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Nutriologa Liss Gil

Casa
Mexico
Hermosillo
Nutriologa Liss Gil

Licenciada en Ciencias Nutricionales egresada de la Universidad de Sonora

26/02/2024

You go to get up and get it. ✨✨

23/02/2024

Bonito fin de semana 🤍

09/02/2024

👁️!!

31/01/2024

La alimentación consciente es una práctica que implica prestar atención plena a los que alimentos que consumimos, así como nuestras sensaciones físicas, emociones y pensamientos relacionados con la comida 🍲

18/01/2024

Shut the f**k up 💅

Es esencial recordar que cada persona es única, y sus elecciones y apariencia son aspectos personales. Practicar el respeto y la empatía contribuye a construir relaciones y comunidades más saludables y comprensivas. 🤫

16/01/2024

¡ La salud es MUCHO más que el número en la báscula! ⚖️

Comencemos buscando que alimentos agregar a nuestra alimentación para tener una nutrición suficiente en lugar de que eliminar 👁️

01/03/2022

Ganadores de sorteo 🌟
Muchas felicidades a los ganadores y michas gracias a todos por su apoyo y por participar 🤍✨

25/01/2022

El Síndrome de ovario poliquístico es una enfermedad endocrina (hormonal), no se conoce con exactitud una causa, pero puede implicar una combinación de factores genéticos y ambientales. 🥺

El 40-60% de las mujeres con SOP sufren de sobrepeso y resistencia a la insulina.

El principal tratamiento para el SOP es llevar a cabo un estilo de vida saludable, una alimentación equilibrada y la práctica regular de actividad física.🚴

El impacto del cambio de estilo de vida proporciona muchos beneficios 🙌🏼:
🌟Mejora el estado emocional.
🌟Aumenta la sensibilidad a la insulina
🌟 Mejora el perfil hormonal.
🌟 Perdida de peso y grasa corporal
🌟Reduce y mejora el SPM
🌟Reduce estrés.

✨No existe una dieta específica ni mágica para tratar SOP, lo que existe es una alimentación adecuada para ti, según tus gustos, tus necesidades, tu cultura, condición hormonal, etc.✨

18/01/2022

La alimentación tiene una fuerte vinculación con la salud mental y los sentimientos🍽️🤍

Una sana relación con la comida se basa en querer comer para nutrirse y para satisfacer nuestras necesidades de gusto, mente y de cuerpo. 🙌🏼

Come y disfruta de la comida ✨

💕 Escucha a tu cuerpo y aliméntalo desde el amor propio, no desde la autodestrucción y el autosabotaje 💕

Vamos a cuidarnos respetando nuestras decisiones en cada momento, aceptando que unas veces lo haremos mejor y otras no tanto, no todo es blanco o negro😉

🙋🏽‍♀️

13/01/2022

Día mundial de la lucha contra la depresión. 🧠

Pensemos un momento en aquellas emociones que no logramos controlar como quisiéramos, alguna experiencia traumática, la perdida de un ser querido, sentir tristeza por un largo periodo de tiempo o cualquier cambio que no nos haga sentir como nosotros mismos...🤔

Identifica aquellos aspectos que no te permitan avanzar y será un gran punto de partida para buscar ayuda psicológica. 🙌🏼

Recuerda que la salud mental es tan importante como la física 🤍☺️

05/01/2022

El maratón Guadalupe Reyes nos tiene a todos igual 😂

Tranquilos! No echaste a perder todo tu progreso por disfrutar de unos días de vacaciones 🙅‍♀️

Tu cuerpo solo está reaccionando y es normal sentirnos hinchados. 😅

Es hora de retomar nuestros hábitos 🤍✨

12/11/2021

Nos unimos al BUEN FIN🔖

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