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¡TU OPCIÓN EN REHABILITACIÓN!

08/05/2025

¿Dolor en la parte externa del codo al cargar, agarrar objetos o entrenar? ℹ️

Podrías estar presentando epicondilitis lateral, mejor conocida como codo de tenista 🤯

Esta lesión suele ser resultado de movimientos repetitivos o sobreuso de los músculos extensores del antebrazo.

En este video te explico de forma sencilla qué es, por qué aparece y cómo lo abordamos desde la fisioterapia para ayudarte a recuperar tu movilidad y disminuir el dolor 🤩

Si te identificas con estos síntomas, no dudes en seguir estas recomendaciones 🙂‍↔️

¡Recuerda! Es importante que acudas a revisión si ya tienes dolor o la molestia persiste ✨
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Ven a visitarnos
📍Avenida Uno 118-D entre Perimetral y Yañez. Col. Jesús Garcia

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A UN PASO DE MEJORAR TU SALUD ♿️
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29/11/2024

En fisioterapia, como en la vida, el verdadero progreso llega cuando te desafías a ti mismo. Solo quienes se atreven a ir demasiado lejos descubren de qué son realmente capaces ✨

Uno de nuestros objetivos, es ayudarte a alcanzar ese potencial, guiándote en el camino hacia una recuperación plena, un mejor rendimiento físico y una vida sin limitaciones 🎯

No importa si estás empezando desde cero o buscando superar tu mejor versión. Juntos podemos lograrlo 🔥

Atrévete a ir más allá de tus límites 🌟

28/11/2024

🔎 Mitos y verdades sobre la fisioterapia: lo que debes saber 💡

La fisioterapia es una herramienta poderosa para cuidar tu cuerpo, pero a menudo está rodeada de ideas erróneas. Hoy quiero desmentir algunos de los mitos más comunes y compartirte las verdades que necesitas conocer.

¿Qué otros mitos has escuchado sobre la fisioterapia? 🤔
Déjamelo en los comentarios, y juntos aclararemos tus dudas.

27/09/2024

Te invito a soltar el control, a entender que a veces, en nuestro afán por encontrar algo o alguien, nos perdemos a nosotros mismos.

En la vida, hay momentos en los que la búsqueda constante nos deja atrapados en un ciclo de ansiedad, queriendo alcanzar lo inalcanzable o forzando conexiones que tal vez no están destinadas a ser.

Te invito a detenerte, a confiar en el flujo natural de la vida, y a recordar que hay un equilibrio entre la acción y la quietud. Dejar de buscar no significa rendirse, sino más bien, abrirse a la posibilidad de que lo que es para ti llegará cuando dejes de forzarlo.

Es un acto de confianza, que reconoce que el destino tiene sus propios tiempos, y que lo que es auténtico encontrará su camino hacia ti.

11/09/2024

La clave está en la comunicación ✨

Como profesional de la salud, aclarar las dudas de mis pacientes no es solo un deber, ¡es mi prioridad! 💬
La confianza y tranquilidad que genera una buena explicación puede marcar la diferencia en el tratamiento y su recuperación.

Cada pregunta cuenta, por pequeña que parezca, porque detrás de cada duda hay una persona buscando respuestas. 🩺✨

Recuerda, no hay mejor medicina que sentirse comprendido y bien informado. 💡

02/04/2024

Una situación por muy buena o mala que esta haya sido, depende de ti como tomarlo.

Es una experiencia y depende de ti como actuar y avanzar ante ello ✨

26/03/2024

Para mejorar la movilidad y disminuir el riesgo de sufrir lesiones 🤕

Los estiramientos son también de igual importancia como tus sesiones de entrenamiento 🏋🏽‍♀️. Ya que estos te ayudarán a generar un alivio en la tensión acumulada a lo largo de tus sesiones de entreno 🏃

Por otro lado; ayudan a liberar la tensión ocasionada por malas posturas, estrés o simple y sencillamente para oxigenar nuestro cuerpo🧘🏽

ℹ️ Puedes realizarlos una vez al día, tomar un día a la semana para hacer una sesión de pura movilidad y stretching o tanto como tu cuerpo lo desee 😀

26/02/2024

No basta con quererlo, hay que construirlo. Ya que la vida a veces tiene un objetivo diferente al que nosotros querremos llegar.

Esto no significa que no lo podríamos lograr, pero nuestros planes requieren de voluntad y presencia. Y en ocasiones, toca asumir la imposibilidad.

24/02/2024

Desde generar un movimiento celular por su efecto mecánico, hasta aumentar la temperatura gracias a su efecto térmico. El ultrasonido terapéutico, es una excelente herramienta a utilizar para acelerar el proceso de tu recuperación 🤩

¡A UN PASO DE MEJORAR TU SALUD! ♿️

06/01/2024

De quien no nos cambia, pero nos mejora.

07/12/2023

Hace unos días, Valeria, la primer practicante en KinesiTerapia terminó su estancia.

Este post es solo para conservar el recuerdo de una etapa que durante mucho tiempo quise vivir. Espero haber cumplido mi objetivo en su etapa y solo quiero agradecerle por permitirme ser parte de tu proceso de aprendizaje.

Ella sabe que esta es su casa ✨

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A UN PASO DE MEJORAR TU SALUD

06/10/2023

¿Pero no se dice? 🤔

En lo personal, una de las razones más importantes para compartir aquello que se hace con el corazón, es con la intención de generar un impacto en al menos un grupo de personas para concientizar y promover la solidaridad entre nosotros.

Hay un sin fin de cosas que podemos hacer con la intención de ayudar y claro que se pueden compartir. Sobre todo si eso ayudará para generar un cambio en la sociedad.

Bonito viernes para todos ✨

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