Dr. Alejandro Contreras Psiquiatra

22/07/2024

¡Atento aviso! 📢

Estaremos de vacaciones del 25 de julio al 4 de agosto y retomaremos actividades el 5 de agosto. Durante este período, estaré incomunicado. Si necesitas atención inmediata, recetas de seguimiento o medicamentos, por favor dirígete a la Unidad de Bienestar Emocional. 🏥 El Dr. Miguel Montes estará disponible para atenderte.

¡También te recordamos que ya contamos con la Farmacia de Bienestar Emocional! 💊 Aquí puedes encontrar tus medicamentos y recibir acompañamiento farmacológico.

¡Que tengas un excelente verano! ☀️ Nos vemos de regreso con ánimos y energía renovada después de un merecido descanso y desconexión. 🌴😊

Unidad de Bienestar Emocional
Galeana 40, Centenario, HMO Son.
tel. 662 441 7434 WA. 662 415 9690
Farmacia de Bienestar Emocional
WA. 662 427 7553

09/10/2023

La carga emocional del puede ser significativa para las personas que lo padecen, ya que puede afectar su autoestima, imagen y calidad de vida. 😞Sobre todo por el estigma social y la discriminación. 👥

05/10/2023

28/09/2023

¿Alguna vez te has sentido abrumado porque sientes que no estás dando lo mejor de ti? Recuerda que cada día es diferente y lo que podemos ofrecer también lo es. Tal vez ayer pudiste correr una maratón mental y hoy solo puedes caminar unos pasos. Eso está bien.

🌈 Este es un recordatorio diario de que está bien tener altibajos. Lo más importante es que estás aquí, estás intentándolo y eso es suficiente.

👇 ¿Necesitas apoyo en tu viaje hacia el bienestar emocional? ¡Agenda tu cita ahora y permítenos acompañarte! 👇
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26/09/2023

La vida tiene una forma única de enseñarnos a través de la repetición. Si alguna vez te has encontrado en una situación que parece un 'déjà vu', pregúntate a ti mismo: "¿Qué necesito aprender aquí?"

A veces nos sentimos atrapados en un bucle sin fin, pero podemos romper el ciclo y avanzar a nuevas experiencias y entendimientos.

Si sientes que estás atrapado en un ciclo repetitivo, ya sea en una relación, en tu trabajo, o en cualquier otro aspecto de tu vida, puede ser el momento de hacer una pausa y reflexionar. ¿Qué es lo que realmente necesitas aprender?

💡 La autoconciencia es el primer paso para romper cualquier ciclo. Escuchar, aprender y adaptarse son esenciales para avanzar y evitar que la historia se repita.

👇 Si sientes que necesitas orientación para romper tus ciclos y aprender las lecciones que la vida te está ofreciendo, estoy aquí para ayudarte. ¡Agenda tu cita hoy! 👇

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23/09/2023

🤯 ¿Qué decir y qué no decir a alguien con ansiedad? 🤯

Muchas veces, las personas con ansiedad escuchan frases bienintencionadas que, en lugar de ayudar, pueden hacer que se sientan aún peor. Es crucial entender la diferencia entre lo que pensamos que es de ayuda y lo que realmente ayuda.

🔗 El apoyo de amigos, familiares y seres queridos es importante en la recuperación del paciente con ansiedad. Decir las palabras adecuadas puede marcar una diferencia significativa en cómo se siente esa persona.

👩‍⚕️ Es crucial recordar que cuando la ansiedad se convierte en un trastorno, es tan seria como cualquier otra enfermedad. Es necesario tratarla con la misma seriedad y cuidado que cualquier otra afección médica.

👇 Si tú o alguien que conoces está luchando contra la ansiedad y necesita apoyo profesional, estamos aquí para ayudar. ¡Agenda tu cita hoy! 👇

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21/09/2023

Cuántas veces nos ha pasado que nos sentimos plenamente felices con lo que tenemos, hasta que vemos algo 'mejor' en la mano de alguien más. Es en ese momento cuando la felicidad genuina se tiñe de insatisfacción.

Es fácil caer en la trampa de la comparación en nuestra era de redes sociales, donde todo el mundo parece tener una vida perfecta. Pero recuerda, cada uno tiene su propio viaje, sus propias alegrías y desafíos.

💡 No dejes que la comparación te robe el disfrute de tus propias experiencias y logros. Lo que tienes ahora, es suficiente. Aprecia tus propios "helados en la vida", sin importar cuán grandes o pequeños sean.

👇 Si te encuentras luchando contra la trampa de la comparación, estamos aquí para apoyarte. ¡Agenda tu cita con nosotros hoy mismo! 👇

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20/09/2023

Confía tu Salud Mental al experto con más de 10 años de experiencia en el ámbito de la Psiquiatría. 🌱 El Dr. Alejandro Contreras es un pionero en brindar un enfoque multidisciplinario para asegurar tu bienestar integral. 🧠💪

✅ Empatía
✅ Honestidad
✅ Ética
✅ Actualización continua

💡 ¿Sufriendo con estrés, ansiedad, o cualquier otro desafío de salud mental? No estás solo(a).

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💡 Nunca subestimes el poder de una consulta a tiempo para marcar una gran diferencia en tu vida. 💫

20/09/2023

🔍 Muchas veces, estamos atrapados en la carrera de acumular riquezas materiales, olvidando que la verdadera riqueza está en lo intangible: en las relaciones que valoramos, en los momentos que nos llenan el alma, y en el amor y la paz que no tiene precio.

👨‍⚕️ Esta cita proviene de Paulo Coelho, un escritor y también psiquiatra que es uno de mis favoritos. Nos recuerda que la riqueza verdadera se encuentra en lo que el dinero no puede comprar.



🙏 ¿Cuál es esa "riqueza" que tienes y no cambiarías por todo el dinero del mundo?

👇 Cuéntanos en los comentarios

17/09/2023

¿Cuántas veces has pensado que el camino hacia tu meta sería una línea recta? La verdad es que, más a menudo que no, se parece más a una montaña rusa llena de giros y vueltas inesperadas.

El progreso continuo ininterrumpido es una idealización, en la realidad hay altibajos, dificultades, retrocesos y, a veces, incluso tenemos que tomar un camino completamente diferente para llegar a donde queremos estar.

Al final, los desafíos son los que nos hacen más fuertes, las lecciones que nos preparan para el viaje por delante.

Si estás en medio de uno de esos tramos complicados, no te desanimes. La meta sigue estando ahí, y cada paso que tomas, incluso los que parecen laterales o hacia atrás, te acercan a ella.

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14/09/2023

⚠️ La automedicación es una práctica peligrosa que puede tener graves consecuencias para nuestra salud. Aunque pueda parecer una solución rápida y conveniente para aliviar síntomas molestos, la verdad es que el uso de medicamentos sin una prescripción médica adecuada puede llevar a efectos adversos, interacciones medicamentosas y, en casos extremos, a una situación de emergencia.

🔬 Los medicamentos son sustancias activas diseñadas para interactuar con el organismo de formas muy específicas. Siempre es crucial contar con la orientación de un profesional médico para diagnosticar y tratar cualquier condición de salud.

🧠 Recordemos que cada individuo es único; lo que funciona para uno puede no ser adecuado para otro. En este sentido, solo un profesional de la salud puede evaluar nuestra condición de manera integral y ofrecernos un tratamiento adecuado.

🤷‍♀️ ¿Qué impulsa a la gente a automedicarse? En muchos casos, es el deseo de una solución rápida o la falta de acceso a atención médica. Sin embargo, estas razones no justifican el riesgo que se corre al saltarse el crucial paso del diagnóstico y el tratamiento profesional.

📞 Agenda tu cita al 6622123518 y permíteme ayudarte a tomar la mejor decisión sobre tu Salud Mental.

12/09/2023

✨ ¿Cuántas veces te has encontrado comparándote con los demás? En esta era de redes sociales y apariencias, es fácil perderse en la multitud, intentando ser alguien que no eres solo para encajar. Pero recuerda, cada persona es única y tiene su propio conjunto de talentos, habilidades y experiencias que aportar al mundo.

🌈 Cuando abrazamos lo que realmente somos, no solo encontramos más felicidad y satisfacción en nuestras vidas, sino que también ofrecemos algo único al mundo que nadie más puede.

🤗 La autenticidad es liberadora. No tienes que gastar energía intentando ser alguien más, puedes centrarte en ser la mejor versión de ti mismo. Además, las personas se sienten atraídas por la autenticidad; ser genuino abre puertas y crea relaciones más significativas.

💭 Así que hoy, en medio del caos de la vida y las innumerables voces que nos dicen cómo deberíamos ser, toma un momento para recordarte a ti mismo: "Sé tú mismo, todos los demás están tomados".