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Andy's Nutricion

Casa
Mexico
Hermosillo
Andy's Nutricion

Brindar información útil a la comunidad para prevenir y mejorar la salud

Brindar información útil a la comunidad para prevenir y mejorar la salud en niños, adolescentes, adultos, adultos mayores y personas con enfermedades.

07/02/2026

Platillo muy sonorense 🌵
Aguachile de arrachera:
Proteína de calidad, grasas saludables y comida real.
Nutrición que se adapta a la vida diaria.

06/02/2026

Aquí creemos en el equilibrio, en disfrutar la comida y en acompañar procesos reales.

15/01/2026

No es solo lo que comes,
es cómo te hace sentir.
Nutrirte también es disfrutar.

Andys Nutrición
Nutrición y equilibrio

31/12/2025

Gracias por cada consulta, cada proceso y cada historia compartida.
Por un 2026 con más salud, más conciencia y más bienestar. Gracias por ser parte de Andys Nutrición 🫶🏽

17/07/2023

Resalta tu mejor versión, quererte también es construirte como quieres.

13/04/2022

Este Smoothie es una buena opción para colación o desayuno

Licuar:
✔️1 tz leche de almendras
✔️1/4 tz yogurt griego sin azúcar
✔️1/3 tz avena
✔️Espinacas al gusto
✔️1/2 plátano congelado
✔️Fruta del monje o stevia (opcional)
✔️Vainilla, canela al gusto (opcional)

¡Sirve y disfruta!

25/03/2022

Prueba este rico cereal con bajo contenido de azúcares

Leche de almendra/coco
Fresas, moras, frambuesas y arándano fresco.
Endulza con fruta del monje
Canela, vainilla
Amaranto
Puedes utilizar galleta de arroz inflado en trozos.

11/03/2022

Tacos de Cahuatún

Ingredientes:
Atún en agua drenado
Cebolla, ajo, tomate, chile serrano
Verduras mixtas
Salsa de tomate casera
Tortillas de maíz
Lechuga, limon

Modo de preparación:

Acitronar cebolla, ajo, tomate y chile serrano.
Agregar atún y verduras mixtas
Agregar salsa de tomate casera
Sazonar y dejar a fuego lento por 10 minutos.
Servir

09/03/2022

Tradicional fruta con yogurt

Es una opción dulce, que ofrece antioxidantes, proteína, grasa y carbohidrato.
Ingredientes:
Yogurt griego 0 azúcar añadida
Limon
Fruta del monje
Coco
Frutos rojos
Almendras

Mezcla todo y dale la presentación que prefieras

28/02/2022

Camarones a la diabla 🌶

Procedimiento:
1.- Limpiar los camarones.
2.-Picar cebolla, ajo, tomate, chile verde, chile serrano.
3.-Tomate, chile guajillo cocido y licuado con ajo, cebolla, caldo vegetal en polvo.
4.- Agregar al sartén la verdura picada con una porción de aceite de aguacate.
5.- Agregar camarones y sazonar con pimienta y ajo en polvo.
6.- Vertir la salsa de tomate.
7.- Dejar hervir 3 minutos.
8.- Servir, acompañarlo con tu poción de hidratos de carbono y las verduras que gustes.
¡Disfruta!

24/02/2022

Ensalada buffalo y pimienta limon

Procedimiento:
☑️Corta la pechuga en cubos.
☑️Pon a marinar la mitad de las pechugas en salsa hot y la otra mitad con limon, ajo, pimienta, 1 cucharadita salsa soya.
☑️Cocínalas.
☑️Agrega las verduras de tu preferencia.
☑️Elige tu porción de grasa saludable.
☑️Agrega tu porción de carbohidrato en este caso crouton.
Disfruta tu platillo práctico y saludable

18/02/2022

Salmón al ajo y cilantro acompañado de ensalada de garbanzo.

Sazona el salmón con tu porción de aceite, mezcla ajo y cilantro picado, llévalo al sartén.
Acompaña con tu porción de leguminosas, grasa saludable y verduras. (Mezclando garbanzos, salsa bandera, aguacate, limon, sal) y disfruta!

Dirección

Plaza Colossus, Blvr. Luis D. Colosio 619-suite 1005
Hermosillo
83249

Horario de Apertura

Lunes	9am - 1pm
	3pm - 7pm
Martes	9am - 1pm
	3pm - 7pm
Miércoles	9am - 1pm
	3pm - 7pm
Jueves	9am - 1pm
	3pm - 7pm
Viernes	9am - 1pm
	3pm - 7pm

Teléfono

+6624364800

Página web

https://www.doctoralia.com.mx/andrea-celeste-verdugo-juvera/nutriologo-clinico/sonora#address-id=%5B84667%2C351130%5D&fi

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