes	9am - 7pm
Martes	9am - 7pm
Miércoles	9am - 5pm
Jueves	9am - 7pm
Viernes	9am - 5pm

Teléfono

+526621694580

Página web

http://www.anagabrielatena.com/

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