Dr. Jaime Castillo Benavides Ortopedista

Dr. Jaime Castillo Benavides Ortopedista Cirujano Ortopedista por la Universidad Nacional Autónoma de México
Alta Especialidad en Cirugía de Hombro y Codo y Reconstrucción de Extremidad Torácica

31/12/2025

Gracias por dejarme ser parte de tu recuperación este año. 🙌
Cada paso, cada mejora y cada sonrisa cuentan.
Nos vemos en 2026, con más salud, más movimiento y más fuerza. 💪

Tu cuerpo también merece un cierre de año saludable. Empieza 2026 sin molestias, con movilidad y bienestar.🩺 Agenda tu v...
30/12/2025

Tu cuerpo también merece un cierre de año saludable.
Empieza 2026 sin molestias, con movilidad y bienestar.
🩺 Agenda tu valoración y despide el dolor este diciembre.

✨ Este año, regala bienestar, no solo cosas.No todos los regalos se envuelven 🎁Algunos se sienten cada mañana cuando te ...
24/12/2025

✨ Este año, regala bienestar, no solo cosas.

No todos los regalos se envuelven 🎁
Algunos se sienten cada mañana cuando te mueves sin dolor.
Regálate o regala salud este diciembre 💪

19/12/2025

¿Te duele más el cuerpo cuando hace frío? 🥶
No es tu imaginación: las bajas temperaturas hacen que los músculos se contraigan y la circulación disminuya, provocando más rigidez y dolor.
💡 Muévete, abrígate e hidrátate: tres pasos simples para mantener tus músculos a raya este invierno.

Tu espalda no tiene vacaciones 😅Corrige estos hábitos y evita el dolor típico de fin de año.💪 Corrige tu postura, tu cue...
17/12/2025

Tu espalda no tiene vacaciones 😅
Corrige estos hábitos y evita el dolor típico de fin de año.
💪 Corrige tu postura, tu cuerpo lo agradecerá.

13/12/2025

🎅 Entre los regalos, la cocina y las horas de sobremesa… tu espalda también necesita un descanso.
Aquí te dejo 3 tips para que disfrutes las fiestas sin dolor. 💪✨

No lo ignores, el dolor es una señal 🚨Sigue estos pasos simples para aliviar molestias y prevenir complicaciones.💬 Agend...
10/12/2025

No lo ignores, el dolor es una señal 🚨
Sigue estos pasos simples para aliviar molestias y prevenir complicaciones.

💬 Agenda una valoración si el dolor no mejora.

10/12/2025

¿Vas a pasar horas manejando? 🚗
Los viajes largos pueden causar rigidez, entumecimiento o dolor muscular si no tomas precauciones.
💡 Aquí te dejo tres consejos simples para cuidar tu cuerpo en carretera.

Este invierno, no dejes que el dolor de rodilla te limite.Evita estos errores y mantente activo sin molestias .📲 Agenda ...
03/12/2025

Este invierno, no dejes que el dolor de rodilla te limite.
Evita estos errores y mantente activo sin molestias .
📲 Agenda tu valoración antes de que el frío te frene.

¿Tu hombro te despierta por la noche? 🛌 El dolor puede ser señal de inflamación, bursitis o mala postura. Ajustes simple...
26/11/2025

¿Tu hombro te despierta por la noche? 🛌
El dolor puede ser señal de inflamación, bursitis o mala postura. Ajustes simples ayudan, pero si persiste, consulta con un especialista. 💪

21/11/2025

Pasar horas frente al escritorio puede afectar tu salud articular. Aprende pequeños ajustes que protegen tu cuerpo todo el día 💪

¿Sientes que el dolor “se te pasa” al entrenar? 😬Puede que no, y estés agravando una lesión sin saberlo.🚫 Descubre qué e...
19/11/2025

¿Sientes que el dolor “se te pasa” al entrenar? 😬
Puede que no, y estés agravando una lesión sin saberlo.

🚫 Descubre qué ejercicios deberías pausar hasta recuperarte.
Tu cuerpo también necesita descanso. 🩻

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