Nutrióloga Selma Ramírez Martínez

24/09/2023

🥞 Hot cakes de amaranto ✨
Es una excelente opción para desayunar y además son súper fáciles.
Necesitas:
▪️1 taza de amaranto
▪️1 taza de avena
▪️1 huevo
▪️1 cda de mantequilla
▪️2 cada de cacao en polvo
▪️1 paz de plátano
▪️1 taza de leche
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👉🏼Todos los ingredientes se licúan hasta obtener una mezcla homogénea.

20/09/2023

😴

18/09/2023

🏃🏻‍♀️| El incluir el ejercicio en tu día a día ayuda a mejorar la calidad de vida.

https://www.elsevier.es/es-revista-revista-medica-clinica-las-condes-202-articulo-efectos-del-ejercicio-en-enfermedades-S0716864020300729.

18/09/2023

25/06/2023

💤Es importante empezar a ver el sueño como parte de la planeación de nuestro día y no sólo como algo que nos "quita tiempo" para realizar nuestras actividades.

Rico-Rosillo, M. G., & Vega-Robledo, G. B. (2018). Sueño y sistema inmune. Revista Alergia México, 65(2), 160–170.

22/06/2023

👩‍⚕️| Hablemos un poco de ...

08/06/2023

¿Qué es lo primero que se te viene a la mente cuándo te dicen la palabra DIETA? 🤔🥑

08/06/2023

👩‍⚕️| LNC SELMA RAMÍREZ MARTÍNEZ