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Dr Víctor Hugo López

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Hermosillo
Dr Víctor Hugo López

Medicina Integral, Control de Peso
Medicina Funcional y Regenerativa
📍Consultas en Hermosillo,
Guaymas y Cd. Obregón.

UNAM 3084164, SSA 629104

20 años de Experiencia
Ced. 3084164 UNAM

25/08/2025

El músculo es mucho más que estética: es un órgano activo que protege tu metabolismo, tu energía y tu salud a largo plazo. 💪🧬

Invertir en tu masa muscular hoy es regalarle a tu futuro más vitalidad, fuerza y bienestar.

22/08/2025

Tu postura no solo cambia cómo te ves, también cómo te sientes.
Un pequeño ajuste puede mejorar tu energía, tu concentración y hasta tu estado de ánimo. 🌟

22/08/2025

¿Sabías que dejar en remojo las legumbres antes de cocinarlas puede mejorar su valor nutricional? 🫘✨

Cuando las remojas, disminuyes sustancias que bloquean la absorción de minerales como hierro y zinc 🧬.
¿El resultado? 👉 Mejor digestión y mayor aprovechamiento de nutrientes.

Un hábito simple que transforma la forma en que tu cuerpo recibe energía y salud. 💡

15/08/2025

¿Crees que comer “solo ensalada” es saludable?🤔
Ese es uno de los errores más comunes. Un plato saludable no es solo lechuga y tomate.

Un plato completo debe incluir:
✅ Proteínas para reparar y mantener tus tejidos.
✅ Hidratos de carbono complejos para energía estable y fibra.
✅ Grasas saludables para tu cerebro, hormonas y absorción de nutrientes.

La clave no es comer menos… sino comer mejor y equilibrado.
💡 Alimentarte bien es invertir en tu salud a largo plazo.

14/08/2025

🚨 El golpe de calor no avisa… pero tu cuerpo sí.
Si presentas estos síntomas, actúa de inmediato: hidrátate, busca sombra y atención médica.
Tu salud siempre es primero. 💧☀

13/08/2025

No todas las partes del pollo son iguales.
Y si estás buscando mejorar tu composición corporal, sí importa cuál elijas.

🔎 Mismo alimento, diferente perfil:
✔ Proteínas
✔ Grasas
✔ Calorías
✔ Saciabilidad

Esto no es para que le tengas miedo a ningún corte, sino para que aprendas a elegir según tu objetivo:
🔹 ¿Quieres reducir grasa corporal?
🔹 ¿Estás ganando masa muscular?
🔹 ¿Buscas mantenerte saciado con menos calorías?

💡 Comer sano también es comer con estrategia.
La nutrición funcional no se trata de restricciones, sino de decisiones conscientes, personalizadas y sostenibles.

12/08/2025

🥦 Más allá de un vegetal, el brócoli es una herramienta de prevención.
Inclúyelo de forma regular y tu cuerpo lo agradecerá en energía, defensas y equilibrio.

Pequeños hábitos, grandes cambios.

05/08/2025

La grasa que no se ve… también afecta tu salud.
La grasa visceral rodea tus órganos y eleva el riesgo de enfermedades como diabetes, hipertensión y daño hepático.

No se trata solo de peso, sino de lo que está pasando dentro de ti.

✅ Con enfoque funcional, puedes reducirla de forma sostenible y mejorar tu energía, digestión y metabolismo.

El cambio real comienza desde adentro.

04/08/2025

Aunque estuvo frente a nosotros todo este tiempo… apenas en 2017 fue reconocido oficialmente como un órgano: el mesenterio.
Un tejido que conecta y sostiene los intestinos, pero que también cumple funciones clave en la digestión, el sistema inmune y la inflamación.

¿Por qué es tan importante?
Porque la salud digestiva no depende solo de lo que comes, sino también de cómo se sostiene, conecta y comunica tu sistema intestinal con el resto del cuerpo.

📌 La medicina funcional lo ha tenido en la mira desde hace tiempo…
Porque cuando hablamos de salud real, nada está desconectado.

Todo en tu cuerpo se relaciona. Todo tiene una raíz.

31/07/2025

¿Sabías que hay combinaciones de alimentos que pueden potenciar tu salud digestiva, inmunológica y ósea?💡
No se trata solo de lo que comes… sino de cómo lo combinas.

En este carrusel te comparto 5 duplas poderosas que puedes incluir en tu alimentación diaria:

✅ Kiwi con cáscara: fibra natural para tu digestión
✅ Cúrcuma + pimienta + grasa: antiinflamatorio de alto impacto
✅ Avena + yogurt griego: alimento para tu microbiota
✅ Huevo + queso + sol: fórmula para tus huesos
✅ Alimentos que funcionan mejor en pareja (y quizás no lo sabías)

👉🏻Lo simple también puede ser funcional.
Tu cuerpo responde cuando lo nutres con lo que necesita, no con lo que está de moda.

30/07/2025

Lo que comes sí puede ayudarte a sanar.🍽

En medicina funcional entendemos que la nutrición no solo previene enfermedades, también puede apoyar directamente a tu cuerpo en momentos de crisis.
Desde el estrés hasta la inflamación, cada síntoma puede tener aliados naturales en los alimentos correctos.

¿Estás enfermo o en recuperación?
Tu cuerpo necesita más que medicamentos: necesita nutrientes que trabajen contigo, no en tu contra.

💡 Comer con propósito no es una moda… es una forma de sanar desde la raíz.

Tu salud empieza en lo que decides poner en tu plato.
Y en cómo decides cuidar de ti.

30/07/2025

¿Te ha pasado que entre más cansado estás, menos puedes dormir bien?🧠
Dormir no es un lujo… es una necesidad biológica.
Cuando no dormimos lo suficiente, nuestro cerebro activa un mecanismo de “limpieza” acelerado que, en vez de ayudarnos, empieza a eliminar conexiones neuronales sanas.
Literalmente, comienza a devorarse a sí mismo.

😴 Falta de sueño crónica = inflamación, niebla mental, ansiedad, riesgo metabólico… y sí, envejecimiento cerebral acelerado.

📌 Si llevas tiempo durmiendo mal, no lo ignores. Tu salud hormonal, tu metabolismo y tu bienestar mental dependen de ese “reparo nocturno”.

💡 No es solo dormir… es dormir bien. Y desde la medicina funcional, sí se puede lograr.

La ciencia lo respalda. Tu salud lo necesita.

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