31/12/2025
Cuando ves “mi 2025 en logros” y “mis 20,000 metas para el 2026”… 📈✨
Para una persona neurodivergente, no siempre es así de simple.
No es falta de voluntad. En muchas personas neurodivergentes, el procesamiento de la información y la autorregulación pueden requerir más esfuerzo. A veces hay fatiga mental y funciones ejecutivas que se agotan (planificar, organizar, iniciar y sostener) 🗂️⏳, además de variaciones en atención 🎧, regulación emocional 🌡️ y procesamiento sensorial 🌀.
Y sí: todo eso puede hacer que “ponerse metas” tenga un costo mayor.
Detrás de una meta, muchas veces también hay: 🧠😮💨
🫥 enmascaramiento
😣 ansiedad anticipatoria
🧩 necesidad de apoyos
🛌 tiempo de recuperación
🔁 dificultad con rutinas o con cambios
Por eso, el cambio sostenible suele funcionar mejor cuando se convierten en metas pequeñas y se acompaña de estructura externa:
🗓️ anticipación + recordatorios
🧾 apoyos visuales
⏸️ pausas planificadas
🤝 acompañamiento / rendición de cuentas
Y algo importante, el proceso no se compara, se adapta.
Para algunas personas, el logro del año puede ser: pedir ayuda 🧑⚕️, dormir mejor 🧘♀️, asistir a terapia ✉️, volver a intentarlo 🔁, o simplemente mantenerse a flote 🛟. Eso también es progreso.
Si te sirve, guarda este post 📌 y elige una sola meta pequeña para iniciar enero. ⭐
Y si necesitas acompañamiento, en CNI realizamos evaluación neuropsicológica e intervención basada en evidencia 🧠🤍.
