11/07/2025
El ejercicio te está destruyendo!
🧠 El sobreentreno en mujeres +30 está rompiendo más cuerpos que el sedentarismo.
¿La causa? Ignorar que tu cuerpo es cíclico.
🩸 Si no entrenas según tus fases hormonales, no solo no avanzas... te inflamas, te frustras y dañas tu salud.
📌 Guarda este video y empieza a escuchar tu ciclo.�💬 Comenta “✨SÍ A MI CICLO✨” si quieres que te enseñe cómo entrenar según tu biología real.
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