Lunes 9:30am - 1:30pm 4pm - 7:30pm Martes 9:30am - 1:30pm 4pm - 7:30pm Miércoles 9:30am - 1:30pm 4pm - 7:30pm Jueves 9:30am - 1:30pm 4pm - 7:30pm Viernes 9:30am - 1:30pm 4pm - 7:30pm Sábado 10am - 12:30pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/560600104441271/

Nutrióloga Katia Grijalva

Casa
Mexico
Hermosillo
Nutrióloga Katia Grijalva

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutrióloga Katia Grijalva, Nutricionista, Hospital San José Piso 4 Módulo CAEM, Hermosillo.

30/04/2026

Hoy en el Día del Niño, más allá de lo que comen… importa cómo viven la comida.🎀

Los momentos en la mesa, lo que ven en casa, y cómo poco a poco van aprendiendo a elegir sin miedo ni culpa.🌈✨

No se trata de hacerlo perfecto, sino de acompañarlos en el proceso.🥰

Porque esos pequeños hábitos de hoy, son los que se quedan toda la vida ✨

29/04/2026

Todo bien en la mañana… y en la tarde ya te sientes inflamada 😵‍💫

No siempre es lo último que comiste, muchas veces son hábitos del día: tiempos, estrés, hidratación.

Tu cuerpo solo te está dando señales.

Escúchalo 💛

27/04/2026

En nutrición, no todo es blanco o negro.

Muchas veces no se trata de quitar o poner alimentos, sino de entender el contexto, las porciones y cómo se adapta a tu vida.

Porque comer bien no es seguir reglas estrictas… es aprender a tener equilibrio sin perder la cabeza en el intento.

Menos extremos, más balance 💛

24/04/2026

Cuando usas Mounjaro, la cena puede ser la diferencia entre dormir tranquila… o pasar la noche incómoda.

No se trata de dejar de comer, sino de elegir mejor en ese momento del día.

Aquí te dejo opciones pensadas para que te sientas bien, sin complicarte y sin sacrificar sabor 💛

Desliza para ver ideas que sí funcionan en la vida real ✨

23/04/2026

¡Cuando ya no aguanto más! 😂

21/04/2026

Muchas veces el problema no es lo que comes… sino cómo, cuánto y con qué lo acompañas.

Un mismo alimento puede tener un impacto muy distinto dependiendo de tu combinación, tu horario y tu contexto.

Aprender eso cambia todo: más energía, menos picos y más control en tu día a día.

No es restricción, es estrategia 💛

16/04/2026

En consulta es muy común que me digan:
“pero es fruta, no pasa nada” 👀

Y sí, es una excelente opción… pero también tiene un impacto en tu cuerpo.

No se trata de restringirla,
sino de aprender a porcionarla y usarla a tu favor 🍓

Cuando entiendes esto, todo se vuelve más claro…
y tu avance también ✨

14/04/2026

No, los carbohidratos no son el enemigo 👀

De hecho, cuando los usas bien:
💪 rindes mejor en tu entrenamiento
🔥 tienes más energía
✨ y puedes seguir bajando grasa

La clave no es quitarlos…
es saber cuándo y cómo comerlos 💭

10/04/2026

Los japoneses no hacen dietas extremas… 👀
pero tienen de las mejores tasas de salud.

¿El secreto?
Sus hábitos del día a día 🧠✨

Comer con conciencia, sin excesos y respetando tu cuerpo
puede cambiar más de lo que crees 🤍

No necesitas hacerlo perfecto…
pero sí empezar 💭

09/04/2026

Si te quitaron la vesícula, es normal que notes cambios en tu digestión 👀

Tu cuerpo sigue funcionando, pero ahora lo hace de forma diferente.

Por eso puedes sentir más sensibilidad a ciertos alimentos o cambios digestivos… y no, no estás exagerando.

La buena noticia es que tu cuerpo se adapta 🤍
solo necesita los ajustes correctos en tu alimentación.

Escuchar a tu cuerpo también es parte del proceso ✨

07/04/2026

Seamos honestos… ¿Cuántos andamos así? 😂

03/04/2026

Tu tiroides también empieza en tu intestino 🤍

El kéfir puede ayudarte a mejorar tu digestión, absorber mejor los nutrientes
y apoyar tu equilibrio hormonal ✨

Pequeños hábitos, grandes cambios.

Dirección

Hospital San José Piso 4 Módulo CAEM
Hermosillo

Horario de Apertura

Lunes	9:30am - 1:30pm
	4pm - 7:30pm
Martes	9:30am - 1:30pm
	4pm - 7:30pm
Miércoles	9:30am - 1:30pm
	4pm - 7:30pm
Jueves	9:30am - 1:30pm
	4pm - 7:30pm
Viernes	9:30am - 1:30pm
	4pm - 7:30pm
Sábado	10am - 12:30pm

Teléfono

+526621090568

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Katia Grijalva publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.