27/11/2025
A veces creemos que ya superamos un evento difícil porque lo entendemos, lo aceptamos o ya lo reconocemos como parte del pasado. Pero superar no es solo un proceso cognitivo o de pensamiento 🧠✨.
La mente puede comprender lo ocurrido y el cuerpo seguir atrapado en la experiencia.
Superar implica alinear lo que pensamos y hacemos, con lo que sentimos emocional y corporalmente 🤝💚.
Algunas señales de que un evento aún no está realmente integrado o resuelto:
😣 Reaccionas con intensidad ante situaciones que reconoces “no deberían afectarte tanto” . Una situación del presente, o un recuerdo, te activa sensaciones físicas desagradables y emociones asociadas a aquello que pasó.
🚫🗣️Evitas a toda costa recordar o hablar del tema, intuyes que de hacerlo, te causará dolor de nuevo.
O bien, cuando algo te lo recuerda, o surge el tema, te desconectas emocionalmente, como si te bajaran un switch emocional, y hablas de aquello como si esa historia no fuera real o no tratase de ti.
En terapia no buscamos hablar del tema o agitar el pasado sin sentido 🌿. Buscamos darle espacio y salida a las emociones y sensaciones que quedaron bloqueadas, procesar toda esa experiencia para que solo así deje de condicionar negativamente tu presente ✨💛.
