Saana

28/09/2024

YA se acerca la fecha! no te puedes perder este hermoso taller!

Diseñado para que tus vinculos amorosos sean más profundos y satisfactorios, para que no sufras en el amar y puedas g***r del amor en plenitud.

Aun tenemos espacios disponibles, ¿te interesa?
Manda un msj o un ws al 662 345 0700

FEcha: sabado 12 de octubre de 9am a 3pm
Costo: 700 si vas tu sol@ o 1000 si acudes con tu pareja.

⚠️APARTA TU ESPACIO CON SOLO LA MITAD⚠️.

¿Quieres saber de qué más va este taler?
EScucha mi espacio en spotify pues he grabado varios episodios sobre ello. ⬇️

➡️https://open.spotify.com/episode/0Mj0VIiUEsYhy10WE9XcX8?si=6vZvgNiXQh6mRnIPBBJPuw&utm_source=copy-link

Atención psicoterapéutica gestalt a nivel individual y de pareja tanto a niños como adolescentes

16/09/2024

Y pues... ya me animé a abrir una cuenta en spotify!! les comparto la liga, hay algunos episodios sobre los estilos de apego y lenguajes de amor.

Podcast · [object Object] · Descubre de forma fugaz los tipos de apego.

16/09/2024

Hola!! Estaré impartiendo este taller el sábado 12 de octubre de 9am a 3pm en las instalaciones de temazcalli spa.

Es un taller práctico que puede ser tomado de forma individual o con tu pareja.

Sé que te será de mucha utilidad y te otorgará más herramientas para tu vínculo amoroso, de amistad e incluso con todos tus seres queridos.

Cualquier duda, con gusto la resuelvo, envía un ws al 6623450700


Me encantaría verte allá
Abrazos!!!

03/08/2024

Taller adiós a la ansiedad, ¡Cupo lleno!
Explorando nuestros gatillos.

12/07/2024

ADIÓS ANSIEDAD
(segunda edición)

Es un taller diseñado para aquellas personas que desean conocer mejor su ansiedad y cómo manejarla.

La ansiedad surge en algun momento de nuestra vida para PROTEGERNOS, sin embargo, llega un punto en el que nos va robando la capacidad de disfrutar nuestro día e incluso nuestra vida.

Si tu eres una persona que desea conocer mejor su ansiedad, de dónde es que puede surgir y cómo la puede manejar de mejor manera, este taller te será de mucha utilidad.

Veremos diferentes estrategias de manejo de la ansiedad y exploraremos las posibles causas que hacen que se instale en nuestra vida.

¿Quieres saber más?, escríbeme y con gusto resuelvo tus dudas!!

INFORMACIÓN DEL TALLER:

Fecha: sábado 03 de Agosto de 2024
Horario: 9:00am a 3:00 pm
Lugar: Saana
Costo: $600 (puedes apartar tu lugar con la mitad)
Cupo: LIMITADO A 10 PERSONAS.
Más informes: 6623.45.07.00

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El año pasado tuvimos éxito con este taller. Sus participantes quedaron content@s con lo vivido y la mirada que tuvieron sobre su ansiedad. Se fueron más empátic@s y compasiv@s con ell@s mism@s, así como con otras herramientas que no conocían para aprender a menjar los síntomas de la ansiedad.

En esta ocasión TU TIENES LA OPORTUNIDAD de vivir este taller, ¿te animas?

27/06/2024

Así es la magia de la terapia de pareja...

Llegan fuera de sintonía, expresando su molestia, su "tranquilidad", dándose casi que la espalda, gritando con su cuerpo la distancia que sentían emocionalmente... Y media hora después...

Después de hablar de lo que verdaderamente sienten, dejando de lado los reclamos, bajando la guardia, validando y dando la real importancia a lo que pasaba dentro de ellos... Permitiendose ser vulnerables con el otro y escucharse... Media hora después estaban tan cerca como realmente quieren y desean estar.

Así de mágico es cuando se escuchan y ven con los ojos del corazón y no con el del ego.

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Foto tomada y publicada con el permiso de ellos.

25/06/2024

Les presumo mueble hecho totalmente a mano. Una mezcla de madera de pino y mdf con todo el tratamiento y la calidad necesaria para que duren toda la vida. Amé el resultado. Recomendada ampliamente la carpintería del cerro con mi buen Aquiles.

21/11/2023

¿Eres del estilo de apego EVITATIVO en la relación de pareja?
¡DESCÚBRELO!:

"Te importa mucho conservar la independencia y ser autosuficiente, tanto que a menudo prefieres la autonomía a la intimidad. Aunque deseas vincularte a los demás, te sientes incómodo ante un exceso de proximidad y tiendes a guardar las distancias con tu pareja. No dedicas mucho tiempo a preocuparte por las relaciones sentimentales ni a lamentarte ante un rechazo. Te cuesta abrirte a los demás, y las personas que están contigo a menudo se quejan de que pones distancia emocional. En las relaciones, tiendes a ponerte a la defensiva al menor signo de control o invasión de tu territorio por parte del otro".

Levine, Amir; Heller, Rachel. Maneras de amar: La nueva ciencia del apego adulto y cómo puede ayudarte a encontrar el amor y conservarlo (Crecimiento personal) (p. 48). Urano. Edición de Kindle.

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SAANA
Centro de Psicoterapia Gestalt y Tantología
Dr. Noriega 73 col. centro
Hermosillo, Sonora
6623.45.07.00

18/11/2023

¿Eres del estilo de apego SEGURO en la relación de pareja?
DESCÚBRELO:

"Te resulta fácil mostrarte cálido y afectuoso con tu pareja. Disfrutas con la intimidad sin preocuparte en exceso por la relación. Te tomas con calma los asuntos sentimentales y no te disgustas con facilidad por los temas amorosos. Sabes comunicar tus necesidades y sentimientos a tu pareja, y se te da bien interpretar sus señales y responder a ellas. Compartes tus éxitos y tus problemas con tu compañero. De igual modo, sabes prestarle apoyo cuando lo necesita".

Levine, Amir; Heller, Rachel. Maneras de amar: La nueva ciencia del apego adulto y cómo puede ayudarte a encontrar el amor y conservarlo (Crecimiento personal) (p. 48). Urano. Edición de Kindle.

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Centro de Psicoterapia Gestalt y Tanatología
Dr. Noriega 73 col. centro
Hermosillo, Sonora
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17/11/2023

¿Eres del estilo de apego ANSIOSO en la relación de pareja?
DESCÚBRELO:

"Te gusta estar muy unido a tus parejas sentimentales y tienes mucha facilidad para intimar a fondo. Sin embargo, a menudo temes que tu compañero no desee forjar unos lazos tan estrechos como tú desearías. Las relaciones tienden a consumir buena parte de tu energía emocional. Sueles estar muy atento a los pequeños cambios de humor y de conducta de tu pareja y, aunque posees gran capacidad de empatía, a menudo te tomas las reacciones de tu compañero de manera demasiado personal. Las relaciones te provocan emociones negativas en abundancia y te disgustas con facilidad. En consecuencia, tiendes a hacer y a decir cosas que más tarde lamentas. No obstante, si la otra persona te aporta grandes dosis de seguridad y tranquilidad, dejas de lado gran parte de tus preocupaciones y te das por satisfecho".

Levine, Amir; Heller, Rachel. Maneras de amar: La nueva ciencia del apego adulto y cómo puede ayudarte a encontrar el amor y conservarlo (Crecimiento personal) (p. 48). Urano. Edición de Kindle.
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15/11/2023

Vivir los días mas grises de tu vida NO HACE que pierdas tu brillo, éste sigue existiendo pese a la nube gris que te cubre. Date tu tiempo, sé paciente contigo mism@ y permítete pasar esa densidad confiando que lo que más te gusta de ti, sigue ahí y que en algún punto, cuando todo esto haya pasado, volverá esa sonrisa que tanto extrañas de ti, ese humor y esa luz con la que te gusta brillar tanto.

Y si te sirve de algo: aun en los momentos más oscuros de mis pacientes, sus ojos siempre han conservado su brillo, se logra ver aún entre el agua que corre por ellos.
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Centro de Psicoterapia Gestalt y Tanatologia
Dr. Noriega 73 col. centro
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13/11/2023

A veces nos empeñamos tanto en creer que la felicidad está determinada de cierta manera, de cierta forma, que dejamos de ver todo lo demás que nos rodea, perdiendo la valiosa oportunidad de recibirla cuando llega por donde menos esperamos.

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Centro de Psicoterapia Gestalt y Tanatologia
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11/11/2023

¿Has escuchand hablar de la regla del oso id**ta?

Jorge Bucay lo explica asi:

O: si realmente quieres algo, OBTENLO (cúpate de ello, juégate la vida,
comprométete, pon tu corazón al servicio de lo que quieres obtener y obtenlo).
S: ¿no se puede obtener? SUSTITÚYELO
O: ¿no se puede sustituir? OLVÍDALO

Ah, ¿no lo quieres olvidar después de luchar incansablemente por conseguirlo y de buscar insaciablemente como sustituirlo? entonces, eres un id**ta.

Esta es una regla que habla de todos nuestros dolores y sufrimientos crónicos, todo lo que nosotros somos de neuróticos consiste en algunas cosas que no hemos podido obtener, que nos negamos a sustituir, y que nos resistimos a olvidar.

NO HAY IMPOSIBLES, hay neci@s aferrándose a dolores eternos.

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09/11/2023

Adiós 2023, hola 2024. Un taller diseñado para ti!

Más informes 6623450700

09/11/2023

Hace unas semanas en sesión revisaba con un@ de mis consultantes este tema de la "dependecia", el "deber poder hacer sol@ todo", se sentía mal por necesitar del otro en sus momentos de mayor vulnerabilidad... exploramos estas creencias y finalmente concluimos que necesitar del otro no está tan mal.

Finalmente somos seres sociables, hay una dependencia hacia el otro y de otras cosas (como el aire) necesaria para nuestra estabilidad emocional e incluso física. Entonces, ¿porque estaría mal necesitar del otro en ciertos momentos?

Una de las cualidades en la psicoterapia gestalt relacional es este hecho de VER y RECONOCER al otro y CREAR JUNTOS el espacio idóneo para que pueda poner afuera lo que le lastima por dentro. Incluso en esos momentos, necesitamos del otro...

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06/11/2023

"De todos los entornos, el que conforma más profundamente la personalidad humana es el invisible: la atmósfera emocional en la que vive el niño los primeros años críticos del desarrollo del cerebro" (Gabor Maté, mentes dispersas).

Este ambiente invisible incluye: la relación de los padres (tensiones y ligerezas), el equilibrio emocional de los padres de manera individual, su actitud inconsciente hacia el hij@, entre otros.

Entonces, la estabilidad emocional de los miembros de la familia, pero principalmente los padres, es FUNDAMENTAL para que el desarrollo cerebral del niñ@ sea idóneo.

¿Cómo estás en ésta área?

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Dr. Noriega 73 col. centro. Hermosillo, Sonora
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03/11/2023

¿Creciste en un ambiente familiar hostil?, ¿viviste dificultades que marcaron tu historia de vida y por ende tu forma de VERLA y VIVIRLA?

¡Hay EXCELENTES NOTICIAS!

El cerebro es moldeable y puede modificar sus conexiones neuronales independientemente de la edad y el tiempo, por lo cual tenemos la maravillosa capacidad de poder cambiar aquello que no nos hace feliz en la forma de ver y vivir nuestra vida.

Gabor Maté, en su libro "mentes dispersas" habla específicamente de cómo en el TDAH el cerebro tiene cierta "inamadurez" en algunas zonas, ocasionando los déficits tan característicos (falta de atención, impulsividad hiperfoco, etc) pero que como adultos podemos comenzar a trabajarlos aprendiendo a mejorar nuestro entorno y a reconcocer nuestra necesidades reales.

Entonces, tod@s tenemos la capacidad de poder cambiar nuestra forma de vivir la vida.

Esto no quiere decir que sea sencillo o dificil, puede ser ambas en diferentes momentos, dependerá mucho de nuestros propios retos y herramientas personales, sin embargo, ¿ NO LES PARECE MARAVILLOSA ESTA CAPACIDAD DE NUESTRO CEREBRO?

27/10/2023

¿Conocías los beneficios del BESO¨?

1. Genera bienestar y confianza
2. Mejora las relaciones sexuales
3. Aumenta la comunicación
4. Incrementa la autoestima
5. Reduce el dolor
6. Combate la presión arterial
7. Disminuye el estrés
8. Funciona como antidepresivo natural
9. Fortalece el sistema inmunitario
10. Posee un efecto rejuvenecedor
11. Quema calorías
12. Actúa como aliado contra la salud dental

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