Lunes 9am - 5pm Martes 9am - 5pm Miércoles 9am - 5pm Jueves 9am - 5pm Viernes 9am - 5pm Sábado 9am - 5pm

LaVitae

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de LaVitae, Nutricionista, Hermosillo.

07/09/2020

La vitamina K se conoce como la vitamina de la coagulación; algunos estudios sugieren que ayuda a que los adultos mayores mantengan los huesos fuertes.

Una de las mejores maneras de obtener los requerimientos diarios se encuentran en los siguientes alimentos:

Hortalizas de hoja verde:
Espinaca, col, acelgas, lechuga etc.

Verduras:
Brocoli, Colifror y el repollo.

El pescado, hígado, carne de res y cereales (contienen en menor cantidad).

Beneficios

- Salud ósea.
- Antioxidante.
- Mejor actividad cerebral.
- Antiinflamatorio.
- Previene la osteoporosis.
- Previene el cancer.

Signos y síntomas:
- Hematomas con facilidad.
- Sangrado de encías y nariz.
- Menstruación abundante.
- Moretones por mínimo traumatismo.

18/08/2020

Sin filtro Y SIN HORNO !! 📸

SIII así como se ven de deliciosas, así saben se los juro 👌🏼

RECETA:

▫️ 4 Dátiles.
▫️ 5 cucharadas de avena.
▫️ Mix de Nuez, almendras, arándanos, semillas de calabaza y pistaches.
▫️ Crema de cacahuate o almendra.
▫️ 1 barrita o 6 minis Turín sin azúcar (también pueden utilizar el de 70% cacao o utilizar uno de tu elección).

Procedimiento

1- En un bowl agrega los ingredientes secos en excepción del chocolate Turín.

2- Mezcla los ingredientes hasta integrarlos todos!!

3- Agrega la crema de cacahuate yo agregué 1/2 taza, y empezamos a revolver y revolver 🤤, checa la consistencia si lo deseas puedes agrega una cucharadita de miel de abeja para darle un toque dulcecito.

4- Derrite el chocolate para ponerlo como topping junto con el Dátil en pedacitos.

5- En un topper pon papel aluminio/encerado y agrega la mezcla y agrega el chocolate derretido junto con el dátil !!

Si eres una persona SÚPER impaciente como yo, colócalos en el congelador por 10-15 minutos y LISTO, solo tienes que cortarlos a tu manera!! Yo los utilicé como PRE RIDE 🚴🏻‍♂️ y la verdad no duraron mucho !!

11/08/2020

YOGURT GRIEGO

Eres fan del yogurt griego ? Te recomiendo algunas de las marcas recomendadas.

NOTA:

🥛 Doble cantidad de proteína que el yogurt normal.
🥛 Nota: evita el yogurt griego con frutas, ya que tienen un alto contenido en azúcar, es recomendable añadirla naturalmente.
🥛 Es un yogurt muy versátil, que quiere decir ? Que gracias a su consistencia es posible preparar muchas recetas dulces o salsas.

Como utilizas el yogurt griego ?

10/08/2020

TINGA

Receta por .handbook 🤍✨ la cual quedó DELICIOSA !! Muchas gracias

Si eres mexicano sabes el amor a los tacos y esta receta es para ti !! Tanto por el simple hecho de ser taquitos como también por ser una comida típica mexicana !!

Alguien más fan de los taquitos?

Receta:

• Pechuga de pollo
• 1/2 puré (yo utilice el de chipotle)
• Cebollita en cubitos (1/2-1 taza, soy mega fan de la cebolla)
• tortillas de maíz o de nopal

Toppings:

• Cilantro
• Cebolla
• Limón

08/08/2020

Entre las propiedades de los ácidos omega 3:

• Antiinflamatorio.
• Prevención del cancer.
• Retarda la acumulación de placas de colesterol en las arterias.
• Reduce los triglicéridos.

El cuerpo humano no puede elaborar ácidos grasos Omega 3 a partir de otras sustancias, por lo tanto, se debe ingerir por medio de la dieta, ya que son necesarios para que se desarrollen correctamente funciones básicas del organismo como la coagulación, presión sanguínea o la regulación de los procesos inflamatorios.

El consumo de Omega 3 en las embarazadas es fundamental, porque participa en el desarrollo del cerebro y la retina del bebé en gestación. Se recomienda un suplemento diario de omega 3 en el embarazo, especialmente DHA (Ácido docosahexaenoico.

03/08/2020

La leche materna es el alimento IDEAL, capaz de satisfacer todas las necesidades nutricionales del bebé durante los primeros 6 meses de vida, sin requerir otros alimentos.
La leche materna es una suspensión de grasas en una solución de proteínas, hidratos de carbono y sales minerales la cual su composición varía según las fases de transición:.
Calostro.
* aparece en los primeros días 3 - 4 día tras el parto, es alcalino (pH 7,45) , rico en vitamina K, proteínas, sodio, potasio y minerales (pobre en azúcar y gasa).
Leche de transición.
* Se agrega aproximadamente hasta la tercera semana. Si contenido va aumentando en azúcar y grasa.
Leche completa o madura.
* Es más ácida que el plasma (pH: 7 - 7,71) y mayor contenido en grasa.
BENEFICIOS.
Protección frente a enfermedades futuras como alergias, obesidad, enfermedades inmunitarias, cancer, algunos Cánceres de edad adulta, infarto de miocardio, arteriosclerosis.
Incrementa la absorción del hierro y disminuye la incidencia de anemia.
Disminuye la incidencia de alergias alimentaria respecto a otros alimentos.
Favorece em desarrollo intelectual e incrementa el vínculo entre madre e hijo.

03/08/2020

Alguien puede adivinar de que es esta deliciosa agua fresca ? 🤩.
Una de mis favoritas y aprovechando este calor, para una deliciosa agua fresca, TIENES QUE INTENTARLO!!!.

30/07/2020

Alguien más enamorada de esta deliciosa fruta ?.
BENEFICIOS:.
• Alguno de los beneficios mencionados es su alto contenido en vitamina C, E y aminoácidos.
Digestion:
• Contienen enzimas que nos ayudan a descomponer las proteínas, y así ayudando a la digestión.
• Debido a su contenido en fibra y agua el mango ayuda a prevenir el estreñimiento.
Enfermedades del corazón:.
• La fibra, el potasio y el contenido de vitaminas que contienen los mangos, ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares.
NUTRIENTES POR PORCIÓN:.
72 kcal.
0.6 g de proteína.
1.2 g de fibra.
150.6 g de vitamina A
30.8 mg de ácido ascórbico.
171.6 mg de potasio.
5.4 carga glicémica.

24/07/2020

PANCAKES DE AVENA CON PLÁTANO.
Hoy fue otra vez un desayuno dulce, en lo personal siempre eh preferido inclinarme hacia los desayunos salados pero en esta ocasión probé algo diferente 🤩.

24/07/2020

Morning ya saben que van a desayunar ? ✨.
Últimamente estoy súper obsesionada con los desayunos dulces, ustedes que prefieren desayuno dulce o salado ?.

21/07/2020

VITAMINA C .
Funciones:.
• Actúa como Antioxidante y mejora la calidad de tu piel.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Ayuda en la absorción del Hierro.
• Disminuye la presión arterial y previene problemas cardiovasculares.
Puedes encontrarlas Vitamina C en los siguientes alimentos:
Jugos y frutos cítricos, kiwi, papaya, mango, frutos rojos, coliflor, brócoli, pimientos rojo y verde entre otros.

19/08/2019

Cuál es tu combinación favorita en toast 🍞🥑🍓🍌🥜?

Dirección

Hermosillo

Horario de Apertura

Lunes	9am - 5pm
Martes	9am - 5pm
Miércoles	9am - 5pm
Jueves	9am - 5pm
Viernes	9am - 5pm
Sábado	9am - 5pm

Página web

http://www.instagram.com/lavitae.mx

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando LaVitae publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.