Nutrióloga Andrea Larios

27/10/2025

18/05/2024

04/05/2024

Hace 2 años, tenía la idea de crear un producto para ustedes, hace 6 meses se dio la oportunidad, se planteó la idea, muchas emociones y miedos, y hace 3 semanas se logró!
Estoy sumamente emocionada y feliz. 🫶🏻🤍

Confía en las semillas que estás plantando.
Confía en cada paso que con todo y miedo estás dando.

Gracias a todo los que confían en mi, a mis hermoso pacientes, a mi familia, amigos y a mi esposo. Este es el primer paso de muchas más 🙌🏻.

Booster Protein se diseñó para la dieta preoperatoria y postoperatoria, siendo una proteína aislada, para tus líquidos claros, tiene 21g de proteína, sin carbohidratos y grasa. Lo más padre, sin sabor!!!

08/01/2024

Recomendación de la semana.

Una opción práctica con cultivos vivos, y 14g de proteína. Sin lactosa y fácil digestión
Con ingredientes naturales (los carbohidratos provenientes del yogurt).

Estaré subiendo recomendaciones de productos para facilitarte tus compras!

19/07/2023

Te dejo unos tips para poder comer fuera de casa, si te realizaste una cirugía bariátrica.

23/06/2023

1. Tienes que comer por dos ❌:
Es una de las creencias más comunes, aunque es necesario consumir más alimento, la idea es elegir aquellos que ofrezcan mayor saciedad y nutrientes, y seguir una alimentación balanceada, para cubrir, las necesidad de la madre y del bebe.

2. No debo comer pescado ❌:
El pescado es una buena fuente grasa saludable como el omega 3, no se recomienda eliminarlo de los gestantes. Lo que sí es un hecho, que se debe de eliminar alimentos que puedan ser tóxicos al contener mercurio, como el pez espada, pargo rojo.
Los pescados que puedes incluir son, la tilapia, el salmón, los camarones. Para su consumo más recomendable es que estén bien cocidos.

3. Si comes azúcar tendrás diabetes gestacional ❌:
Las mujeres embarazadas pueden tener resistencia a la insulina por la carga hormonal durante el embarazo. El comer cantidades adecuadas para tu necesidades energitas, no generara un problema de diabetes gestacional. Lo mas correcta es controlar la ingesta de alimentos ultra procesados con cantidades elevadas de azúcar.

4. Es malo hacer ejercicio durante el embarazo ❌.
Es recomedable hacer ejercicio durante el embarazo, siguiente las indicaciones de tu médico.

5. Puedo subir los kilos que quiera ❌:
Existen recomendaciones de aumentos de peso durante el embarazo, es necesario apegarse lo mejor posible a esas indicaciones para evitar complicaciones durante el parto, o enfermedades durante el embarazo como diabetes gestacional o preeclampsia.

16/06/2023

🍏🥕🍓🍋🍉
La Escala de hambre y saciedad es una herramienta intuitiva que se utiliza para comprender mejor los diferentes niveles de hambre y saciedad que tenemos cada día.

Es una herramienta de observación que te ayuda a ponerte en contacto con tu cuerpo y aprender las señales que te envía. Úsala con curiosidad para tomar conciencia de los cambios necesarios en tu conducta alimentaria.

Es fácil de utilizar, sólo necesitarás un segundo antes de comer y otro segundo después de comer para evaluar cómo te sientes y elegir cuál es el número de la escala que más se ajuste.

10/06/2023

Actualizándome para dar la mejor atención.
Hospital San José Hermosillo

14/02/2023