Lunes 9am - 2pm 3pm - 8pm Martes 9am - 2pm 3pm - 8pm Miércoles 9am - 2pm 3pm - 8pm Jueves 9am - 2pm 3pm - 8pm Viernes 9am - 2pm 3pm - 8pm Sábado 9am - 1pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/2031476833531157/

Punto Fitness Nutrición

Casa
Mexico
Hermosillo
Punto Fitness Nutrición

Lic. en Ciencias Nutricionales y Coach en nutrición deportiva.

28/10/2019

📣ÚLTIMO RETO DEL 2019‼

✅Termina el año con la mejor versión de ti mismo 🍽🏋🏽
✅Alcanza tus objetivos💪🏼

⚠INSCRIBETE AL RETO FIT 6.0⚠

📆Iniciamos miércoles 20 de noviembre 😉

🥇Lugar: UNA MENSUALIDAD EN Spin HIIT
🥈Lugar: UNA CONSULTA DE SEGUIMIENTO SIN COSTO

📲6621268704 - 6623770448

14/08/2019

📣SE TERMINARON LAS VACACIONES ‼

✅Regresa a la rutina 🍽🏋🏽
✅Alcanza tus objetivos💪🏼

⚠INSCRIBETE AL RETO FIT 5.0⚠

📆Iniciamos este lunes 2 de septiembre 😉

🥇Lugar: UNA MENSUALIDAD EN SPINHIT
🥈Lugar: UNA CONSULTA DE SEGUIMIENTO SIN COSTO

📲6621268704 - 6623770448

16/05/2019

Reto FIT 4.0

Empieza tu verano luciendo increíble 🌞🏖️

Iniciamos: Miércoles 5 de junio 🗓

Incluye:
🔸Plan de alimentación por 15 días enfocado en la pérdida de grasa
🔸Tips al preparar los alimentos
🔸Videos de rutinas de entrenamiento para realizar en casa
🔸Grupo de apoyo vía WhatsApp
🔸 Taller presencial de nutrición

Controla tu mente
Olvida tus límites
Nutre tu cuerpo
Siente tu fortaleza
Toma el riesgo
Alcanza tus metas
Noquea tus miedos
Cultiva tus hábitos
Ignora lo negativo
Asumes el reto? 💪🏻

LCN Ariadna Solorzano
LCN Maria Robinson
6623770448
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25/04/2019

Reto vegetariano 21 días
(Totalmente ONLINE)

Ideal para quienes quieren mejorar su salud, reducir su peso, porcentaje de grasa, trigliceridos y colesterol 💪🏻

Incluye:
🍉Asesoría para la toma de mediciones corporales
🍉 Menú para los 21 del reto
🍉 Recetas y tips para cocinar
🍉 Asesoría nutriconal
🍉 Grupo de apoyo vía WhatsApp
🍉 Videos de rutina de entrenamiento para realizar en casa o cualquier espacio disponible

Iniciamos el jueves 16 de mayo 🗓

Para mayor información 📲
LCN. María Robinson
LCN. Ariadna Solórzano
6623770448
6621268704

14/03/2019

ÚLTIMOS DÍAS para aprovechar el precio preventa ⚠

¿Ya sabes como quieres lucir esta semana santa? 👙💪🏻

LCN Ariadna Solorzano
LCN María Robinson
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06/03/2019

¡Cumple tus metas para *Semana Santa*! 🏖

Punto Fitness Nutrición te invita al *Reto Fit 3.0* 💪🏻⛱

Incluye:
✔ Evaluación de la composición corporal al inicio y al final del reto
✔ Plan de alimentación por 3 semanas enfocado en la pérdida de grasa corporal
✔ Recetas fáciles, ricas y variadas
✔ Asesoría nutricional
✔ Acompañamiento virtual 24/7 vía WhatsApp
✔ Rutinas de entrenamiento para realizar en casa o cualquier espacio disponible

🏆 *$3500 en EFECTIVO al primer lugar* 💵

🗓Iniciamos: Miércoles 20 de marzo

🔴Costo preventa: $450 (LÍmite el 15 de marzo)

🔴Costo normal: $550

Se aceptan pagos con tarjeta crédito/débito💳

⚠Pregunta por la versión ONLINE

"Luce la mejor versión de ti mismo en estás vacaciones" 👙💪🏻

13/02/2019

Estos fueron los ganadores del Reto Fit 2.0 🏆

Detrás de estos excelentes resultados existe una suma de esfuerzo, constancia y compromiso. Sus acciones determinan sus logros 💪🏻

Muchas felicidades a todos los participantes, en especial a los ganadores 🎉👏🏻

LCN Ariadna Solorzano
LCN María Robinson
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05/02/2019

En el mes del amor y la amistad 💘 te ofrecemos:

CONSULTA NUTRICIONAL 2x1

"Comparte con una persona especial, el comienzo de una vida más saludable"

Aprovecha y agenda tu cita 🗓

Válido hasta el 28 de febrero, solo a nuevos clientes.

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04/02/2019

Alimentos recomendados en personas con diabetes

El objetivo de controlar la alimentación en la diabetes es mantener los niveles de glucosa en sangre siemrpe constantes, evitando hiperglucemias o hipoglucemias.

Alimentos recomendados:
Prefier alimentos ricos en fibras en todas las comidas para controlar las glucemias
✔ Cereales integrales
✔ Carnes bajas en grasa como pollo y pescado
✔ Quesos blancos bajos en grasa
✔ Agua natural
✔ Leche y yogur descremados
✔ Frutas y verduras con cascara

Alimentos prohibidos
✔ Bebidas azucaradas y jugos industrializados
✔ Pasta, arroz blanco y carbohidratos simples (A excepción de de las integrales) ya que carecen de fibra y la absorcion de glucosa es más rápida.
✔ Yogur de sabores. Puede que sean bajos en grasa pero altos en azúcar
✔ Productos empaquetados, como las galletas saladas, rosquillas o cualquier snack compuesto de harina refinada.
✔ Azúcar, miel, azúcar mascabado, mermeladas, caña de azúcar
✔ Bebidas alcohólicas

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01/02/2019

¿Como prevenir un calambre?

Los calambres son contracciones musculares incontrolables y dolorosas‼

Recomendaciones:
✔ Estira los músculos antes de hacer cualquier ejercicio
✔ Mantente hidratado Toma mínimo de 6 a 8 vasos de agua pura al día
✔ Incorpora en tu dieta alimentos ricos en calcio como lácteos, pescados, frutas y legumbres
✔ Consume cítricos como naranja, toronja, limón y guayaba. Ademas de ser altos en potasio
✔ Disminuye el consumo de café, tabaco y alcohol

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31/01/2019

Reflujo gastroesofágico

Es una afección donde el contenido del estómago se regresa hacia el esófago, causando la sensación de que quemazón.

Algunas de las causas son:
- Obesidad
- Embarazo
- Consumir alcohol
- Tabaquismo

Recomendaciones
- Realiza pequeñas comidas a lo largo del día. 🍛
- Come tranquilamente y mastica bien cada bocado 🕒
- No consumas alimentos antes de acostarte o de realizar actividad física 😴 ⛹🏻‍♀
- Evite alimentos altos en grasa, muy condimentados, chocolates, menta y café ☕ 🍫
- No consumir alcohol o tabaco 🥃 🚬
- Bajar de peso en caso de ser requerido 💪🏻

30/01/2019

Hipotiroidismo

Se produce cuando la glándula tiroides no funciona adecuadamente, por lo que no produce suficientes hormonas tiroideas necesarias para el adecuado funcionamiento del organismo.

Algunos síntomas:
✔ Fatiga
✔ Cansancio
✔ Estreñimiento
✔ Somnolencia
✔ Caída del cabello

Tratamiento nutricional

Se recomienda consumir alimentos ricos en yodo, como: pan, huevo, queso, yogur, sal yodada, pescado, algas y mariscos 🥖 🥚 🧀 🐠

Evitar alimentos bociogenos🚫, aquellos que interfieren en la correcta absorción del yodo: Brócoli, coliflor, duraznos, peras, espinacas, rábanos, soya. 🥦🍑🍐

Al momento de tomar tu medicamento, hacerlo en ayunas, 30 minutos o una hora antes de consumir tu desayuno 🕒. Algunos alimentos interfieren con la absorcion de este fármaco como son el jugo de toronja, toronja y nueces ⚠

LCN Ariadna Solorzano
LCN María Robinson
662 377 0448
662 126 8704

Dirección

Calle De Las Américas 27B, Col. Valle Verde
Hermosillo
83200

Horario de Apertura

Lunes	9am - 2pm
	3pm - 8pm
Martes	9am - 2pm
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Miércoles	9am - 2pm
	3pm - 8pm
Jueves	9am - 2pm
	3pm - 8pm
Viernes	9am - 2pm
	3pm - 8pm
Sábado	9am - 1pm

Teléfono

6623770448

Página web

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