Nutrióloga Ericka Mota

Nutrióloga Ericka Mota Alimentación familiar, Embarazo, AC, Lactancia
📍Hermosillo, Sonora🇲🇽
📕Autora (2) Si yo puedo, tu puedes!

Nutrióloga Clínica
Te comparto mis tips, información y recetas para que me acompañes por el estilo de vida saludable.

A ella le daba pena hablar en público.Hablaba bajito. Era tímida.Nunca imaginó que un día tendría un podcast, hablaría e...
04/03/2026

A ella le daba pena hablar en público.
Hablaba bajito. Era tímida.

Nunca imaginó que un día tendría un podcast, hablaría en radio y televisión, escribiría libros y acompañaría a miles de familias en temas de nutrición, maternidad y salud.

Hubo un tiempo en que tampoco sabía si quería ser mamá.
Y hoy Luisito es la mejor decisión de su vida.

La vida tiene una forma curiosa de sorprendernos…
a veces la niña que fuimos termina encontrando su voz.

Hoy la usa para ayudar a otros.

La niña que fue estaría orgullosa de la mujer que es💜

Me quería subir al trend, pues ☺️

03/03/2026

Si estás embarazada y te sientes cansada, confundida con la comida o con miedo de no estar haciéndolo bien… no estás sola.

Durante el embarazo cambian las hormonas, las necesidades de energía y la forma en la que el cuerpo utiliza los nutrimentos.

No se trata solo de “comer más sano”.

Se trata de saber qué priorizar en cada trimestre, cuándo ajustar y cómo adaptarlo a síntomas reales como náuseas, acidez o falta de apetito.

La nutrición en el embarazo no es una dieta.
Es acompañamiento basado en evidencia.

Nutrición que acompaña, no que castiga 🤍
Consulta presencial y en línea

Entre loncheras, pendientes y culpas, a veces el lunes se siente como examen.Pero no estás atrasada.Eres humana.Si esto ...
02/03/2026

Entre loncheras, pendientes y culpas, a veces el lunes se siente como examen.

Pero no estás atrasada.
Eres humana.

Si esto te representa, envíaselo a otra mujer que hoy también está haciendo lo mejor que puede.

25/02/2026

Si tu cuerpo recibe menos energía de la que necesita, no se “esfuerza más”…
se adapta.

Igual que cuando te bajan el sueldo y empiezas a gastar menos.

Cuando comes menos de forma constante pueden aparecer:
– más cansancio
– menos concentración
– más ansiedad por la comida

Y además, el cuerpo puede disminuir su gasto energético para ahorrar.

No es flojera.
No es falta de disciplina.
Es adaptación.

Por eso comer menos no siempre ayuda.

El objetivo no es restringir, es nutrir de forma estratégica.

Nutrición que acompaña, no que castiga 🤍
Consulta presencial y en línea.

¿Por qué mi hijo no quiere comer?Selectividad alimentaria, más allá del “berrinche”La selectividad alimentaria no es sim...
25/02/2026

¿Por qué mi hijo no quiere comer?
Selectividad alimentaria, más allá del “berrinche”

La selectividad alimentaria no es simplemente “ser mañoso”. Puede estar relacionada con dificultades sensoriales, experiencias negativas con la comida o inmadurez en el desarrollo, y cuando se mantiene en el tiempo puede afectar la nutrición y la dinámica familiar.

Si la hora de la comida se ha convertido en una lucha constante o tu hijo rechaza muchos alimentos, esta charla es para ti.

Te invitamos a acompañarnos el 4 de marzo de 2025 a las 6:00 pm en Radio Sonora para conversar, resolver dudas y brindarte herramientas prácticas desde la pediatría, la nutrición y la fisioterapia neuropediátrica.

EVENTO GRATUITO
⚠️ Cupo limitado.

Si te interesa asistir regístrate en este link

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSezPeLMlmLUm326dhilmnmM3fECbCShvDDuXjHs4Gr7Cuo1iQ/viewform?usp=publish-editor

La asistencia será confirmada por correo electrónico.

Te esperamos 💜.

18/02/2026

El : “Estoy a dieta.”
Yo en corto: “Ajá...” 🌮😂

Quién es como yo? Jajaja

La vida es muy corta para quedarse con ganas.
El ayer ya pasó, el mañana quién sabe… pero el taco está aquí y está calientito.

Nos vemos en 🌮🔥
Porque balance también es disfrutar sin culpa.

17/02/2026

Si estás esperando bebé o tienes uno de 0-12 meses… guarda este video 🤍

No necesitas TODO lo que ves en redes.
Necesitas lo que realmente facilita el desarrollo, la alimentación y el descanso.

Estos son MIS básicos que sí valen la pena invertir.

Y si estás por comprar, aprovecha que en Liverpool Encinas Hermosillo están los descuentos de bebé hasta el 1 de marzo.

Compra con intención.
No por impulso.

Si este video te ayudó, compártelo con esa amiga que está haciendo lista de baby shower 🤍

16/02/2026

No tomes suplementos porque sí.

Que algo sea “natural” no significa que lo necesites.

La suplementación depende de tu contexto, tu etapa de vida, tus análisis y tus síntomas.

No es solo tomar algo:
importa la dosis, la duración y la presentación.

En consulta evaluamos si realmente lo necesitas, cuánto y por cuánto tiempo.

Nutrición que acompaña, no que castiga 🤍
Consulta presencial y en línea.





13/02/2026

Y así acabé mochándome las uñas, pero el como siempre me rescató 😅🤣 pero no lo hagan, ustedes cuiden sus uñas.

Caricatura basada en lo que ChatGPT conoce de mi trabajo ❤️ definitivamente mi trabajo soñado 😊
06/02/2026

Caricatura basada en lo que ChatGPT conoce de mi trabajo ❤️ definitivamente mi trabajo soñado 😊

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Periférico Norte #25, Colonia ISSSTE Federal
Hermosillo
83157

Horario de Apertura

Lunes 10am - 7pm
Martes 10am - 7pm
Miércoles 10am - 7pm
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