19/06/2023
JUGO 🔝 EN HIERRO 🍍🍓🥕🥒.
Es esencial el consumo de hierro en los humanos especialmente en las mujeres embarazadas y/o personas con anemia 😥.
Para que el hierro de origen vegetal se absorba mejor es INDISPENSABLE combinarlo con Vitamina C para una correcta absorción 💯.
Ingredientes:
✅Puño de espinacas
✅1/8 de pepino
✅1/8 de zanahoria
✅2-3 rodajas de betabel cocido (a mi gusto sabe mejor) 😋.
✅1 taza de piña.
✅1 taza de berries congeladas.
✅1/2 barita de apio.
✅Cúrcuma y canela al gusto.
✅Agua y hielos para que este bien frío 🙌🏼.
Es en licuadora.
Rinde de 2 a 3 porciones.
