21/11/2025
👉👉 Cada vez son más los jóvenes que necesitan ser conectados a una máquina… todo por culpa del excesivo consumo de azúcar.Lo más peligroso es que el daño que le hacemos a nuestros riñones no duele, no avisa.
Tus riñones pueden estar fallando en silencio mientras tú sigues “normal”.
Cuando dejan de funcionar, lo único que te salvará es una hemodiálisis. El resto de tu vida tendrás que conectarte 3 veces por semana a una máquina que hará el trabajo que antes hacían tus riñones.
Un tubo rojo saca tu sangre sucia. Una máquina la limpia por ti. Un tubo azul te la regresa. Así… por el resto de tu vida.
Todavía estás a tiempo.
Los productos que más te van enfermando poco a poco son estos:
Bebidas azucaradas: refrescos, bebidas energéticas y aguas “de sabor”.
Harinas y panes ultraprocesados: galletas, pastelitos, donas, pan dulce.
Snacks y comida chatarra: cereales azucarados, papitas, salsas industriales y postres listos.
Te dejamos 3 recomendaciones reales para cuidar tus riñones desde hoy:
Toma agua todos los días. Es la forma más simple y efectiva de ayudar a tus riñones a filtrar toxinas.
Reduce el azúcar y los alimentos ultraprocesados. Cambia refrescos por agua, postres por fruta y snacks por opciones naturales.
Revisa tu salud una vez al año. Un examen de sangre (creatinina) y uno de o***a pueden detectar daño renal antes de que aparezcan los síntomas.
Cuida tus riñones ahora. Tu yo del futuro te lo va a agradecer.
Tu salud es importante. Si notas síntomas o algo que no se siente normal, por favor acude a un médico para recibir orientación.