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Nutrición en Forma

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Nutrición en Forma

Si te llevas, te aguantas. Aquí casi puros memes, si buscas información de calidad, sígueme en Instagram 👇

www.instagram.com/nutricionenforma

Mi nombre es Marcos Romero, soy Licenciado en Nutrición Humana y el creador del blog Nutrición en Forma. Actualmente me enfoco a la Nutrición en el Fitness Recreativo y a la Recomposición Corporal. El principal motivo para crear mi blog y esta página fue el querer hacer algo un poco diferente a las paginas de nutrición que ya existían. Cansado de ver información obsoleta, cansado de ver infografías o artículos de blog con verdades a medias, desactualización constante y poca seriedad por parte de muchos nutriólogos en lo que respecta a divulgar información sustentada en evidencia, decidí que era tiempo de hacer algo. Así que a principios del 2015 cree el blog Nutrición en Forma, que en sus inicios solo era una forma de desahogar mis pensamientos en forma de texto. Poco a poco tomé el blog como algo más serio y empecé mi trabajo como divulgador nutricional, sin embargo, algo faltaba. Cuatro o cinco meses después, exactamente el 13 de junio del 2015 cree esta página de Facebook con el motivo de hacer publicaciones más cortas, más seguidas y no tan elaboradas como lo que supone un artículo de blog. Sin duda uno de mis mejores aciertos. A día de hoy Nutrición en Forma cuenta con más de 40,000 seguidores en Facebook y más de 50 artículos en el blog.

18/09/2025

ABRO DEBATE

¿Tito Double P es natural o usó "ayuditas"? ¿Crees que su cambio (en tres meses) es algo que cualquier persona puede lograr haciendo las cosas "bien"?

Te leo en los comentarios... y más al rato les comparto mi opinión.

17/09/2025

La morra que se hizo lipotransferencia, se puso implantes, va como dos días al gimnasio y dice que todo es producto de su esfuerzo y sacrificio:

17/09/2025

Desde que alguien en tiktok dijo que el aceite vegetal es aceite para carros ya no sueltan esa estupida falacia, y lo peor, se creen muy inteligentes diciéndolo. 🤡🤡🤡🤡🤡

16/09/2025

Cada vez que alguien dice que la manteca de cerdo es mejor que los aceites vegetales, muere un nutriólogo y nace un Dr. Bayter

15/09/2025

🏋🏻‍♂️ Entrenar duro, pero sin estrategia es como remar en círculos: te cansas, pero no avanzas.

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13/09/2025

¿SABÍAS QUE...

Arnold Chuarsenegger era vegano a inicios de su carrera en el mundo del culturismo? Sin embargo, Ronnie Coleman, su amigo y consejero fitness, le comentó que por culpa de su veganismo sus piernas no crecían como deberían y por ello jamás sería considerado un culturista de fama mundial como Andoni y Belcast.

Esto hizo enloquecer a Arnold, así que se pasó al dado oscuro del fitness, empezó a consumir ciclos de trembolona 100% libres de crueldad animal para callar a Coleman, y demostrarle de una vez por todas que siendo vegano se puede alcanzar cualquier cosa.

El resto es historia...

Sin duda, una historia de éxito más para el veganismo.

12/09/2025

Yo, con un año de gym, sin faltar, sin saltarme la dieta | Tito Double P en 3 meses

09/09/2025

BIBA FRAN SUARESSSS LO SILENSIARON LAS FARMAFIASSS XQ HIVA A SACAR LA KURA PARA EL KANSERRRRR!!

07/09/2025

🔥 El entrenamiento funcional: ¿herramienta o puro humo?

En este post te muestro por qué este tipo de entrenamientos está sobrevalorado cuando se trata de estética y qué deberías priorizar si realmente quieres crecer músculo y moldear tu físico.

✅ Si tu meta es fuerza, hipertrofia o definición, el entrenamiento de fuerza siempre será la base.
❌ No te dejes engañar por rutinas que se ven bonitas en Instagram pero no generan resultados reales.

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06/09/2025

🔥 Body positive: ¿aceptación o un peligro de salud pública?

Lo que nació como un movimiento para frenar la discriminación ha terminado, en muchos casos, romantizando la obesidad y normalizando una condición que afecta la calidad y esperanza de vida.

✅ Aceptar tu cuerpo es importante.
❌ Glorificar una enfermedad no lo es.

La obesidad no es cuestión de estética, sino de salud. Lo responsable es entender que puedes amarte y respetarte mientras trabajas por un cuerpo más fuerte y sano.

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