Nutrióloga Andrea Monteverde

29/08/2018

Comida de HOY 🍗🥦
Pechuga de pollo rellena de calabaza, zanahoria, champiñones y brócoli
Bañada en crema de chile poblano a base de agua
Acompañado de arroz blanco con elotitos y verduras guisadas con pam de aguacate que sobraron de lo que se usó para rellenar
Y de entrada una ensalada

30/05/2018

Agua de coco 🥥🌴
✔️Rica en antioxidantes
✔️Su mayoría es agua 💧
✔️Contiene electrolitos esenciales: potasio,magnesio,sodio,calcio, fósforo, y más
🔝Ideal para tomarla despues del entrenamiento y rehidratarnos 💪🏻
Además: previene la retención de líquidos por su contenido de potasio, reduce el riesgo de formar piedras en el riñón, ayuda a regular la presión arterial, entre muchos más beneficios....
Asi que a tomar agua de coco en este veranito ☀️💦

16/05/2018

NUEVO RETO para empezar el verano al 💯💥
Mulier + Nutrióloga Andrea Monteverde 🍏💪🏻
¡NO TE QUEDES FUERA!
Iniciamos 28 de Mayo
Inscripciones y mas información DM 📩

11/04/2018

Hace algunos días me encontré con este post y quise compartírselos
¿Cuántas veces nos hemos sentido asi? Es importante tener en cuenta que los descansos son necesarios y más cuando tu cuerpo te lo pide, pero no caigamos en las excusas.
¡¡Puedes alcanzar tus metas si te lo propones y realmente lo quieres lograr!!
Que nadie te diga lo contrario.
✔️Ponte una meta
✔️Trabaja por ella, dedícale todo tu tiempo y esfuerzo
✔️No te rindas
Feliz ombligo de semana 😊

09/04/2018

13/03/2018

Colágeno Hidrolizado 💅🏻✨
Llevo aproximadamente 2 semanas tomando Colágeno+magnesio+vitaminaC - Presentación(2da foto) que encuentras en
Y aunque los cambios no son inmediatos eh notado mi piel cabello y uñas mas fuertes y brillosos.
Aquí abajo les dejo los beneficios de cada uno de los componentes 💪🏻
✔️Colágeno: Fortalecer tus huesos, uñas y cabello. Da firmeza y elasticidad a tu piel, prevenir deterioro de ligamentos, articulaciones y cartilagos y conservar masa muscular.
✔️Magnesio: Disminuye cansancio y fatiga, equilibrio de electrolitos, ayuda a mantener huesos y dientes sanos. En combinación con el colageno se potencia la salud de articulaciones.
✔️Vitamina C: Aumenta tus defensas fortaleciendo tu sistema inmune, retrasa el envejecimiento por su poder antioxidante, ayuda a la cicatrización y es el principal promotor de producción de colágeno en el organismo.
A partir de los 25-30 años la producción de esta proteína empieza a disminuir sutilmente...
Si quieres empezar a suplementarte, te recomiendo tomarlo diariamente en ayunas para mayor absorción con agua tibia o fria durante 2-3 meses. @ Botica Verde

13/02/2018

Betabel 🍠
¿Conoces sus beneficios?
- Mejora la presión arterial (vasodilatación)
- Reduce riesgo cardiovascular (rico en folatos y betaina)
- Mejora funcion del hígado (reducir acumulacion de grasa o colesterol)
- Reduce riesgo de estreñimiento, hemorroides y diverticulitis (rico en fibra)
- Previene problemas respiratorios (alto en vit C, antioxidantes)
- Prevención a ciertos tipos de cáncer(inhibe mutación de celulas/rico en betacarotenos)

02/02/2018

Fotos que me mandan mis pacientes 😂...
¡¡Feliz puente!! 💆🏼🏈
Disfruten con moderación☝🏻

24/01/2018

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