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Nutrióloga Gloria Escalante

Casa
Mexico
Hermosillo
Nutrióloga Gloria Escalante

Salud

01/03/2026

Desayuno: pan franses con yogurt y fruta 🍍 🍓

❤️

27/02/2026

Tostadas de atún + ensalada de nopales ✅

21/02/2026

Hoy todo disfrutar un poco ❤️

19/02/2026

Agregar verduras a nuestras comidas no es solo una recomendación nutricional, es una forma consciente de cuidar nuestro cuerpo desde lo más básico.

Las verduras aportan vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión y prevenir enfermedades.

Más allá de contar calorías, se trata de sumar nutrientes que realmente nutran y sostengan nuestra energía diaria. Incluir más colores en el plato es un pequeño hábito que, con el tiempo, puede transformar nuestra salud ✨❤️

18/02/2026

chop suey de pollo ✅

Sanar la relación con la comida no es aprender a comer menos, es aprender a comer sin miedo, sin culpa y sin castigo.
Es entender que tu cuerpo no es el enemigo, es tu casa.
Y cada elección diaria es una forma de cuidarlo… o de ignorarlo.
Hoy puedes empezar a elegirte. ✨

15/02/2026

Happy sunday ❤️🌞✨

07/02/2026

Tostadas de salpicón ✅

“Comer saludable es más que una elección diaria: es nutrirte con vitaminas y minerales que fortalecen tu cuerpo, elegir frutas y verduras que llenan de color tu plato y de energía tu vida, y recordarte que cuidarte también es una forma de amor propio.” 🍓🥬✨

30/01/2026

Pescado a la plancha + ensalada

Agrega verduras a tu comida ✅

Comer verduras es esencial porque son la base de una alimentación que sana desde dentro. Aportan vitaminas, minerales y fibra que ayudan a tu cuerpo a funcionar mejor,
mejoran la digestión, fortalecen el sistema inmune y te dan energía real, no momentánea.

30/01/2026

Opción sencilla
🥩 Bistec a la plancha + ensalada fresca

No se trata de dietas temporales, sino de decisiones diarias
que construyen salud, energía y bienestar a largo plazo.✨

30/01/2026

Comenzar hábitos saludables no se trata de cambiarlo todo de un día para otro, sino de tomar pequeñas decisiones conscientes que, con el tiempo, transforman tu bienestar.

Es aprender a escuchar a tu cuerpo, respetar tus ritmos y elegir aquello que te haga sentir con más energía, calma y equilibrio.

Cada paso cuenta, por pequeño que parezca, y cada día es una nueva oportunidad para cuidarte, priorizarte y construir una vida más saludable.

21/01/2026

fusilli con atún ✅

Ingredientes
( Pasta, elote, atún, mayonesa, ejote, cebolla morada, sal y pimienta)

20/01/2026

Comer saludable también incluye saber disfrutar una comida libre🫶🏼✨

Dirección

Boulevard De Los Ganaderos #1249 Local 10 Plaza Lomas De Perisur
Hermosillo
83293

Página web

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